《创伤与复原》文字版电子书[PDF]
内容简介：
在西方，关于心理创伤疗愈的着作非常丰富，其中最通俗易懂的当属美国顶级心理创伤专家朱迪思•赫尔曼所写的《创伤与复原》。
书中对于心理创伤的来源与内涵有很清楚的定义：受害者在压倒性的力量下陷于无助，从而形成一种强烈恐惧、失控和面临毁灭威胁的感觉。这种压倒性的力量，可以是地震、台风这类的天灾，也可能是战争、性侵害等暴行。创伤受害者所承受的，除了直接伤害，社会往往也是另一种压力的来源。原因是，研究和治疗心理创伤“就不得不面对人类在自然界中的脆弱，以及人性的邪恶”。而这些丑陋的东西却正是整个社会所不想面对，一般人希望眼不见为净的。因此，也便产生了“受害的一方或许想遗忘，但是却无法遗忘;旁观的一方有着不自觉的强烈动机要遗忘，而就真的遗忘了”的矛盾情境。
本书的临床素材取自作者在一家女性精神医疗中心的20年执业经验和研究成果， 以及她在一所大学的附属医院10年教学和担任督导的经验，主题覆盖了乱伦恶行受害者、家庭暴力受害者，以及那些曾参与过战役的退伍军人和恐怖活动的受害者。
自1992年出版，本书就被誉为一部开创性的作品。它将个人经验放在一个更广阔的社会背景中，主张心理创伤只能在社会背景中加以理解。出版20多年来，它改变了人们思考和治疗创伤事件与创伤受害者的方式。
对于心理咨询师和创伤治疗专家来说，本书将帮助你深入理解来访者心理创伤的本质，并提供有效的方法来辅助你，帮助来访者从创伤中复原。
对于创伤受害者来说，你可以在本书中获得理解和共鸣，更加深入地洞察自己的心理状态，并获得真正有效的帮助。
作者简介：
朱迪思•赫尔曼(Judith Herman)
美国顶级创伤与虐待专家，哈佛医学院精神病学系的临床教授，剑桥医院暴力受害者课程的培训主管。她也是位于马萨诸塞的妇女心理健康联盟的创立者。
赫尔曼于1996年获颁国际创伤应激研究学会的终身成就奖。
推荐序一与创伤真正和解
推荐序二穿越创伤的旅程：为了重生
前言记住暴行，揭露真相
第一部分创伤性障碍
第1章一段被遗忘的历史
面对人的脆弱性与劣根性
歇斯底里症的英雄时代
喝彩渐歇，英雄退却
战争创伤神经性官能症
难以磨灭的长期烙印
两性战争中的战场神经性官能症
第一次进入公共讨论的领域
第2章恐怖经历
自我防御系统瓦解之后
过度警觉
记忆侵扰
禁闭畏缩
创伤症状的矛盾冲突
第3章外部关系的断绝
受损的自我
脆弱性与适应性
社会支持的影响
最亲近之人的评价
社群的角色
第4章囚禁
心理上的支配
断绝与外界的联结感
彻底投降
长期创伤症候群
人际关系的重大改变
第5章受虐儿童
受虐环境
双重思想
双重自我
对身体的攻击
长大的孩子
第6章一个全新的诊断分析
错误的诊断标签
新概念的需要
成为精神科患者的创伤患者
第二部分复原的阶段
第7章治疗关系
首要原则：恢复自主权
创伤性移情作用
创伤性反向移情作用
卷入受害者与加害者的冲突里
治疗契约
治疗师的支持系统
第8章安全
给难题命名
恢复主导权
建立安全环境
照顾自己，掌控身体
完成第一阶段
第9章回顾与哀悼
重建创伤故事
转化创伤记忆
哀悼创伤导致的损失
第10章重建联系感
学习战斗
与自己和解
重新与人建立心理联系
追寻创伤患者的使命
创伤的解脱
第11章共通性
借助他人找回自己
为安全而组建的团体
回顾与哀悼的团体
团体帮助成员，成员启发团体
临别的仪式
再创联系的团体
后记创伤的矛盾冲突仍未休
附表
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摘要：《创伤与复原》文字版电子书[PDF]_心理科学是一本关于创伤和复原的心理学相关的电子书，本文将从四个方面对该电子书进行详细阐述。
1、书籍概述
《创伤与复原》文字版电子书[PDF]_心理科学是一本探讨创伤和复原过程的心理学书籍。该书以科学的视角，详细介绍了创伤的原因、影响和治疗方法，同时也提供了一些心理学的实际案例，帮助读者更好地理解和应对创伤。
在书中，作者通过对创伤和复原的深入研究，为读者提供了有关创伤心理学的全面知识。无论是对于那些经历创伤的人，还是对于心理学研究者和心理咨询师，本书都是一本富有价值的参考书。
2、创伤的影响
创伤是指个体在遭受身体或心理上的伤害后，所经历的困难和痛苦的过程。创伤经历对个体的生理和心理健康产生了深远的影响。本书详细探讨了创伤对个体的影响，包括心理创伤的类型、创伤后应激障碍以及创伤对个体自我认同和人际关系的影响。
同时，本书还介绍了创伤后应激障碍的症状和治疗方法，帮助读者更好地了解和应对创伤后的困扰。
3、复原的过程
复原是指个体在经历创伤后，逐渐走出困境，恢复身心健康的过程。本书详细介绍了复原的过程和方法，包括积极应对创伤、建立支持系统、寻找意义和目标等。并通过实际案例，让读者了解到复原的具体步骤和技巧。
此外，本书还介绍了一些复原的心理学理论和方法，帮助读者更好地理解和应用复原过程。
4、心理学实践案例
本书提供了一些心理学实践案例，帮助读者更好地理解和应用创伤和复原的心理学知识。这些案例包括个体创伤经历、心理咨询过程和治疗方法等，通过这些实践案例，读者可以更加直观地认识创伤和复原的过程。
同时，本书还提供了一些实用的心理学技巧和工具，帮助读者在实践中更好地应用心理学知识。
总结：
《创伤与复原》文字版电子书[PDF]_心理科学是一本关于创伤和复原的心理学相关的电子书，通过对创伤的影响、复原的过程和心理学实践案例的详细阐述，为读者提供了全面的创伤心理学知识。对于那些经历创伤的人、心理学研究者和心理咨询师而言，本书都是一本极具价值的参考书。
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