《正能量》（行动改变思维，相信相信的力量。装假成真，成为你想成为的任何人。）理查德·怀斯曼【文字版_PDF电子书】_成功励志

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《正能量》（行动改变思维，相信相信的力量。装假成真，成为你想成为的任何人。）理查德·怀斯曼【文字版_PDF电子书_】

内容简介：

100多年前，美国心理学家威廉·詹姆斯曾经说：“如果你想拥有某种特质，就表现得你仿佛已经具有这种特质一样。”

今天，心理学家理查德·怀斯曼博士在本书中解析了大量有趣且匪夷所思的心理学实验。例如，只需牵着陌生人的手，不碰触身体的其他部分，就能让互不相识的男女产生爱的火花;夏令营里的学生会因为一些集体活动成为“仇敌”或是化敌为友;刻意将居住环境改造成20世纪50年代的样子，就能让养老院的老人瞬间重返青春……

据此，怀斯曼博士提出了能让人人都充满正能量的“装假成真”原理——若要改变你的思维模式和情绪，立刻开始简单快捷的行动才是更有效的方法。

事实证明，你只需行动起来，通过一些简单的动作，就能够立即改变自己的想法和感受，比如：

绽放微笑.你会感到更加快乐

和某个不熟悉的人牵手，你会发现对方有一种莫名的吸引力

绷紧肌肉.你就能产生更强的自控力

感到不开心的时候，对着镜子大笑，你就会放松并快乐起来

通过积极的“装假成真”行动，你将迅速走出人生低谷，消除负面情绪，充满正能量，重新拥有自信与活力。当你的情绪和思维模式得到改变时，你的生活以及人生轨道也会相应发生变化。

所以，赶快行动起来吧!

作者简介：

理查德·怀斯曼

英国赫特福德大学心理系公众理解心理学专业(Public Understanding of Psychology)教授，英国科学协会荣誉会员。

怀斯曼教授曾经以职业魔术师的身份开始其职业生涯，之后又获得了伦敦大学学院的心理学学位和爱丁堡大学的博士学位。

已发表了100多篇学术论文，在欺骗、运气、自我发展等领域进行了深入研究。他的多部着作已被翻译为30多种语言在全球出版。

目  录：

第一章 用行动制造快乐

1.简单的想法就能改变一切

2.“装假成真”原理的神奇功效

3.能够让你瞬间快乐的言行举止

第二章 用行动吸引你的真爱

1.爱情到底是什么?

2.情绪在先，还是体感在先?

3.其实爱情可以被人为“制造”出来

第三章 用行动保持心理健康

1.躯体瘫痪会导致情绪体验的丧失

2.放松能够消除疼痛静能够化解愤怒

3.用行为激活法对抗抑郁症

第四章 用行动增强意志力

1.当心适得其反的奖励机制

2.“得寸进尺”法让小改变产生大影响

3.拉近所爱，推开所恶，轻松减肥

第五章 用行动增强说服力

1.说服他人时遇到的障碍

2.一人传虚，万人传实

3.行为侧重点可创造新理念

4.强制改变也会带来良好效果

5.一致行动给团队带来的巨大力量

第六章 用行为塑造全新的自我

1.改变你的行为就能改变你的性格

2.高能量姿势让你更自信

3.人靠衣装是真理

4.人性中的善良天使与邪恶魔鬼

5.相信的力量让你更年轻

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正能量

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摘要：《正能量》是理查德·怀斯曼的成功励志电子书，强调行动改变思维，相信自己的力量。通过装扮成自己想成为的人，实现自我成长和变革。本文将从行动改变思维、相信自己、装扮成真、自我成长四个方面对该电子书进行详细阐述。

1、行动改变思维

理查德·怀斯曼在《正能量》中强调了行动对于改变思维的重要性。通过积极的行动，我们可以渐渐改变自己的思维模式，从而引导自己走向成功的道路。

行动不仅可以帮助我们实现目标，还可以增强自信心。当我们不断尝试并取得成就时，我们会对自己的能力和潜力有更深刻的认识，从而塑造积极的思维方式。

同时，行动也是改变固有思维定式的有效途径。通过不断实践和尝试，我们可以打破原有的思维框架，开拓思维视野，找到更多解决问题的方法。

2、相信自己的力量

在《正能量》中，理查德·怀斯曼强调了相信自己的力量。只有坚信自己能够做到，才能战胜困难，实现自己的梦想。

相信自己不仅是对自己实力的自信，更是一种对生活的积极态度。当我们相信自己能够克服困难时，我们会更加坚定地前行，不轻易放弃。

同时，相信自己也是对自己的一种尊重和肯定。只有真正相信自己的价值和潜力，我们才能不断挑战自我，不断超越自我。

3、装扮成真

《正能量》中提到的装扮成真，意味着通过改变外在形象来影响内在心态。当我们把自己装扮成想成为的人时，我们会激发出那个人的特质和能力。

装扮成真可以帮助我们建立自信，树立自己的形象。当我们拥有一个自信的外表时，我们会更容易面对挑战，更坚定地追求自己的目标。

同时，装扮成真也是一种自我认知的过程。通过改变外表，我们可以更深入地了解自己的内心需求和欲望，从而实现自我成长。

4、自我成长

《正能量》鼓励我们成为自己想成为的人。通过不断学习和成长，我们可以不断超越自己，实现自我价值的最大化。

自我成长需要我们不断挑战自己，不断突破自己的极限。只有在不断超越自己的过程中，我们才能发现更多的可能性，实现更大的成就。

同时，自我成长也需要我们保持谦卑和感恩的心态。只有在谦卑中学习，在感恩中成长，我们才能持续不断地进步，不断提高自己的境界。

总结：

《正能量》强调了行动的力量，相信自己的能力，装扮成真的重要性以及自我成长的意义。通过改变思维，改变外表，不断挑战自我，我们可以实现自己的梦想，成为自己想成为的人。

本文由nayona.cn整理

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