《静坐修道与长生不老》 (南怀瑾大师的《静坐修道与长生不老》)

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简介:

[书籍简介] 长生不老一直是千百年来世人的向往与追求。究竟如何修炼，方家各有所见。为答复学人的咨询求教，台湾着名学者南怀瑾先生结合自己多年来的修习实践，以及古今述作，撰写了《静坐修道与长生不老》一书。书中着重叙述了佛、道、儒三家的静坐修持法。内容包括：静坐的姿势与要点；静坐中体内气机的反应，与由此而引发的心理与生理的变化；佛家的七支坐法；道家的内丹静坐法；打通任督脉、奇经八脉的方法；中医经络学说中的气功；以及《太极炼丹秘法》、《菩提道欢第论》等着作中的修炼法。为纠正讹传误修，恰生养年提供了有益的指导。

语言:

中文

格式:

pdf

作者:

南怀瑾

《静坐修道与长生不老》前言《静坐修道与长生不老》第01章长生不老确有可能《静坐修道与长生不老》第02章静坐的方法《静坐修道与长生不老》第03章静坐的心身状况《静坐修道与长生不老》第04章哪一本是静坐的最佳入门参考书《静坐修道与长生不老》第05章因是子静坐法的利弊《静坐修道与长生不老》第06章人体的气机是怎么一回事《静坐修道与长生不老》第07章丹田与脉轮是什么《静坐修道与长生不老》第08章静坐与气脉《静坐修道与长生不老》第09章儒佛道三家的静坐姿势《静坐修道与长生不老》第10章七支坐法的形式《静坐修道与长生不老》第11章有关七支坐法的传说《静坐修道与长生不老》第12章叉手盘坐与健康的效果《静坐修道与长生不老》第13章关于头脑的健康功效《静坐修道与长生不老》第14章盘足曲膝与健康《静坐修道与长生不老》第15章学习静坐如何用心《静坐修道与长生不老》第16章存想与精思《静坐修道与长生不老》第17章守窍与存想的原理《静坐修道与长生不老》第18章守窍与炼气《静坐修道与长生不老》第19章什么是气《静坐修道与长生不老》第20章静坐与气的存想《静坐修道与长生不老》第21章人体内部的气机与空气的关系《静坐修道与长生不老》第22章静坐的休息与气机《静坐修道与长生不老》第23章开始静坐时气机的反应《静坐修道与长生不老》第24章背部的反应《静坐修道与长生不老》第25章静坐与后脑的反应《静坐修道与长生不老》第26章前脑的反应《静坐修道与长生不老》第7章间脑的反应《静坐修道与长生不老》第28章如何打通任脉《静坐修道与长生不老》第29章不食人间烟火与中气的作用《静坐修道与长生不老》第30章大腹便便不足道《静坐修道与长生不老》第31章人身和人参的两足之重要《静坐修道与长生不老》第32章气脉的异同之争《静坐修道与长生不老》第33章道家与密宗有关气脉的不同图案《静坐修道与长生不老》第34章中脉的重要争论《静坐修道与长生不老》第35章为什么气脉会震动《静坐修道与长生不老》第36章打通气脉为什么《静坐修道与长生不老》第37章静坐与锻炼精神《静坐修道与长生不老》第38章三炼精气神之说《静坐修道与长生不老》第39章修炼的时间和程度之说《静坐修道与长生不老》第40章新旧医学养“精”观念的异同《静坐修道与长生不老》第41章认识真精《静坐修道与长生不老》第42章静坐与“炼精化气”的剖析《静坐修道与长生不老》第43章炼气和止息《静坐修道与长生不老》第44章气息的神奇和奥秘《静坐修道与长生不老》第45章变化气质和气的周期《静坐修道与长生不老》第46章炼气不如平心《静坐修道与长生不老》第47章三花聚顶和五气朝元《静坐修道与长生不老》第48章炼气与化神《静坐修道与长生不老》第49章神是什么东西《静坐修道与长生不老》第50章气化神的境界《静坐修道与长生不老》第51章炼气化神三问《静坐修道与长生不老》附：修定与参禅法要游客，如果您要查看本帖隐藏内容请

