《护肤革命:呵护女性一生的健康美肌新指南》维姬·东多斯【文字版_PDF电子书_】
书名:护肤革命 作者:(英)维姬·东多斯 出版社:河北科学技术出版社 译者:胡敏 出版日期:2023-7 页数:266 ISBN:9787571715526 |
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内容简介:
在过去的15年里,维姬·东多斯博士医治了数千名对自己的相貌不满意的女性。在《护肤革命》一书中,她揭开了护肤术语的神秘面纱,解释了衰老过程的真相,并揭示了美容药物背后的秘密,这样我们就能更好地理解并感到自己有能力控制自己的外表。她揭示了积极抗老的四个核心:用心锻炼,生活类药物,皮肤护理选择和医学美容,并展示了它们如何帮助你实现美丽自然、容光焕发——无论你年龄大小,预算几何。她解释了从为什么每天涂防晒霜对健康皮肤至关重要到什么护肤品有效(通常不是昂贵的护肤品!),从滋养皮肤的食物到适合你的医学美容等等。这本书帮助你创建你自己的个性化的皮肤护理计划,散发持久健康光芒。
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1.解读当下全球流行的医疗美容项目
详细介绍各类流行医美项目,效果,原理,适用人群,治疗周期,价格等,帮助读者定位最适合自己的医美项目,不花冤枉钱。
2.提高美商,少走弯路,不踩坑
拥有健康肌肤的四个核心:用心锻炼、生活类药物、皮肤护理选择和医学美容。作者独创了“积极抗老金字塔”,揭秘真正有效护肤的底层逻辑。
3.订制个性化护肤方案
根据个人皮肤状况,订制个性化方案,让读者在不同年龄层都能精力充沛、容光焕发。
4.呵护女性一生的健康美肌新指南
从日常肌肤护理到进阶护肤、抗衰老、医学美容,这本书带你解读让人迷惑的护肤术语,了解衰老过程的真相。
作者简介:
维姬·东多斯(Vicky Dondos)博士
她被英国媒体誉为英国“值得信赖的面部护理医生”之一。
1998年毕业于伦敦的盖伊与圣托马斯医学院。
她于2006年与丈夫共同创立Medicetics医疗机构,旨在提供由医生主导的高度专业护理与美容实践。
目 录:
第 1 章 / 揭秘肌肤老化| 1
外貌绝不是肤浅的| 3
你有炎症性衰老的问题吗?一个重要的积极愈合反应是如何出错的?|4
自由基——麻烦制造者| 6
我们是怎么变老的?| 6
皮肤结构| 8
皮肤是如何老化的| 13
第 2 章 / 心态:积极抗老的起点| 25
别人的外貌| 27
你需要交流的空间吗?| 30
如何反对年龄歧视| 31
心态小测验| 33
第 3 章 / 生活方式医学| 39
精神、压力和美丽的联系| 40
压力| 42
营养| 60
激素| 81
环境| 87
第 4 章 / 活性护肤| 93
成功护肤守则| 95
守则 1:简化护肤步骤| 98
守则 2:不要伤害皮肤| 120
守则 3:关注皮肤变化——你最关心的护肤问题是什么?| 143
第 5 章 / 你的咨询:医学美容指南| 153
自我评估| 155
物超所值:你的年度皮肤计划| 158
哪些治疗方案适合你?| 164
第 6 章 / 面部保养| 169
面部保养包括哪些项目?| 172
循序渐进的面部保养| 176
去角质的优点| 179
美容的真相| 182
第 7 章 / 再生疗法| 187
这些治疗方案对你有效吗?| 188
哪种再生疗法适合你?| 190
第 8 章 / 优化治疗| 205
全新外貌“调整”| 207
调整瞬间印象| 215
对注射剂的恐惧| 220
优化皮肤| 228
第 9 章 / 制订个性化治疗方案| 237
你的年度计划| 239
不同年龄段的变美计划| 244
终极积极抗老金字塔团队!| 250
你每天的首要任务是什么?| 251
现在,轮到你了……| 252
护肤计划| 254
术语表| 261
致谢| 265
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摘要:《护肤革命:呵护女性一生的健康美肌新指南》维姬·东多斯的文字版PDF电子书,是一部深入探讨女性肌肤健康的权威指南。从护肤理论到实际应用,本书涵盖了多个方面的内容,包括护肤基础知识、常见问题解答、实用技巧分享以及最新科研成果,是现代女性护肤必备的权威指南。
1、护肤基础知识
《护肤革命》首先介绍了肌肤的基本结构和功能,从皮肤层次到不同类型肤质的特点,帮助读者全面了解肌肤的生理特征。接着,书中详细讲解了常见的护肤成分,如透明质酸、维生素C等,以及它们的作用机制和正确使用方法。
进一步讨论了日常护肤的基本步骤,包括清洁、补水、保湿、防晒等,通过科学的护肤路线图,指导读者建立个性化的护肤计划。
最后,书中还介绍了常见的护肤误区和解决方法,帮助读者避免盲目跟风,真正实现有效护肤。
2、常见问题解答
本章节详细回答了读者在护肤过程中常遇到的各种问题,比如痘痘如何预防和治疗、皮肤干燥如何改善、老化迹象如何延缓等。每个问题都结合科学研究和临床经验,给出了专业的建议和实用的技巧。
同时,书中还特别关注了不同年龄段女性的护肤需求差异,针对青春期、孕期、更年期等特殊阶段,提供了相应的护肤建议,帮助读者根据自身生理状态调整护肤策略。
通过对常见问题的深入解析,读者能够更加全面地了解和应对自己的肌肤问题。
3、实用技巧分享
本章节聚焦于实用的护肤技巧和小窍门,从日常生活习惯到特殊护理方法,为读者提供了多种有效的护肤实践建议。例如,如何正确选择护肤品、如何进行按摩提升肌肤吸收能力等,每一条建议都经过实验验证和专家推荐。
此外,书中还介绍了一些DIY护肤配方,让读者可以在家中制作简单有效的护肤产品,既经济实惠又安全可靠。
通过这些实用技巧的分享,读者可以提升自己的护肤技能,实现更加出色的肌肤效果。
4、最新科研成果
本章节探讨了护肤领域的最新科研进展和技术突破,介绍了一些前沿的护肤技术和产品,如基因护肤、纳米技术在护肤中的应用等。这些内容不仅展示了护肤科技的最新趋势,还帮助读者了解未来护肤的发展方向。
同时,书中还分析了环境因素对肌肤健康的影响,并提出了相应的护肤对策,帮助读者在现代城市生活中有效保护自己的肌肤。
通过对最新科研成果的深入探讨,读者可以了解护肤科技的前沿动态,选择更符合个人需求的护肤方案。
总结:
《护肤革命:呵护女性一生的健康美肌新指南》维姬·东多斯的文字版PDF电子书,通过系统而全面的护肤指南,帮助女性读者建立科学的护肤观念,掌握实用的护肤技能,有效解决肌肤问题,展现自信美丽。
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