《1小时科普：怀孕280天》京虎子【文字版_PDF电子书_】
| 书名：1小时科普：怀孕280天 作者：京虎子 出版社：清华大学出版社 译者：无 出版日期：2019-11 页数：/ ISBN：9787302539469 |
7.0 豆瓣短评 |
点击喜欢 | 全网资源sm.nayona.cn |
内容简介：
如何快速怀孕、如何应对孕期出现的各种状况和风险、孕期的禁忌有哪些、孕期的吃穿住行应注意什么、如何开心而安全的生孩子以及坐月子要知道的那些事儿。作者像拉家常一样娓娓道来，一个小时的时间可能会颠覆你对怀孕生孩子的认知。你可能发现你之前关于怀孕生孩子的知识有一半是错的!
作者虎老师是美国名校博士后，同时在微博上接触大量国内的案例，可以说，这是结合了中美主流观念的图书。虎老师幽默风趣，文如其人，他的书读起来轻松活泼，一小时愉快的阅读时光让你安心度过怀胎十月。
作者简介：
京虎子，本名王哲。毕业于北京医科大学基础医学院和中国预防医学科学院病毒学研究所，美国约翰•霍普金斯大学公共卫生学院博士后。在新浪微博开设医学科普订阅阅读，出版书籍20余部，其中代表作有：《国士无双伍连德》(曾获得第二届中华优秀出版物图书奖)、《疾病的模样》《京虎子说：这么吃才科学》《寻找魔球》等。
目 录：
目录
一、 怀得上 1
孩子，想好了再生 1
怎样快速怀孕? 3
洗精 5
孕期基因诊断 8
排卵期出血 12
促卵泡激素 13
备孕 17
男人如何备孕? 19
尿与怀孕 20
高龄怀孕的风险 22
着床出血 25
生育新知 26
保胎 28
二、 安全度过孕期 35
羊水 35
无创 DNA 检测 38
绒毛膜取样术 40
羊水穿刺 42
接种 HPV 疫苗期间怀孕了怎么办? 45
怀孕话题 47
孕期湿疹 52
怀孕与癌症 54
孕妇打喷嚏 56
孕吐 58
怀孕期间的常见感染 64
怀孕期间气短 66
孕妇腿抽筋 68
孕期用药 70
怀孕期间高血压 73
先兆子痫 75
孕期腹痛 78
孕妇感冒了，怎么办? 80
孕妇应该接种哪些疫苗? 83
胎位 87
三、 孕期的日常生活 91
怀孕禁忌 91
怀孕怎么吃水果? 92
怀孕能吃水产吗? 94
怀孕期间能做爱吗? 96
怀孕和哺乳期能不能进行牙科治疗? 99
孕妇与维生素 / 矿物质 101
怀孕和哺乳期可以染发吗? 104
孕妇应该怎么锻炼? 106
孕期能不能爱美? 107
养宠物会使孕妇流产吗? 109
孕妈妈能不能用香水? 112
孕妇怎么睡? 115
孕早期失眠 116
孕妇之梦 118
四、 生得下 121
早产 121
鬼门关 125
剖宫产 128
保护新生宝宝不被感染 130
剖宫产会不会影响再次怀孕? 133
顺产的婴儿是否更聪明? 135
酸儿辣女是规律吗? 136
胎儿越重越健康吗? 138
选择胎儿性别 141
五、 产后 145
产妇要不要坐月子? 145
妊娠纹 147
产后脱发 149
产后抑郁 150
浏览器不支持脚本！
有需要联系v；zhanxzhanx
摘要：《1小时科普：怀孕280天》京虎子【文字版_PDF电子书】_医学养生，详细讲述了怀孕过程中的各个阶段和注意事项，是准妈妈们的必备科普读物。
1、怀孕的四个阶段
怀孕分为孕早期、孕中期、孕晚期和分娩四个阶段，每个阶段都有不同的生理和心理变化，准妈妈们需要做好相应的准备和调整。
在孕早期，胚胎发育迅速，孕妇需要多休息，注意饮食和保持心情愉快。
孕中期是孕妇体重增加最快的时期，孕妇可以进行适量的运动，保持身体的灵活和健康。
2、孕期的饮食调理
怀孕期间饮食特别重要，孕妇需要多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，保持膳食的均衡。
孕妇还需要避免生冷、辛辣、刺激性食物，尽量少吃油腻和甜食，以免影响胎儿的健康。
适量的运动和充足的睡眠也是孕期保持良好身体状态的重要因素。
3、孕期的心理调节
怀孕期间，孕妇的情绪波动比较大，需要通过各种方式来调节心情，保持心态的平和。
孕妇可以进行一些放松的活动，如听音乐、阅读书籍、与家人朋友交流等，帮助自己放松心情，保持愉快的情绪。
家人的支持和理解也对孕妇的心理健康起着非常重要的作用。
4、分娩前的准备工作
分娩前，孕妇需要做好充分的准备工作，如准备好待产包、了解分娩过程、选择好生产医院等。
孕妇还需要学习产前按摩、呼吸法等分娩技巧，以便在分娩过程中更好地配合医护人员的工作。
分娩时，家人的陪伴和鼓励对孕妇的情绪支持至关重要，有利于顺利完成分娩过程。
总结：
怀孕是一个充满期待和快乐的过程，准妈妈们需要注重饮食、心理和生理的调理，做好全方位的准备工作，以保证自己和胎儿的健康。《1小时科普：怀孕280天》京虎子【文字版_PDF电子书】_医学养生为您提供全面的怀孕科普知识，帮助您度过健康愉快的孕期。
本文由nayona.cn整理
微信扫一扫 
支付宝扫一扫 