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摘要：《静坐修道与长生不老》是南怀瑾大师的著作，本书通过对静坐修道和长生不老的探索，帮助人们实现身心灵的修行与提升。本文将从四个方面对《静坐修道与长生不老》进行详细阐述。

1、静坐修道的意义

静坐修道是一种修行方式，它可以帮助人们沉淀心灵，寻找内心的宁静与平和。静坐修道可以帮助人们舒缓压力，改善身心健康，并且可以带来更深层次的人生体验。通过静坐修道，人们可以更好地面对生活中的困难与挑战，提升自己的智慧与意识。

静坐修道的过程中，人们需要培养专注力和觉知力，通过呼吸调节和冥想等方法，进入深度冥想状态，从而达到身心灵的平衡与和谐。静坐修道是一种深度的内在体验，它可以帮助人们超越物质世界的束缚，寻找到内心真正的自我。

静坐修道对于个人的成长与提升有着重要的意义。通过静坐修道，人们可以解决内心的焦虑与烦恼，提高自身的情绪管理能力。静坐修道也可以帮助人们培养正念与正觉，提升个人的觉知能力和智慧。

2、长生不老的追求

长生不老一直是人类的梦想与追求。《静坐修道与长生不老》探讨了长生不老的可能性，并提供了实践方法和指导。长生不老并不是指永远不死，而是指通过修炼达到延长寿命和保持健康的目标。

长生不老的实现需要心理、生理、能量和灵性的平衡。通过静坐修道，人们可以调节身体的能量平衡，延缓衰老的过程。静坐修道还可以帮助人们培养正念和觉知，提高身体的免疫力和自愈能力，从而达到延长寿命和保持健康的目的。

长生不老还需要注重生活方式的调整，包括饮食、运动、作息等方面。书中介绍了一些养生方法和经验，帮助人们改善自己的生活习惯，从而达到长生不老的目标。

3、静坐修道与身心灵的提升

静坐修道是一种身心灵的修行方式，它可以帮助人们实现内在的提升和提高。通过静坐修道，人们可以培养内心的平静与宁静，减少内心的纷扰和杂念，提高自身的专注力和觉知力。

静坐修道还可以帮助人们培养正念和正觉，提高自身的智慧和觉知能力。通过静坐修道，人们可以更好地认识自己的内心世界，发现自己的潜能和优点，并且能够更好地面对自己的缺点和不足。

静坐修道还可以帮助人们与宇宙和谐共振，感受到宇宙的力量和智慧。通过静坐修道，人们可以与宇宙建立更深层次的联系，从而获得更多的灵感和指引。

4、《静坐修道与长生不老》的实践意义

《静坐修道与长生不老》是一本对个人修行与提升有着重要实践意义的著作。通过阅读本书，人们可以了解到静坐修道和长生不老的基本理论和方法，并且可以进行实际的实践与尝试。

本书提供了丰富的实践案例和经验分享，帮助人们更好地理解和应用静坐修道和长生不老的原理和方法。通过实践，人们可以亲身体验到静坐修道和长生不老的益处和好处，提高自身的修行水平和境界。

总结：

《静坐修道与长生不老》是南怀瑾大师的重要著作，通过对静坐修道和长生不老的探索，帮助人们实现身心灵的修行与提升。静坐修道的意义在于帮助人们沉淀心灵，寻找内心的宁静与平和。长生不老的追求可以通过静坐修道和调整生活方式来实现。静坐修道与身心灵的提升密切相关，通过静坐修道，人们可以培养内心的平静和提高自身的智慧与觉知能力。《静坐修道与长生不老》对个人修行与提升具有重要的实践意义，可以帮助人们实现自身的成长与提升。

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