《怀孕呵护指南：陪你安然度过怀孕这段旅程》六层楼先生【文字版_PDF电子书_】
| 书名：怀孕呵护指南 作者：六层楼先生/六层楼 出版社：浙江科学技术出版社 译者：无 出版日期：2021-7-15 页数：544 ISBN：9787534195808 |
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内容简介：
从备孕、怀孕、分娩到产后恢复，女性就像重新经历了一次青春期。生理上的变化影响着心理，心理上的敏感、焦虑、担忧又会放大生理上的反应。在从女孩转变为妈妈的过程中，女性其实体验了一场生理和心理上的骤变。
《怀孕呵护指南》，为你呈现从备孕到产后恢复的全过程，解答你关心的、好奇的、困惑的孕产问题，让你看见女性在孕期及产后的生理和心理变化，也让你能提前做好准备，在面临接踵而至的问题和变化时有条不紊地应对。希望越来越多的女性看见自己、多爱自己，更有力量地迎接怀孕带来的身体变化、心理成长和角色转变，也希望越来越多的男性真正理解怀孕女性的感受，给予她们恰当的安慰、呵护和支持，陪她们安然度过怀孕这段独特的人生旅程。
作者简介：
六层楼先生
前北京三甲医院妇产科医生，临床医学硕士，网络女性健康科普内容创作者，超人气女性健康及生活方式自媒体“第十一诊室”创始人，畅销书《女生呵护指南》作者。
致力于为更多女性提供更加贴合个体需求的健康科普内容，既是万千女性的“贴心老棉裤”，同时也是女性健康以及怀孕相关知识的分享者。希望通过不断的努力，陪伴更多女性选择更好的生活，一起度过每一个迷茫、彷徨、焦虑、无措的时刻。
我是六层楼，我爱这个世界。
目 录：
第一章 身体在悄悄发生变化
孕吐/ 004
尿频/ 010
便秘/ 015
妊娠纹/ 024
私处的变化/ 027
乳房的变化/ 033
牙齿的变化/ 038
眼睛的变化/ 042
睡眠的变化/ 044
情绪的变化/ 047
其他一些不适/ 053
第二章 有些事情能做，有些事情不能做
孕期该怎么吃/ 061
可不可以喝饮料/ 070
可不可以运动/ 075
要不要穿防辐射服/ 081
可不可以用手机/ 084
可不可以用打印机/ 087
如何远离甲醛/ 092
可不可以用药/ 096
要不要保胎/ 101
要不要数胎动/ 104
可不可以接种疫苗/ 107
可不可以同房/ 112
可不可以摸肚子/ 117
可不可以看电影/ 120
要不要做胎教/ 125
可不可以化妆/ 128
可不可以拍孕妇照/ 132
可不可以养猫和狗/ 137
可不可以坐飞机/ 143
可不可以用电热毯/ 149
第三章孕期该补点儿什么
叶酸/ 158
钙剂/ 167
铁剂/ 174
DHA/ 179
第四章 关于产检，你需要了解什么
如何推算预产期/ 187
该选哪家医院建档/ 191
胎儿的发育过程是怎样的/ 199
产检项目有哪些/ 202
产检流程是怎样的/ 228
如何避免“丧偶式”产检/ 237
哪些问题产检查不出来/ 241
第五章 孕期可能出现的问题
妊娠期糖尿病/ 249
妊娠期高血压疾病/ 256
痔疮/ 262
妊娠期甲状腺功能减退症/ 267
妊娠期皮肤瘙痒/ 270
高度近视/ 273
贫血/ 276
孕期出血/ 281
双胎妊娠的问题/ 290
脐带的问题/ 294
胎盘的问题/ 300
羊水的问题/ 306
保大人还是保孩子/ 311
第六章 一定要做好分娩的功课
入院前要准备什么/ 317
如何识别宫缩/ 322
什么是胎膜早破/ 327
什么时候需要催产/ 334
自然分娩还是剖宫产/ 341
如何才能自然分娩/ 346
什么是拉玛泽呼吸法/ 354
什么是无痛分娩/ 358
什么时候需要侧切/ 363
什么时候需要剖宫产/ 370
第七章 生完孩子后立马会面临的问题
什么是晚断脐/ 383
要不要存脐带血/ 387
如何处理产后恶露/ 393
要不要绑束腹带/ 399
要不要坐月子/ 404
如何面对产后脱发/ 415
如何应对产后抑郁/ 418
如何进行产后恢复/ 425
如何愉快地母乳喂养/ 433
如何应对腹直肌分离/ 441
如何应对耻骨联合分离/ 446
产后同房要注意什么/ 450
第八章 再来聊聊备孕
要准备什么/ 459
如何选择同房时机/ 472
为什么会备孕失败/ 479
第九章 一些杂七杂八的想法
为什么家里的女性长辈很少提及生育过程中的各种问题/ 489
生不生孩子，什么时候生孩子，不生孩子行不行/ 491
如何应对长辈的花式催生/ 494
男性是如何看待生育的/ 498
真的会“一孕傻三年”吗/ 502
真的别无选择了吗/ 507
我们是在评选世界上伟大的妈妈吗/ 512
35 岁以上的产妇就是“高龄产妇”吗/ 516
致谢/ 521
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