《百病自养1000法》

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书籍上传封面:

简介:

俗话说：三分治疗，七分调养。这里保健专家汇聚一堂，为您构建疾病调养最佳方案。疾病并不可怕，可怕的是忽略日常起居中的保养与防治。求医不如求己，千种调养方法助您摆疾病困扰。《一术养病:百病自养1000法(升级修订再版)》专论养病，以示与治疗疾病相区别，详细介绍了100余种常见病的自养妙法1000条，并以病为纲，在推荐某一病症的具体养法前，先简述这些病的发病原因、主要临床特征，然后从精神、起居、饮食、生活、体育等自然疗法方面向患者提供自我预防和康复保健知识。这里有常见病的基本知识，这里有全面详尽的调养方法，这里有日常起居的保健常识，这里有心理调适的最佳方法，这里有食疗和日常锻炼的全面指导。

语言:

中文

格式:

pdf

作者:

徐树楠

目录:

感冒麻疹肺结核细菌性痢疾病毒性肝炎流行性出血热慢性支气管炎支气管哮喘支气管扩张症肺气肿慢性胃炎胃下垂消化性溃疡溃疡性结肠炎便秘脂肪肝肝硬化冠心病高血压病脑卒中动脉粥样硬化肺源性心脏病慢性心力衰竭慢性肾小球肾炎慢性肾功能不全高脂血症和高脂蛋白血症低血压糖尿病甲状腺功能亢进缺铁性贫血白血病白细胞减少症肥胖症神经衰弱心脏神经官能症精神分裂症癫痫癔症三叉神经痛坐骨神经痛癌症风湿性关节炎类风湿性关节炎肩关节周围炎颈椎病骨质疏松症腰椎间盘突出症血栓闭塞性脉管炎急性乳腺炎慢性胆囊炎胆结石泌尿系结石慢性前列腺及肥大痔疮肛裂急性腰扭伤骨折痛跟症痛经功能性子宫出血闭经经前紧张综合征不孕症阴道炎慢性盆腔炎异常白带子宫脱垂女阴白斑先兆流产妊娠呕吐妊娠高血压综合征产褥感染产后缺乳阳痿早泄遗精更年期综合征近视眼原发性青光眼鼻出血慢性鼻炎龋齿牙周病耳鸣耳聋内耳眩晕病慢性扁桃体炎慢性咽炎慢性喉炎湿疹荨麻疹手足癣带状疱疹痤疮白癜风酒渣鼻银屑病斑秃Andyanrt，如果您要查看本帖隐藏内容请回复

本主题由 影月 于 2023-8-28 19:36 移动有需要联系v；zhanxzhanx
摘要：《百病自养1000法》是一本关于自我养生的书籍，该书详细介绍了1000种方法来调理身体，预防和治疗各种疾病。本文将从四个方面对该书进行详细阐述，包括食疗养生、运动健身、心理调理和中医养生。通过这些方法，人们可以自己养生，减少疾病的发生。最后，总结归纳了文章内容，并加上广告语：“本文由nayona.cn整理”。

1、食疗养生

食疗是一种通过合理饮食来调理身体的方法。《百病自养1000法》中介绍了各种食疗方法，包括食疗治疗感冒、食疗预防心脏病等。其中，饮食搭配和药膳疗法是比较常见的食疗方法。饮食搭配是指通过合理搭配食物，使其互相补充，达到调理身体的效果。而药膳疗法则是指通过煮煮熬熬各种中草药配料，制成具有特定功效的食物，起到治疗疾病的作用。

食疗养生的好处在于安全、经济、方便。通过合理的饮食，人们可以预防和治疗一些常见的疾病，提高身体的免疫力。不过，在进行食疗养生时，还需要注意食物的选择和搭配，以及个人的体质和病情。

2、运动健身

运动是一种通过锻炼身体来保持健康的方法。《百病自养1000法》中介绍了各种运动方式，包括有氧运动、力量训练、瑜伽等。这些运动方式可以帮助人们增强身体的各个方面，包括心肺功能、肌肉力量和柔韧性等。

运动健身的好处在于促进新陈代谢、减少脂肪堆积、增加肌肉力量等。通过坚持适量的运动，人们可以提高身体的代谢水平，减少慢性疾病的发生。不过，在进行运动健身时，需要注意选择适合自己的运动方式，避免过度运动导致身体损伤。

3、心理调理

心理调理是一种通过调整心态来保持身心健康的方法。《百病自养1000法》中介绍了各种心理调理的方法，包括放松训练、情绪管理、认知疗法等。这些方法可以帮助人们减轻压力、缓解焦虑和抑郁等负面情绪。

心理调理的好处在于提高心理抗压能力、改善情绪状态、促进身心健康等。通过学习和实践心理调理的方法，人们可以更好地应对生活和工作中的压力，保持良好的心态。不过，在进行心理调理时，还需要根据个人的实际情况选择适合自己的方法。

4、中医养生

中医养生是一种通过中医理论来保持健康的方法。《百病自养1000法》中介绍了各种中医养生的方法，包括中药调理、针灸、拔罐等。这些方法可以帮助人们调理气血、平衡阴阳，达到身心健康的效果。

中医养生的好处在于综合调理、个体化、疗效明显等。通过中医的方法，可以根据个人体质和病情进行精确的调理，提高身体的免疫力和抗病能力。不过，在进行中医养生时，需要找到合适的中医师，遵循中医理论的指导。

总结：

通过《百病自养1000法》中介绍的食疗养生、运动健身、心理调理和中医养生等方法，人们可以自己养生，预防和治疗各种疾病。这些方法具有安全、经济、方便的特点，并且对身体健康有很大的帮助。因此，我们应该学习和实践这些方法，保持良好的生活习惯，提高自己的身体素质和生活质量。

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