《道家入门功静功》

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道家入门功静功静功法诀目 录1. 静功总说 22. 静功之道 23. 静功的层次 34. 静功与气功 55. 静功与日常生活 61) 环境的喧寂 62) 空气的秽洁 63) 光线的明暗 74) 口味的浓淡饮食调味，不宜过于浓厚。各种口味，均应比平时 75) 气候的寒暖 76) 食物的营养 77) 外缘的隔离 专门做功期间，应当屏绝外缘。但是家庭生活和自 88) 思想的寄托 89) 用功的时间 810) 身体的姿式 96. 道家吐纳诀 91) 功理篇 92) 功法篇 10(1) 身法 10(2) 心法 11(3) 息法(命功有为之法，复归无为) 127. 养生篇 148. 道家女丹诀 151) 女丹活子时 152) 女丹修炼诀 159. 道家睡功法 17游客，如果您要查看本帖隐藏内容请回复[ 本帖最后由 影月 于 2010-7-20 10:26 编辑 ]

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摘要：《道家入门功静功》是一本介绍道家功法的书籍，全文分为四个部分进行详细阐述。第一部分讲述了功静功的起源和发展历程。第二部分介绍了功静功的基本原理和核心技术。第三部分详细介绍了功静功的修炼方法和注意事项。第四部分总结了功静功的益处和应用领域。

1、功静功的起源与发展

功静功起源于古代道教，是道家修炼功法的重要内容。它的发展历程可以追溯到数千年前的古代中国。最早的功静功修炼者是古代道家仙人，他们通过长期的实践和体悟，总结出了一套独特的修炼方法。随着时间的推移，功静功逐渐传播到了民间，成为了广大人民群众修身养性的重要方式。

功静功在传统文化中占据着重要的地位，它是道家思想的体现，是道家文化的重要组成部分。通过修炼功静功，人们可以改善身体健康，提升精神境界，达到身心合一的境界。

功静功的起源与发展，不仅是一个历史问题，更是一个文化问题。通过深入了解功静功的起源与发展，可以更好地理解和传承中华优秀传统文化。

2、功静功的基本原理和核心技术

功静功的基本原理是通过调整呼吸和调节身心状态，达到身心放松和平衡的目的。它的核心技术包括静坐、调息和调心三个方面。

静坐是功静功的基本功，通过静坐可以达到身心放松和集中注意力的效果。调息是指通过调整呼吸的方式，改善身体机能和提升气血循环。调心是指通过调节思维和情绪，达到身心平衡和内心安宁的状态。

功静功的基本原理和核心技术，是功静功修炼的重要基础。只有深入理解和掌握这些原理和技术，才能够正确地进行功静功的修炼。

3、功静功的修炼方法和注意事项

功静功的修炼方法包括入门、初级、中级和高级四个阶段。入门阶段主要是通过学习基本姿势和呼吸法进行练习，初级阶段则是深入理解和掌握功静功的基本原理和技术，开始进行长时间的静坐修炼。中级和高级阶段则是根据个人的修炼水平和目标，进行更深入和高级的修炼。

在进行功静功修炼时，还需要注意一些事项。首先，选择一个安静和舒适的环境进行修炼。其次，要保持良好的身体姿势和呼吸方式，避免过度用力和呼吸不畅。最后，要保持良好的心态和调整好自己的情绪，避免心浮气躁和杂念干扰修炼。

4、功静功的益处和应用领域

功静功的修炼可以带来许多益处。首先，可以改善身体健康，增强免疫力和抵抗力。其次，可以提升精神境界，增强自身的意志力和内心力量。最后，可以帮助人们更好地应对压力和解决问题，提升综合素质和生活质量。

功静功在应用领域也有广泛的应用。它可以用于治疗疾病和调节身心状态，被广泛应用于医疗保健领域。同时，功静功还可以用于提升个人修养和提升个人的综合素质，被广泛应用于教育和培训领域。

总结：《道家入门功静功》是一本介绍道家功法的书籍，全文分为四个部分进行详细阐述。通过深入了解功静功的起源与发展、基本原理和核心技术、修炼方法和注意事项以及益处和应用领域，可以更好地理解和掌握功静功的精髓。

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