《夜行的鸟：喜马拉雅传承的14堂瑜伽禅修课》

书籍上传封面:

简介:

夜空中飞过的鸟能够看穿黑暗众人彻夜在睡梦中，瑜伽士却是清醒的──欢迎进入喜马拉雅传承瑜伽禅修的世界──　　◎瑜伽就是三摩地　　愿暗夜之鸟飞越你的心地，将你自沉睡中唤醒，一睹喜马拉雅智慧的宝藏。　　本书被列为喜马拉雅传承瑜伽最重要的入门读物之一，从传承的法脉渊源、入门的静坐方法、解说启引和咒语的奥祕、日常修行的注意事项、静默的真谛，到无上密法、宇宙的生灭，乃至领导统御、人伦关系都收罗在内，完整呈现传承的智慧精髓。　　◎喜马拉雅传承瑜伽禅修的特殊之处　　•是第一个禅修的传承。　　•是最详尽、最完整及最全面的修练。　　•为世界主要禅修传承的源头，持续充实其他传承。　　•无需依附于任何信仰，然而，经由实证经验可以做为形而上事理的佐证。　　•在禅修和启引状态中传递夏克提（shakti）法力，确保传承永续不绝。　　千百年来，喜马拉雅山一直是圣哲的家乡。伟大的圣哲们远自吠陀时期便开始在此定居，传授瑜伽之学，如此师徒相传法脉不绝至今。　　喜马拉雅传承的瑜伽禅修融会了三门智慧的精华：一、帕坦迦利（Patanajali）所编着的《瑜伽经》（Yoga-sutras）；二、密法（Tantra）的哲理和修行，三、历代一脉相承的圣人和瑜伽大师以口耳相传的方式，所遗留下来的独特指授和启引体验，并将三者相互融合，成为一套完整的体系。　　世上静坐或冥想的修行方式虽然不胜其数，然而，其心法和要领大都不出喜马拉雅传承，或是得自喜马拉雅传承。比如，「内观」强调对呼吸的观察觉知，「超觉静坐」专注于持「咒」，大多数「哈达瑜伽」习练者则是将注意力放在体位法上。喜马拉雅的坐禅，则要学习正确的盘坐体位法、完全放鬆身心、练习正确的呼吸方式，然后才将呼吸觉知和咒语结合在一起。　　喜马拉雅传承体系的几个主要组成部分为：心念和情绪的净化、忆持、呼吸的觉知、持咒、摊尸式、专注（Dharana）、禅定（Dhyana）等。传承首要的目的，在于唤醒每个人内在俱有的神性火苗，目标是让每位学生都能见到「自性」，成为未来担负传承的大师。

语言:

中文

格式:

pdf

作者:

斯瓦米韦达．帕若堤

◎作者原序／夜的别名是黎明第1章喜马拉雅瑜伽禅修传承喜马拉雅瑜伽禅修的传承合格的教习师传法喜马拉雅传承瑜伽禅修的特殊之处第2章静坐入门缘起静坐的次第第3章何谓咒语：是什么，为什么？斯瓦米拉玛所言引言王道瑜伽何谓咒语、为何咒语启引第4章咒语：启引后又如何咒语的来源什么是持咒觉识中心静坐时间咒语自转净化念珠的使用修咒深化咒语静坐的助益以前的咒语该如何处理如何快速持诵长咒两组咒语的静坐练习第5章修行人每日作息关于静坐每日作息建议第6章特殊咒语持咒的动机如何修持咒语第7章灵修五支柱静止斋戒静默净欲伏眠结语第8章静默从心理学角度看静默静默、咒语、上师静默：问与答静默可以平息冲突静默疗法静默的创造力自己练习静默静默的灵性之语从事守静的指南第9章步步皆瑜伽控制日常的走路方式第10章室利毗谛亚：神明的智慧之学什么是室利毗谛亚？室利毗谛亚和宇宙科学室利毗谛亚是内在能量场的学问第11章瑜伽传承的政治观与家庭观瑜伽传承的政治与经济之道瑜伽传承的家庭观：家庭是共业之池第12章我的静坐小屋第13章献给圣母的散文和诗歌无言的祈祷夏克提舞蹈的圣人创世美人，容我一瞥妳的脸庞伟大母亲的念珠她的宠物两者兼得歌之花你，你自己的她丽波深爱的无际她第14章千年永续◎译后感言Andyanrt，如果您要查看本帖隐藏内容请

本主题由影月于 2023-2-1 22:12 加入精华有需要联系v；zhanxzhanx

摘要：《夜行的鸟：喜马拉雅传承的14堂瑜伽禅修课》是一本介绍瑜伽禅修课程的书籍，作者通过14堂课程的方式，详细阐述了瑜伽禅修的方法和技巧。本文将从四个方面对这本书进行详细的阐述。

1、瑜伽禅修的基本概念

《夜行的鸟：喜马拉雅传承的14堂瑜伽禅修课》首先介绍了瑜伽禅修的基本概念。作者通过解释瑜伽的本质和禅修的含义，帮助读者了解瑜伽禅修的目的和意义。接着，作者详细介绍了瑜伽禅修的基本原则和方法，包括呼吸调控、冥想和身体姿势等。通过这些基本概念的阐述，读者可以初步了解瑜伽禅修的基本知识。

2、瑜伽禅修的健康益处

《夜行的鸟：喜马拉雅传承的14堂瑜伽禅修课》还详细介绍了瑜伽禅修对健康的益处。作者通过科学的研究和实践经验，阐述了瑜伽禅修对身体和心理健康的积极影响。他指出，瑜伽禅修可以改善身体的柔韧性和平衡能力，增强免疫系统的功能，减轻焦虑和压力等。通过了解这些健康益处，读者可以更好地理解瑜伽禅修对身心健康的重要性。