《丰盛之书》通向富裕、健康与幸福的简单途径 PDF电子书下载

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内容简介  · · · · · ·

本书作者拉里·克兰是一个白手起家的百万富翁，他有着多重身份，是一名当之无愧的成功者。然而，他曾经也有着与大多数人一样的烦恼，即无法体验到全然的快乐。他曾尝试过许多方法，而统统以失败告终，直到他偶然习得了释放法，才达到了人生的丰盛之境。在本书中，他把这个将科学与灵性合而为一的方法，分享给更多的人。作者在书中介绍了一系列非凡的技巧，这些技巧看似简单却蕴含着深意，它可以帮助读者清除丰盛之路上的所有障碍。将释放法付诸实践，能显着提高生活质量，将内心那些“我不行”的想法尽数清除，取而代之的则是“我能行”的勇气。

作者简介  · · · · · ·

拉里·克兰（LawrenceCrane），一个白手起家的百万富翁，是教师、演说家、作家，更是一名成功的商人。他的事迹被上百种杂志和报纸报导，其中包括《时代》和《电视指南》，他还出现在世界各地的电视节目上。他亲自传授给人们释放负面情绪、压力、潜意识阴影的圣多纳释放法，帮助他们拥有生命中完全的丰盛和喜悦。

目录  · · · · · ·

从“我不行”到“我能行”
序言 /
作者序　释放法是如何诞生的 /
第一章　释放法及其对生活的深远影响 /
第二章　充分利用丰盛课程 /
第三章　深入研究 /
第四章　释放情绪的具体方法 /
第五章　倾倒消极，释放抗拒 /
第六章　欲望等于匮乏 /
第七章　想要解决问题而导致的恶性循环 /
第八章　如何控制情绪 /
第九章　情绪的根源 /
第十章　对金钱的贪恋与厌恶 /
第十一章　对所有事物的贪恋与厌恶 /
第十二章　摆脱自我否定的习惯 /
第十三章　用释放法获得健康 /
第十四章　释放人际及两性关系 /
第十五章　责任 /
第十六章　头脑及其运作方式 /
第十七章　如何摆脱忧虑 /
第十八章　通过释放达成目标 /
第十九章　显化 /
第二十章　自傲——阻碍了我们获得丰盛 /
第二十一章　支票簿练习 /
第二十二章　愧疚以及摆脱愧疚的方法 /
第二十三章　紧抓不放与放手 /
第二十四章　满足及如何持续地满足 /
第二十五章　清理旧有的人际关系 /
第二十六章　制订目标，增强意愿 /
第二十七章　让释放的效果最大化 /
第二十八章　特殊释放法 / 233
第二十九章　结语：一切才刚刚开始 /有需要联系v；shuij56

摘要：《丰盛之书》通向富裕、健康与幸福的简单途径，是一本深入浅出地探索如何在生活中获得丰盛与成功的书籍。通过对个人心态、财富管理、健康生活和幸福感的多维度分析，这本书为读者提供了一套简单而有效的实践方法，帮助人们在日常生活中做出积极的改变，从而实现心灵与物质的双重富裕。本书通过精辟的理论讲解与具体的操作步骤，指引人们如何通过调整心态、建立良好的生活习惯和追求内外平衡，来获得真正的富裕、健康与幸福。本文将从四个方面详细阐述《丰盛之书》中的核心理念及其具体应用方法，帮助读者更好地理解并运用这些简单却行之有效的途径。

1、心态的力量：丰盛之源

《丰盛之书》首先强调的是心态在通向富裕、健康与幸福中的重要性。心态决定了一个人对待生活的态度，而这种态度直接影响着个人的行为模式和决策。书中提到，拥有积极的心态是走向丰盛的第一步。无论是在追求财富时，还是在追求健康与幸福的过程中，良好的心态都能帮助个体克服外界的困难与内心的焦虑。

