老中医养生茶方三十六种

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第一种 延年益寿不老茶
【功效】补肾益精，益寿延年。
【适应证】
①中老年人肾虚精亏、身体衰弱、神疲乏力、头晕目涩、腰膝酸软；
②未老先衰、精神不振、夜寐多汗、遗精、阳物有时举而不坚，不能适应正常性生活；
③神经衰弱、慢性肝炎患者，亦可服用作调养。

第二种 人参固本茶
【功效】益气养阴，扶正固本。
【适应证】
①中老年人气阴两亏、津血不足、体瘦乏力或伴肺气肿而见咳喘；
②老年人慢性支气管炎患者久咳不愈，动则气喘吁吁、精神不振，时有咽燥。

第三种 代参茶
【功效】益气健脾，养心安神。
【适应证】头晕、面色萎黄、饮食欠佳、四肢乏力、夜寐多梦、动则心悸，如贫血、体质虚弱、神经衰弱等。

第四种 参茶
【功效】养阴生津，滋补身体。
【适应证】
①阴虚津亏，口干咽燥，或见大便偏干，或感体力不支；
②单纯性口眼干燥综合征，双目干涩、口腔干燥、饮水不解渴，甚或伴有咽炎或喉炎。

第五种 玉灵膏茶
【功效】补血，益气，安神。
【适应证】①年迈体弱，神疲体倦、心悸怔忡、食欲缺乏；②病后血虚气弱，四肢乏力、头晕、面色萎黄；③孕妇体弱，精神委靡、纳谷欠佳。

第六种 四君子茶
【功效】益气强身，健脾养胃。
【适应证】
①年老体弱，全身倦怠乏力、面色咣白、脾胃气虚、消化力弱、饮食减少、腹胀肠鸣、大便有时溏薄；
②大病初愈时或慢性衰弱病人，不思饮食、食量减少、身体消瘦、语声低微、四肢无力。

第七种 黄芪六一茶
【功效】益气固表补中。
【适应证】
①阴阳两虚，表虚中气不足，自汗、盗汗、全身疲乏无力等病症；
②中老年人体质虚弱，容易引发感冒者。

第八种 中老年强身茶
【功效】 滋补肝肾，强身健体。
【适应证】
①肝肾不足、头晕目眩或头发早白、常觉精神不济、腿膝酸软乏力，或少腹冷、大便溏薄；
②腰膝酸软、少腹虚冷、滑精、阳痿、性功能明显衰退、溺有余沥。

