回复[ 本帖最后由 影月 于 2010-3-22 21:20 编辑 ]有需要联系v；zhanxzhanx
摘要：《获得幸福的九种习惯》 – 心理学 是一本关于幸福心理学的书籍，通过九种习惯的阐述，帮助人们获得幸福。本文从四个方面对此书进行详细阐述，包括：积极思考的习惯、目标设定的习惯、自律的习惯和人际关系的习惯。
1、积极思考的习惯
积极思考是获得幸福的关键之一。积极思考不仅能够改变我们对事物的看法，还能改变我们的行为和态度。积极思考让我们更容易看到事物的积极面，从而提升幸福感。通过培养积极思考的习惯，我们能够更好地应对困难和挫折，以及保持乐观的心态。
积极思考的习惯可以通过以下几个方面来培养。首先，要意识到自己的内心对事物的态度和看法，并积极调整。其次，要学会从积极的角度去看待问题，找出问题中的机会和收获。最后，要养成积极的语言和行为习惯，用积极的方式表达自己的想法和情绪。
2、目标设定的习惯
目标设定是实现幸福的另一个重要习惯。设定明确的目标能够帮助我们更好地规划和管理自己的生活，增加自我满足感和成就感。通过设定目标，我们能够明确自己的方向和努力的方向，从而更容易实现自己的梦想和目标。
目标设定的习惯可以通过以下几个方面来培养。首先，要明确自己的长期目标和短期目标，并将其分解成可行的步骤。其次，要制定具体的计划和行动，以实现这些目标。最后，要持续反思和调整自己的目标，确保其与自己的价值观和需求相符。
3、自律的习惯
自律是实现幸福的重要条件之一。自律能够帮助我们控制自己的欲望和冲动，以及保持良好的习惯和行为。通过培养自律的习惯，我们能够更好地管理自己的时间和资源，提高工作和生活的效率，从而增加幸福感。
自律的习惯可以通过以下几个方面来培养。首先，要明确自己的价值观和目标，以及与之相符的行为准则。其次，要设定明确的规则和约束，以帮助自己更好地控制自己的行为和决策。最后，要培养良好的习惯和行为，通过反复的练习和坚持，将其变成自己的自然反应。
4、人际关系的习惯
人际关系是影响幸福感的重要因素之一。良好的人际关系能够给我们带来支持、理解和快乐，提高生活的质量和幸福感。通过培养良好的人际关系的习惯，我们能够更好地与他人相处，增加彼此之间的亲密度和信任感。
培养良好的人际关系的习惯可以通过以下几个方面来实现。首先，要主动与他人建立联系和沟通，表达自己的关心和爱意。其次，要学会倾听和理解他人的需求和感受，以及尊重和接纳他们的观点和意见。最后，要建立良好的沟通和解决冲突的能力，以解决和处理人际关系中的问题和挑战。
总结：
《获得幸福的九种习惯》 – 心理学 是一本通过九种习惯的阐述，帮助人们获得幸福的心理学书籍。通过培养积极思考的习惯、目标设定的习惯、自律的习惯和人际关系的习惯，我们可以提升自己的幸福感和生活质量。这本书值得一读，让我们一起通过培养这些习惯来获得更多的幸福。
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