【丹道筑功基法】筑基功法（龙一虎炁功） 全10讲视频课 原价3500，位置ia410-31
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筑功基法 ( 丹道秘龙传虎一气功 )
1、秘传功内四把
2、秘传外百壮日功
3、云手功
4、通脉五拳
5、通脉大四桩
6、立八丹大式(桩功 )
7、行功法
8、盘功
9、龙虎相交、龙虎气一功(核心 )
10、收工(筑防基漏丹法 )
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摘要：阎子龙的“筑基功法”又称“龙一虎炁功”，是中国传统气功中的一项重要修炼方法，具有深厚的文化底蕴和实际效用。本文将从四个方面详细阐述这一功法的核心要点，包括其历史背景与发展、功法的基本原理、修炼步骤与技巧以及它的实际效果与应用。通过对这些方面的深入分析，旨在为读者呈现出这一功法的全面认识与理解，帮助更多人从中受益，提升自我修炼水平。
1、历史背景与发展
阎子龙的“龙一虎炁功”源于中国古代的气功理论与实践，其历史背景深远。气功的起源可以追溯到几千年前，最早的气功理论源自道家思想，强调气的运行和人体的调和。阎子龙在继承传统气功精髓的基础上，结合现代人的身体特点与需求，创造了这一特有的“筑基功法”。
这种功法不仅是单纯的气功修炼，它还深深植根于中国传统文化的土壤中，尤其是道家和中医的理论体系。龙与虎作为自然界的象征，分别代表着阳刚与阴柔、动与静的两种力量，而炁（气）则是贯穿其中的纽带。在阎子龙的功法中，龙和虎的能量象征着不同的修炼阶段和方向，帮助修炼者达到身心的平衡与和谐。
在阎子龙的指导下，“龙一虎炁功”不仅吸收了古老气功流派的精华，还结合了现代修炼的需求和方法，使得这一功法在当今社会中得到了较为广泛的传播与应用。许多练习者通过这一功法，成功实现了身心健康的改善和灵性上的提升。
2、功法的基本原理
“龙一虎炁功”强调的是通过调整气的流动来达到调和身体内外的状态。气功理论中有一个核心概念，就是“炁”的流通。炁是一种无形的生命力，它是宇宙万物的原动力。阎子龙的这一功法，恰恰就是通过调动和引导体内的炁，达到自我调节、疗愈的效果。
在这一功法中，“龙”代表的是阳气、刚烈的力量，它具有推动、引导的作用；“虎”则象征着阴气、柔和的力量，起到柔顺、滋养的效果。修炼者通过调和“龙”和“虎”的炁，逐步改善自身的气血流动，促进体内五脏六腑的和谐运作。这种修炼方式不仅注重身体的强化，也非常注重心灵的养护和净化。
通过这一功法，修炼者能够在气的调动中找回内在的平衡，增强身体的抵抗力和免疫力，从而实现身心的健康。特别是在现代社会，许多人面临着巨大的压力和身心不适，龙一虎炁功的修炼可以有效地缓解这些问题，帮助人们找到身心的根本解决之道。
3、修炼步骤与技巧
修炼“龙一虎炁功”并不是一朝一夕的事情，它需要一定的耐心和技巧。首先，修炼者需要进行基本的气功呼吸法训练。这一阶段的重点是通过调整呼吸的方式，使得气血流动更加顺畅。练习者需要通过腹式呼吸、深呼吸等技巧，逐渐打开身体的气脉，增强气的流动能力。
其次，修炼者需要在静坐的状态下进行炁的引导。阎子龙强调，修炼“龙一虎炁功”时，内心的宁静至关重要。静坐时，要集中精神，注意力放在丹田位置，感知体内的炁流动。此时，修炼者通过心意引导，将体内的气从丹田向全身扩展，完成“龙”与“虎”力量的交替运转。
在这一过程中，修炼者还需要注意自己的身体姿势和动作。阎子龙的功法提倡“松静舒畅”的体态，身体要保持自然放松，避免任何紧张和僵硬。特别是在进行炁的引导时，修炼者需要避免过于急躁和急功近利，保持稳定、流畅的呼吸和动作，才能更好地吸纳天地之气，促进身体的自我疗愈。
4、实际效果与应用
修炼“龙一虎炁功”的实际效果显著，尤其在增强身体免疫力和调节心理状态方面，效果更为明显。很多练习者在经过一段时间的修炼后，感到体内气血流通顺畅，精力充沛，身体的疲劳感明显减轻。这一功法能够有效地调节身体的生理状态，使得免疫系统更加活跃，降低疾病的发生率。
此外，修炼者在情绪管理方面也能取得显著进展。通过调整体内气的流动，修炼者能够更加冷静地面对生活中的挑战和压力，避免情绪失控或焦虑。因此，龙一虎炁功不仅对身体健康有益，也在精神层面上起到了调节作用。
除了健康改善外，龙一虎炁功还对提升个人的灵性修养有积极的影响。很多修炼者表示，在长期的练习中，他们感到更加内心平和、灵性觉醒，这对生活的方方面面产生了积极的推动作用。无论是在日常生活、工作还是人际关系中，这种身心合一的状态都能带来更加顺畅和幸福的体验。
总结：
阎子龙的“筑基功法（龙一虎炁功）”通过调动体内的炁，结合“龙”与“虎”两种力量的平衡，引导修炼者在身心层面达到和谐统一。修炼这一功法，不仅能够增强身体免疫力、改善体能，还能够提升情绪管理能力，帮助人们更好地应对生活中的各种挑战。
通过合理的修炼步骤和技巧，任何人都可以在日常生活中通过练习这一功法，逐步实现健康与心灵的双重提升。无论是身体的调养，还是心灵的修炼，龙一虎炁功都展现出其深远的价值与意义。
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