作者通过多个案例分析，展示了积极心态如何影响人们的生活质量。比如，成功的企业家和健康的运动员往往拥有一种“心态决定一切”的思想。他们不仅具备追求目标的动力，而且能够在遇到挑战时保持冷静与乐观，这使得他们在困境中能够迅速调整思维方式，并找到新的解决方案。

《丰盛之书》还介绍了一些有效的心态调整方法，例如冥想、感恩练习和正向思维训练。通过每天坚持这些简单的练习，人们能够逐渐摆脱消极情绪，提升自信心，最终达到心理的平和与内心的丰盛。

2、财富管理：从“缺乏”到“丰盛”

《丰盛之书》明确提出，财富不仅仅是金钱的积累，更是一种生活态度。书中强调，想要实现财富自由，必须从改变对财富的认知开始。传统的财富观念往往侧重于“追求更多”，但作者提出，追求丰盛不仅要关注收入的增加，更要学会如何合理管理和利用财富。

首先，财富管理的核心在于“财富流动”。《丰盛之书》指出，许多人之所以感到贫困，往往是因为他们对财富有着强烈的控制欲和对消费的恐惧。相反，理解财富的流动性，敢于投资和分享，是走向富裕的关键。书中提供了详细的理财建议，帮助读者制定个人财务计划，避免无效的消费，合理规划收入与支出。

此外，书中还特别强调了“给予”的重要性。通过定期捐赠、投资他人和社会，个人不仅能促进财富的流动，还能获得更深层次的心理满足。这种“给予”的精神是丰盛生活的基石，它能够帮助人们从内心感受到财富的真正意义。

3、健康生活：身体是成功的基础

在《丰盛之书》中，健康被认为是实现丰盛的基础之一。只有拥有健康的身体，才能享受富裕和幸福带来的美好生活。因此，书中详细阐述了如何通过科学的饮食、运动和休息，保持身体的活力与健康。

书中建议，保持健康的第一步是“意识觉醒”。很多人忽视了身体的信号，过度工作或不合理饮食，导致健康问题。作者鼓励读者从日常生活中入手，通过简单的身体活动和均衡饮食，逐步改善体质，增强免疫力。书中还列举了许多成功人士如何通过保持健康的生活习惯，提高工作效率和生活质量的例子。

《丰盛之书》还强调，精神健康同样至关重要。保持积极的情绪、学会减压和放松，是获得身心平衡的重要因素。冥想、瑜伽和深呼吸等放松技巧，能帮助人们有效管理压力，保持内心的宁静。这种身心的协调，不仅能增强人的免疫系统，还能提高生活的满意度和幸福感。

4、幸福感的培养：内外平衡的艺术

在《丰盛之书》里，幸福感的培养被视为实现人生丰盛的重要一环。作者认为，幸福不仅是外部环境的结果，更是内心世界的体现。真正的幸福感来源于对生活的全面理解和对自我价值的认可，而不是简单的物质追求。

书中提出，想要获得持久的幸福，首先要学会“感恩”。无论是生活中的小确幸，还是遇到的每一次挑战，学会感恩能够让人更容易感知到生活的美好。通过每日的感恩练习，个人能够转变视角，将生活中的困难看作是成长的机会，从而提高幸福感。

此外，书中还提到，培养健康的人际关系也是获得幸福的重要途径。通过建立支持性强的社交圈子，人与人之间的互相支持与理解，可以有效减少孤独感和焦虑感，增加归属感和幸福感。作者鼓励读者要主动关心他人，学会从他人的成功与喜悦中汲取力量。

总结：

《丰盛之书》不仅仅是一本讲述富裕的书，它的深层含义在于引导人们从内心的转变开始，建立积极的心态、科学的财富管理方法、健康的生活方式和深刻的幸福感。通过这些简单而实用的途径，每个人都能够在追求物质富裕的同时，实现内心的充实与满足。

总的来说，这本书为那些追求更好生活的人提供了具体可行的建议。无论是在经济上，还是在健康和幸福感上，它都能够帮助人们找到自己的方向和方法，走向真正的丰盛生活。

本文由nayona.cn整理

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