《重新找回自己》陈海贤【文字版_PDF电子书】_心理科学

如何自学 占星术 占星教程网盘 塔罗牌教程百度网盘

《重新找回自己》陈海贤【文字版_PDF电子书_】

内容简介：

在当前压力、焦虑、内卷等裹挟的当下，我们越来越感到身心的“动荡”：

如何培养成长型思维?如何平衡眼前的生活与遥远的梦想?如何在理想与平庸中获得平衡感?如何处理生活中的匮乏感?如何处理亲密关系?如何克服拖延症?如何找到人生的意义?如何接纳，以及如何改变?如何实现自我转变?……

《重新找回自己》是知名心理咨询师陈海贤暖心之作，也是能够帮助当代人解决心理困惑和问题的作品。

全书分为九大章节，书中既有专业的心理学知识，又有丰富动人的心理咨询案例，还有与案例相对应的实践方法。而且陈老师在每个章节的最后加了“多年后的回望”，成长后的陈海贤来回望六年前的陈海贤，读者能从中看到陈老师文字蕴藏的智慧、豁达、淡然，以及令人温暖的气场。

作者简介：

陈海贤

知名心理咨询师，心理学博士。着有畅销书《了不起的我》《爱，需要学习》。得到App课程《自我发展心理学》《亲密关系30讲》《家庭关系21讲》《自我转变50讲》主理人，超过30万付费用户。

目  录：

第一章 假想的自我与真实的成长

1. 你有没有这样的“名校学生病” 003

2. 假想的自我 007

3. 成长型思维和僵固型思维 011

4. 进入真实的世界 017

5. 突破自己身上的壳 022

6. 把握关系以外的内容 025

7. 思考“怎么做”而不是“是什么” 028

8. 这件事“与我有关” 030

9. “是什么”与“怎么办” 033

10. 自我和成长的隐喻 037

思考与实践 042

多年后的回望 046

第二章 更大的世界和眼前的生活

1. 遥远的梦想和眼前的生活 053

2. 远方是“病”也是“药” 059

3. 琐事的意义 064

4. 从眼前的生活到更大的世界 070

5. 我想去远方，把人生格盘重来 076

思考与实践 082

多年后的回望 085

第三章 理想与平庸

1. 接受平庸的那一刻 091

2. 你可以尝试先做一个“废物” 094

3. 当“理想”照进现实 099

4. 你是在努力，还是在模仿努力 108

5. 你爱的是兴趣，还是兴趣背后的成功? 114

思考与实践 119

多年后的回望 124

第四章 匮乏与不安

1. 你究竟是缺钱还是缺安全感 131

2. 时间的匮乏和计划 134

3. 爱的匮乏和孤独 136

4. 因为匮乏，所以逃离 138

5. 纠结与匮乏 140

6. 怎么摆脱穷人思维? 146

思考与实践 153

多年后的回望 157

第五章 爱与孤独

1. 如何面对不完美的父母 163

2. 我们和原生家庭 168

3. 独立不是请客吃饭 173

4. 成为自己的教养者 177

5. 我不想跟我妈妈一样 181

6. 看不见的忠诚 186

7. 孤独和边界 191

思考与实践 197

多年后的回望 201

第六章 拖延还是不拖延

1. 作为心理问题的拖延症与作为社会现象的拖延症 205

2. 拖延症与自我期待 209

3. 拖延症的原因 212

4. 自我谴责和自我谅解 221

5. 与自己谈判 223

6. 一个故事 225

思考与实践 227

多年后的回望 232

第七章 空虚和意义感

1. 没有感觉症 243

2. 不想爱，太麻烦 248

3. 每天劝自己好好活着 254

4. 人生意义 260

思考与实践 264

多年后的回望 267

第八章 接纳与改变

1. 是“生活有问题”还是“生活不如意”? 275

2. “放弃治疗”与“自我接纳” 280

3. “放弃治疗”为什么这么难? 282

4. 我还能变好吗? 287

5. 死去与重生 292

思考与实践 299

多年后的回望 303

第九章 结束与开始

1. 结束为什么这么难 309

2. 无论多老，做一个两眼有光的人 314

3. 成为自己意味着什么 322

思考与实践 330

多年后的回望 334

浏览器不支持脚本！

有需要联系v；hx-hx3

摘要：《重新找回自己》陈海贤的文字版PDF电子书是一部心理科学作品，全书围绕着人们在生活中迷失自我的现象展开，提供了丰富的心理学知识和实用的心理调适方法。本文将从四个方面对该书进行详细阐述，包括内容概述、心理学知识、调适方法和实例分析，旨在帮助读者更好地理解和应用其中的内容。

1、内容概述

《重新找回自己》是一本关于心理科学的文字版PDF电子书，作者陈海贤从心理学角度探讨了人们在生活中迷失自我的原因和解决方法。书中内容丰富，涵盖了自我认知、情绪管理、人际关系等方面，旨在帮助读者重新认识自己，找回内心的平衡与力量。

2、心理学知识

陈海贤在书中介绍了许多心理学理论和知识，如自我概念、认知失调理论、情绪调节等。通过对这些理论的解释，读者可以更深入地了解人类心理活动的规律，从而更好地应对各种生活挑战。

3、调适方法

除了理论知识外，书中还提供了许多实用的心理调适方法，如冥想、情绪释放、自我反思等。这些方法简单易行，适用于各个年龄段和不同生活状态的人群，能够帮助他们更好地管理情绪，提升心理素质。

4、实例分析

书中通过大量案例分析，生动展示了心理学知识和调适方法的应用。这些案例涉及工作、家庭、人际关系等各个方面，具有较强的可操作性和指导意义，能够帮助读者更好地理解和运用书中所学的知识。

总结：

《重新找回自己》陈海贤的文字版PDF电子书是一部内容丰富、实用性强的心理科学作品，通过介绍心理学知识和调适方法，帮助读者重新认识自己，解决生活中的各种困扰。读者可以通过学习书中的知识和案例，提升自我认知能力，提高心理素质，实现自我价值的最大化。

本文由nayona.cn整理

点击联系需要东西方神秘学学习资料，专业的咨询

有需要联系v；hx-hx3 有需要联系v；hx-hx3 有需要联系v；hx-hx3 如果对你有一点点帮助，欢迎打赏~~~  

本文来自用户投稿或整理于网络，版权归作者所有，如有侵权，请联系我们删除。