《李氏太极拳谱》李亦畲

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李亦畲在清光绪年间手书的“老三本”是太极拳界的经典之作。后李亦畲之孙在“老三本”之一的“启轩本”基础上汇编《李氏太极拳谱》。《李氏太极拳谱》内容包括《王宗岳太极拳论》、武禹襄着述、李亦畲着述、李启轩着述，前有邱仰濬、马立伯作序，后有李福荫太极拳谱后序暨李槐荫、李棠荫《刊印先祖亦畲公太极拳谱缘起》。此谱流传社会，对太极拳的发展具有重要作用。

李亦畲（1832-1892年），名经纶，字亦畲，武式太极拳第二代宗师。咸丰癸丑（1853年），亦畲年二十三，始从母舅武禹襄学太极拳，身体力行者二三十年，仿禹襄总结经验体会之法，随时记录，粘贴于墙壁，一再修订，最后成文，着有《五字诀》《撒放秘诀》《走架打手行工要言》等。其手抄的《太极拳谱》被奉为太极拳经典着作。

目录
影印版《李氏太极拳谱》铅印本（李光藩收藏）
简体版
邱序
马序
第一章太极拳释名
第二章十三势架
第一节下身法
第二节十三势架
第三节十三刀
第四节十三杆
第五节四刀法
第六节四忏法（四怆法同）
第三章（山右）王宗岳太极拳论
第四章歌诀
第一节各势白话歌
第二节十三势行工歌诀
第三节打手歌
第四节打手撒放
第五章河北永年武禹襄先生着述
一、太极拳解
二、十三势说略
三、四字秘诀
第六章河北永年李亦畲先生着述
一、五字诀（附序）
二、走架打手行工要言
三、十三势行工歌解
四、论虚实开合
五、撒放秘诀
第七章河北永午李启轩先生着述
敷字诀解
附录
刊印先祖亦畲公太极拳谱缘起
太极拳谱后序
太极拳先哲行略
李公兄弟家传
太极拳前辈李亦畲先生轶事（录《山西国术体育旬刊》）
附录《永年李氏廉让堂家藏秘本太极拳谱》油印本（崔虎刚收藏）

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摘要：李亦畲所编撰的《李氏太极拳谱》不仅是对李氏太极拳技艺的总结，也为太极拳的传承和发展提供了珍贵的历史资料。文章从《李氏太极拳谱》的历史背景、内容结构、主要思想、文化价值四个方面进行了详细阐述。首先，从李亦畲的生平及其在太极拳传承中的地位入手，分析了《李氏太极拳谱》成书的历史背景及其文化意义。接着，文章深入探讨了《李氏太极拳谱》内容的构成，重点分析了其中的技法与理论部分。第三部分则分析了该谱中传递的太极拳思想，揭示其与中国传统哲学、养生文化的关系。最后，文章总结了《李氏太极拳谱》在当今时代的影响，提出了它对太极拳推广与研究的重要性。全篇文章将为读者全面展示李亦畲所编《李氏太极拳谱》的深远影响。

1、《李氏太极拳谱》的历史背景

《李氏太极拳谱》由李亦畲于19世纪末所编纂，是李氏太极拳的重要传世之作。李亦畲出身于太极拳世家，他在继承和发扬李家太极拳的基础上，结合自己的实践经验，完成了这部集理论与技法为一体的拳谱。在这部拳谱的成书过程中，李亦畲不仅系统化了太极拳的动作，还深入探讨了太极拳的哲学基础，使之成为了武术经典之一。

李亦畲的时代背景也为《李氏太极拳谱》的诞生提供了特殊的条件。19世纪末，正值中国社会动荡、变革时期，武术文化作为一种重要的文化现象，得到了广泛的关注和重视。太极拳作为传统武术的重要组成部分，也在这一时期经历了多个流派和体系的整理与发展。因此，《李氏太极拳谱》的问世，正是在这一历史转型期，发挥了凝聚和传承太极拳精髓的重要作用。

在李亦畲之前，虽然李家太极拳已初具规模，但仍缺乏统一的理论体系与传承规范。李亦畲通过《李氏太极拳谱》的编写，填补了这一空白，将李家太极拳的技艺与哲学思想进行了系统的总结，为后人提供了宝贵的参考资料。因此，李亦畲的这部拳谱具有重要的历史与文化意义。

