《快乐算法：快乐是每一个人的默认状态》莫·乔达特【文字版_PDF电子书_推荐】
内容简介：
人类始于快乐，但是人活一世，艰难困苦时而有之，概莫能外。这时，我们就需要重置和恢复自己天生的快乐模式。
莫·乔达特在书中对有关人类存在的一些基本问题提出了质疑，阐释了痛苦的根本原因。他凭借自己超凡的逻辑思维能力和问题解决能力，设计了一套带有详细步骤的人生算法，帮助人们实现终身快乐和知足常乐。
快乐就是不存在不快乐。
快乐是你的默认状态。
成功不是快乐的必要条件。
当我们专注于过去或未来时，我们就是活在自己的想法中，而不是活在现实中。
最后一切都会变好。如果现在还不好，那么就是还没到最后。
无论面临什么样的障碍、承受什么样的负担、经历什么样的考验，我们都能够以知足的心态看待现状，并以乐观的心态看待未来。
作者简介：
莫·乔达特(Mo Gawdat)
现任Google X首席商务官，其领导的工程师精英团队堪称谷歌的“未来梦工厂”。在过去的十多年里，他坚持以快乐为研究主题，不但深入了解相关文献，还和100多个国家的近万人就这一主题展开对话。
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摘要：《快乐算法：快乐是每一个人的默认状态》是莫·乔达特的一本成功励志书籍。本书通过深入探讨快乐的本质与原因，教导读者如何运用快乐算法在生活中保持快乐的状态。本文将从以下四个方面对《快乐算法：快乐是每一个人的默认状态》进行详细阐述。
1、快乐的本质
本书首先探讨了快乐的本质是什么，作者认为快乐是每一个人的默认状态。他通过分析人类的基本需求和心理学原理，阐述了快乐是一种内在的状态，与外部环境和物质条件并不直接相关。快乐的本质是对生活的积极态度和心态的选择。
接着，作者介绍了快乐与幸福的区别，强调了快乐是一种瞬间的情感，而幸福是一种持久的状态。他指出快乐是幸福的基石，只有保持快乐的状态，才能实现真正的幸福。
最后，作者分享了自己的快乐经验和观点，鼓励读者通过改变自己的思维方式和行为习惯，培养快乐的心态。
2、快乐的来源
本书详细讲解了快乐的来源有哪些。作者认为，快乐来自内心的满足和自我价值的实现。他通过分析人类的基本需求和心理学原理，阐述了快乐的来源包括满足基本生理需求、获得成就感和自我价值的实现、与他人建立良好的关系等。
此外，作者还介绍了一些提升快乐的方法，如培养积极的心态、创造愉快的环境、进行自我反思和成长等。他强调了快乐可以通过自己的努力和选择来实现，而不是依赖外部因素。
3、运用快乐算法
本书提出了一套实用的快乐算法，帮助读者在日常生活中保持快乐的状态。作者介绍了四个关键步骤：认识自己的快乐基因、认知调整、行动实践和持续调整。他通过具体的案例和练习，教导读者如何运用这些步骤来增加快乐的频率和持续时间。
作者还提到了一些常见的快乐陷阱和误区，并给出了相应的应对策略。他强调了快乐算法是一个持续的过程，需要不断地进行调整和实践。
4、实现快乐的方法
本书最后介绍了一些实现快乐的具体方法。作者分享了一些积极心理学的研究成果，如感恩、乐观、自我价值感、目标设定等。他通过这些方法，帮助读者建立积极的心态和生活习惯，实现快乐的目标。
此外，作者还强调了身体健康和心灵成长对快乐的重要性，提供了一些养生和心理调节的建议。他鼓励读者积极参与运动、关注自己的内心世界，并寻找适合自己的快乐方式。
总结：
《快乐算法：快乐是每一个人的默认状态》通过深入探讨快乐的本质和来源，以及运用快乐算法和实现快乐的方法，帮助读者实现快乐的目标。通过改变思维方式和行为习惯，培养积极的心态和生活习惯，每个人都可以成为快乐的人。本书是一本成功励志的读物，值得一读。
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