《逆境成长：坚韧人格养成手册》[美] 小乔治·S. 埃弗利. 道格拉斯·A. 斯特劳斯 丹尼斯·K. 麦科马克【文字版_PDF电子书_推荐】
内容简介：
垄断冰球金牌近三十年，苏联队为何会败给一群刚毕业的美国大学生?
是什么让四肢瘫痪的拉莫菲尔德康复起来，甚至完成了南极马拉松?
又是什么成就了“罗塞托效应”这一医学奇迹?
在这本书中，你都能找到答案。
本书的三位作者分别是临床医生、企业家和战斗英雄。他们通过科学分析，学术及历史的回顾，结合个人阅历和观察，终于得出了坚韧人格的五个要素：积极性乐观主义、果断的行动力、道德罗盘、顽强不屈和人际支持。通过本书，你能获得受益终生的能力，它能帮你抵御挫折和压力，并在最艰难的挑战中获得胜利，发现隐藏的机会，发掘身心能量，拥有更加幸福美满的人生。书中介绍的方法可以应用于职场、急救服务、灾难救助、军事及生活中的各个领域，能让每个人从中获益。更重要的是，本书适用于所有年龄段的读者。那么就让这本书为你带来竞争优势，并助你取得*的成就吧!
作者简介：
小乔治·S.埃弗利：现代压力管理创立人，人类韧性领域先锋人物，约翰霍普金斯大学医学院精神病与行为科学系副教授，马里兰洛约拉大学心理学教授。于美国联邦应急管理署、美国烟酒枪炮爆炸物管理局、美国联邦空中法警及联邦调查局国家学院担任顾问。
道格拉斯·A.斯特劳斯：组织管理及组织心理学博士，巴尔的摩CEO俱乐部的创始人及主席。
丹尼斯·K.麦科马克：原海豹突击队成员，人类行为学博士，心理学博士。
目 录：
序前言致谢第一章 积极乐观，梦想成真
第二章 勇于决定，敢于担当
第三章 道德罗盘：诚实、正直、忠诚以及坚守道德
第四章 不屈不挠，永不放弃
第五章 从人际支持中获取力量
第六章 坚韧人格养成宝典
《逆境成长：坚韧人格养成手册》[美] 小乔治·S. 埃弗利. 道格拉斯·A. 斯特劳斯 丹尼斯·K. 麦科马克【文字版_PDF电子书_下载】大小：1.71MB已经过安全软件检测无毒，请您放心下载。浏览器不支持脚本！购买本书：当当图书商城 | | 淘宝购书
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摘要：《逆境成长：坚韧人格养成手册》是一本成功励志书籍，作者为小乔治·S. 埃弗利、道格拉斯·A. 斯特劳斯和丹尼斯·K. 麦科马克。本书从逆境成长的角度出发，提供了养成坚韧人格的指南。本文将从四个方面对该书进行详细阐述。
1、逆境成长的意义
逆境成长是指通过面对挑战和困难，我们能够不断成长和进步的过程。本书首先介绍了逆境成长的概念及其意义。作者指出，逆境可以锻炼我们的意志力和抗压能力，使我们更加坚韧。逆境成长不仅能够让我们在困难中获得成长，还可以帮助我们更好地应对未来的挑战。
在逆境中成长需要具备一定的心理和行为策略。本书通过实例和案例，向读者介绍了如何在逆境中保持积极的心态，如何制定合理的目标并坚持努力，以及如何寻求支持和建立良好的人际关系。
2、培养坚韧人格的方法
本书提供了一些培养坚韧人格的方法和技巧。首先，作者建议我们要接受挫折和失败，并从中学习和成长。面对挫折时，我们不能放弃，而是要寻找解决问题的方法。其次，作者提到了积极的自我评价对于培养坚韧人格的重要性。我们应该学会认识自己的优点和潜力，并对自己保持积极的态度。此外，作者还介绍了一些实用的应对策略，如解决问题的步骤和应对压力的方法等。
培养坚韧人格需要时间和努力，但是只要我们坚持不懈，就能够取得成功。本书通过具体的案例和实践经验，向读者展示了如何克服困难和挑战，培养坚韧的人格。
3、逆境成长的影响
逆境成长对个人的影响是深远而积极的。本书通过研究和实证，证明了逆境成长可以提高个人的心理韧性和幸福感。逆境经历可以帮助我们更好地应对压力和挫折，增强自信心和自尊心。同时，逆境成长还可以培养我们的自律能力和解决问题的能力，使我们更加适应复杂多变的社会环境。
逆境成长不仅对个人有益，也对社会具有积极的影响。逆境经历可以激发创造力和创新能力，促进社会的进步和发展。因此，逆境成长是个人成长和社会发展的重要组成部分。
4、逆境成长的实践指南
本书最后提供了一些实践指南，帮助读者在日常生活中实现逆境成长。作者建议我们要保持积极的心态，注重自我管理和自我调节。此外，作者还介绍了一些实用的技巧，如时间管理、自我激励和情绪调节等。通过日常的实践和锻炼，我们可以逐渐培养出坚韧的人格，实现逆境成长。
总结：《逆境成长：坚韧人格养成手册》通过介绍逆境成长的概念和意义，提供了一些培养坚韧人格的方法和技巧，并阐述了逆境成长对个人和社会的影响。通过实践指南，帮助读者在日常生活中实现逆境成长。本书为我们提供了一份宝贵的指南，帮助我们成为更加坚韧的人。
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