2、《李氏太极拳谱》的内容结构

《李氏太极拳谱》的内容结构十分严谨，分为理论篇和技法篇两个部分。理论篇部分主要阐述了太极拳的哲学基础和原则，包括阴阳五行、太极生两仪等深奥的哲学思想，强调了太极拳以静制动、以柔克刚的核心理念。技法篇则详细描述了各式拳法、步法、手法的执行细节，配以图示和文字说明，为学者提供了具体可操作的技术指导。

在技法篇中，李亦畲特别注重对每个动作的描述，不仅仅是动作的执行，更有对动作内涵的深入剖析。例如，拳谱中讲解了“推手”的精髓，阐述了如何通过感知对方的力道来进行化解与反击，从而达到以柔克刚的境界。此外，李亦畲还特别提到，太极拳并不是单纯的技术技巧，而是一个人内在修养的体现，强调了心法在太极拳练习中的重要性。

此外，《李氏太极拳谱》还将太极拳的训练方法与日常养生、修身养性相结合，强调通过拳术练习来达到身心合一、强身健体的目的。李亦畲认为，太极拳不仅仅是武术，更是一种健身、养生的方式，通过练拳可以改善身体的柔韧性和协调性，促进气血流通，达到延年益寿的效果。

3、《李氏太极拳谱》的思想内涵

《李氏太极拳谱》不仅仅是一本技术性的拳谱，它所传递的思想深刻地与中国传统哲学、养生文化相结合，反映了太极拳的哲学内涵。李亦畲在谱中强调了太极拳的根本理念，即“以静制动、以柔克刚”。这一理念源自于道家“无为而治”的思想，主张顺应自然、与天地和谐共生。

从阴阳五行的角度来看，李亦畲认为太极拳的动作和变化正是阴阳相互作用的体现。拳法中的每一个动作，都可以看作是阴阳两种力量的交替与平衡。通过学习太极拳，习者能够理解并掌握阴阳之道，进而达到身心的和谐与平衡。李亦畲特别强调，太极拳的练习不是一味追求外在的技巧和力量，而是要注重内在的感悟和心境的提升。

此外，李亦畲还将太极拳的理念与中国传统养生文化相结合。他认为，太极拳能够调节人体的气血，帮助人们达到“形神合一”的境界。在这一思想指导下，太极拳的练习不仅仅是为了技击，更重要的是通过锻炼达到身心的健康与和谐，从而实现长寿和身心的最佳状态。

4、《李氏太极拳谱》的当代影响

《李氏太极拳谱》不仅在历史上产生了深远的影响，在当代社会中，仍然是太极拳研究与传承的重要文献之一。随着全球对中国传统文化的兴趣日益增加，太极拳作为中华文化的重要代表之一，受到了越来越多国际社会的关注。李亦畲所编的《李氏太极拳谱》凭借其系统化的理论体系与深邃的哲学思想，成为了研究太极拳不可或缺的经典资料。

此外，随着太极拳在世界范围内的推广，许多外国学者和太极拳爱好者也开始学习和研究《李氏太极拳谱》。这不仅推动了太极拳的普及，也促进了中外文化的交流与融合。在当今的武术教学中，李亦畲的拳谱依然是许多太极拳传授者的重要教材，帮助学员深入理解太极拳的核心理念。

《李氏太极拳谱》的影响不仅局限于太极拳领域，它对整个中国传统文化的传承起到了积极作用。通过这部拳谱，人们得以更加全面地了解和领悟中国传统文化中的哲学思想、养生理念以及人文精神。它所体现的和谐与平衡思想，已成为当今社会推动健康生活方式和心理平衡的重要指南。

总结：

《李氏太极拳谱》李亦畲是中国武术史上的一部重要文献，不仅为李家太极拳的传承提供了理论基础，也对太极拳的普及和发展做出了巨大贡献。李亦畲通过这部拳谱，结合太极拳的哲学理念和养生文化，提出了太极拳不仅仅是技艺的传授，更是身心修养的提升。

通过深入分析《李氏太极拳谱》的内容与思想，我们可以看到它所具有的时代价值和文化意义。它不仅为太极拳的习练者提供了宝贵的技术指导，也为现代社会的健康生活方式提供了有益的启示。无论是从历史角度，还是从现代文化的传承与发展来看，《李氏太极拳谱》都具有重要的地位。

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