《唤醒自身的灵轮》

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中文名称：唤醒自身的灵轮英文名称：Inside Out Exploring your Chakras资源类型：DVDRip发行时间：2005年地区：美国语言：英语简介：想要提升活力？从身体着手就对了。人体的精、气、神与身心的均衡有绝对关联。透过练习瑜珈的方式，能将身心的能量提升。　　Chakras灵轮　　Chakras(灵轮)主宰生命的活力核心。虽然这股正面能量不为肉眼所见，不过这些运转不休的生命活力轮，是促进身心均衡健康的重要关键。正面能量可储存活力，中国人所谓的‘气’，以及印度人讲求的‘kundalini’指的都是相同的东西。印度的瑜珈智者认为，我们的身体是由一套繁复的星体灵魂所环绕，而这七个灵轮也是其中的一部份。灵轮绝非肉身的一部份，因为它们是隐形的，仅能透过能量来展现。　　灵轮拥有宇宙的能量，这些能量繁复细微，而且拥有至高无上的灵性。从脊椎一直往上推至天顶，也象征着它向上跃升的地位。　　宇宙的无限能量　　Kundalini(气)是至高无上的宇宙能量，每个人都拥有这股能量。这股能量能透过瑜珈的修炼而被导引出。另外，像是朗诵祈祷文、打坐冥想、正确的生活方式等，也能提升这股能量。如果不唤醒kundalini(气)，人类灵性的进化不但无法持续提升，还会有退化的危机。为了活化kundalini(气)、唤醒灵性的知感，进而释放这股正面的能量，“苏醒”的步骤绝对必要。　　瑜珈与灵轮的苏醒　　瑜珈能够直接唤醒人类内在的灵性能量，且这股能量一旦被唤醒，将产生强大的活力效用。对于自我的身心成长、发展有绝对帮助。此外，还有治疗身心的作用，最终可以达到灵魂和身体和谐的最高境界。　　就好比工匠将黄金放在高温的烈火中焠炼以去除杂质一般，瑜珈也能帮人体去芜存菁，达到净化和排除负面能量的作用。对于消除紧张、压力和负面情绪有一定的帮助，瑜珈就好比身心的清道夫，藉由净化功能达到最纯粹的身心平衡，也能帮助人们达到自我认知的智慧境地。　　瑜珈的练习　　练习瑜珈的目的，在于克服身体的诸多限制。瑜珈引领我们走向灵性高层次境界，也是修练身心必要的过程之一。　　暖身动作　　我们建议最佳的方式，是从唤醒ajna chakra(眉心轮)开始。这是身体内的第六个气穴点，位于脊椎的末端。这个灵轮能开通第三只眼，也就是你的灵性和内心的直觉能力。　　将注意力集中于体内，呼唤属于你的信仰之神，或是你的心灵导师来帮助你执行这样的练习，好达到最佳的成效，提升内在的心灵能量。[hide][唤醒自身的灵轮].[Documentary].Yoga.Inside.Out.Exploring.your.Chakras.V.1.of.4.mpg (573.75 MB)[唤醒自身的灵轮].Yoga.Inside.Out.Exploring.your.Chakras.V.2.of.4.mpg (553.03 MB)[唤醒自身的灵轮].Yoga.Inside.Out.Exploring.your.Chakras.V.3.of.4.mpg (541.68 MB)ed2k://|file|[唤醒自身的灵轮].Yoga.Inside.Out.Exploring.Your.Chakras.V.4.Of.4.mpg|298039056|29ff83514ac860be61c8fb55a53fe[ 本帖最后由影月于 2009-8-2 16:37 编辑 ]

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摘要：《唤醒自身的灵轮》是一本探讨身心灵平衡和提升的书籍。本文将从四个方面对《唤醒自身的灵轮》进行详细阐述，包括灵轮的定义与作用、灵轮的开启方法、灵轮的平衡与调整以及灵轮的提升与修炼。通过阅读本书，读者能够了解灵轮的重要性和如何唤醒自身的潜能。

1、灵轮的定义与作用

灵轮是人体能量中心的重要组成部分，它们分布在身体的不同部位，并与特定的能量频率相对应。通过开启和平衡灵轮，我们可以调整身心的能量流动，提升身体的健康和心灵的平静。灵轮的作用在于连接我们的身体、思维和灵魂，帮助我们实现身心灵的和谐与统一。

灵轮的开启方法

开启灵轮的方法有很多种，包括冥想、呼吸练习、身体运动等。通过这些方法，我们可以集中注意力和意识，激活和平衡相应的灵轮。例如，通过冥想和深呼吸，我们可以打开心轮，增强爱和同情的力量；通过瑜伽和身体运动，我们可以激活脉轮，促进身体的健康和活力。

灵轮的平衡与调整

灵轮的平衡是指使每个灵轮的能量保持适当的流动和相互协调。当灵轮能量不平衡时，我们可能会感到身体不适或情绪波动。通过调整和平衡灵轮的能量，我们可以恢复身心的平衡和稳定。例如，当我们感到焦虑或紧张时，可以通过调整和平衡根轮的能量，增强安全感和稳定感。

2、灵轮的提升与修炼

灵轮的提升是指通过修炼和提升自身的能量频率，使灵轮能够接收更高层次的能量和信息。提升灵轮需要长期的修炼和内心的觉察。通过冥想、正念和能量练习，我们可以逐渐提升灵轮的能量频率，拓展自身的意识和能量感知。灵轮的提升不仅可以带来身体的健康和心灵的平静，还能够加强我们与宇宙的连接和感知。

总结：

通过《唤醒自身的灵轮》这本书，我们可以了解到灵轮的重要性和如何唤醒自身的潜能。灵轮是人体能量中心的重要组成部分，通过开启和平衡灵轮，我们可以调整身心的能量流动，提升身体的健康和心灵的平静。灵轮的开启方法包括冥想、呼吸练习、身体运动等。灵轮的平衡与调整可以恢复身心的平衡和稳定。灵轮的提升需要长期的修炼和内心的觉察，通过冥想、正念和能量练习，我们可以逐渐提升灵轮的能量频率，拓展自身的意识和能量感知。通过阅读本书，我们可以唤醒自身的灵轮，实现身心灵的和谐与统一。

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