第九种 逍遥茶
【功效】疏肝解郁，养血健脾。

第十种 枣仁人参茶
【功效】补益气阴，安神宁心。

第十一种 健身降脂茶
【功效】活血利湿，降脂减肥。
【适应证】老年人、壮年人，血脂偏高或体形肥胖者，都可以用此方作保健饮料。

第十二种 乌龙消脂益寿茶
【功效】消脂减肥，益寿。

第十三种 三花减肥茶
【功效】芳香化浊，行气活血。
【适应证】肥胖症，体重超过正常标准，懒于行动者。

第十四种 山楂降脂茶
【功效】消食，理气，降血脂。

第十五种 山楂银菊茶
【功效】减肥降血脂、降血压。

第十六种 海带草决明茶
【功效】祛血脂，降血压。

第十七种 锁阳桑椹茶
【功效】 补肾阳，益肾精，润肠通便。

第十八种 健腰青娥茶
【功效】补肾健腰。

第十九种 益肝肾茶
【功效】补肝益肾，养血明目。

第二十种 一阴煎茶
【功效】滋养肾水，清除虚火。

第二十一种 强腰膝茶
【功效】补益肝肾，强腰壮膝。

第二十二种 杜仲五味子茶
【功效】补肝益肾，滋肾涩精，强健筋骨。

第二十三种 桑椹蜜茶
【功效】补肝益肾，息风滋液。
【适应证】
①贫血，大便干结；
②青年人须发早白；
③神经衰弱，头晕、多梦、少寐，记忆力减退。

第二十四种 温脾胃茶
【功效】温脾助运，暖中开胃。

第二十四种 益脾健胃茶
【功效】益脾健胃，促进消化。

第二十五种 四阴煎茶
【功效】 滋阴养血，保肺清金。

第二十六种 胡桃五味子茶
【功效】补肾敛肺，生津润燥。
【适应证】肺肾两虚、喘咳、动则加重、易于出汗、腰酸疲乏、大便偏干，如老年人慢性支气管炎伴发肺气肿。

第二十七种 灵芝银耳茶
【功效】养阴润肺，止咳祛痰，安神益智。

第二十八种 增液茶
【功效】 滋阴生津，润燥通便。
【适应证】温热病后，津液耗损、口渴喜饮、大便干结、口干舌红、脉细稍数；亦可用于体质虚弱或老年人之津枯便秘证。

第二十九种 安神饮
【功效】养心安神。
【适应证】
①病后心肾阴虚，头晕、烦躁，失眠多梦；
②更年期肾阴不足、头晕、失眠、五心烦热；
③神经衰弱患者。

第三十种 柏子养心茶
【功效】养心安神，补肾滋阴。

第三十一种 三才茶
【功效】养阴益气，润肺滋肾。

第三十二种 人参乌梅茶
【功效】益气养阴，生津止渴。

第三十三种 灵芝沙参百合茶
【功效】益肺补虚，祛痰止嗽。

第三十四种 静心茶
【功效】养心健脾，安神止遗。

第三十五种 三子养阴茶
【功效】养肝益肾，清热安神。

第三十六种 扶正平瘤茶
【功效】益脾扶正、消瘤。

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摘要：本文将详细介绍“老中医养生茶方三十六种”这一主题，探讨其历史、配方、功效与适用人群等多个方面。通过解析老中医养生茶方的经典配方与药理原理，帮助读者了解如何通过茶方进行身体保养与健康管理。文章从四个方面进行详细阐述：第一部分将介绍“老中医养生茶方”的历史背景和文化传承；第二部分将讲解如何根据不同体质选用适合的茶方；第三部分将重点解析三十六种茶方的具体配方及功效；第四部分则探讨“老中医养生茶方”的现代应用和发展趋势。通过这四个方面的全面分析，读者将能深入理解这些茶方的独特魅力以及在日常生活中的实际应用。

1、老中医养生茶方的历史背景

老中医养生茶方的起源可以追溯到中国古代的医学文化。中医认为，茶具有良好的药用价值，茶叶本身含有丰富的天然成分，如多酚类、氨基酸、维生素等，这些成分对身体健康具有显著的保健作用。古代的中医通过将茶与其他草药结合，形成了独特的养生茶方，既能调和身体的阴阳，又能疏通经络、促进气血流通。

随着历史的发展，养生茶方逐渐成为了中医文化的重要组成部分。许多中医名家和药理学家在实践中积累了大量经验，编纂了许多经典的茶方，其中有的至今仍被广泛使用。尤其是在传统的中医药典籍《本草纲目》中，便详细记录了多种茶方的制备方法及其疗效。

这些茶方不仅被古代的士族阶层所推崇，也在民间广泛流传，成为了民众日常生活的一部分。通过饮用特定的养生茶，古人能够调节身体的各种不适，增强抵抗力，延年益寿。现代人通过重新发掘这些传统茶方，能够在繁忙的生活中找到一条与自然和谐相处的健康之道。

2、如何根据体质选用养生茶方

在选择老中医养生茶方时，首先要根据个人的体质进行选择。中医理论认为，人体的体质大致可以分为寒、热、虚、实等几种类型。每种体质对应不同的养生需求，因此，不同体质的人应选择适合自己的茶方。

例如，寒性体质的人通常会感到手脚冰凉、面色苍白、容易疲倦，适合饮用温热性质的茶方，如桂圆红枣茶、姜枣茶等，这些茶方能够温补脾胃、驱寒除湿；而热性体质的人则容易上火、口干舌燥、面红耳赤，可以选择一些具有清热解毒作用的茶方，如菊花茶、金银花茶等。

此外，虚弱体质的人容易出现气短、乏力、面色苍白等症状，可以选择一些具有补气养血作用的茶方，如人参枸杞茶、黄芪红枣茶等。而实热体质的人则常常会出现大便干燥、口苦等症状，应选择具有清热解毒、通便作用的茶方，如决明子茶、芦荟茶等。

3、三十六种经典养生茶方的配方与功效

在“老中医养生茶方三十六种”中，每一种茶方都有其独特的配方和针对性的功效。比如，“八珍汤”是经典的补气养血茶方，配方中包括人参、黄芪、当归、白术等中草药，能够有效改善气血不足，增强免疫力；而“疏肝茶”则由柴胡、薄荷、陈皮等组成，适合肝气郁结、情绪不稳定的人群，具有疏肝解郁、调理情绪的功效。

另外，像“安神茶”采用了酸枣仁、柏子仁、龙眼肉等药材，具有安神定志、改善睡眠的作用。适用于容易失眠、多梦、焦虑的人群。还有“降压茶”，主要成分有山楂、决明子、枸杞等，能够帮助降低血压，适合高血压患者饮用。

这些经典的养生茶方不仅具有显著的治疗效果，还可以根据不同的身体状况，灵活搭配使用。例如，寒性体质的人可以将“八珍汤”与温补类的茶方结合使用，以达到更好的保健效果。通过不断地研究和实践，老中医养生茶方逐渐被现代医学所认可，成为了一种有效的辅助疗法。

4、老中医养生茶方的现代应用

随着现代人对健康保养的重视，老中医养生茶方逐渐进入了人们的日常生活。在快节奏的都市生活中，越来越多的人开始注重通过饮茶来调理身体，尤其是在养生、减压、提升免疫力等方面，养生茶方发挥了重要的作用。

此外，现代中药学的发展使得许多传统茶方的药理作用得到了更深入的研究。例如，现代医学研究证实了很多草药成分，如枸杞、菊花、人参等，具有抗氧化、延缓衰老的作用，这些研究成果进一步验证了老中医养生茶方的有效性。通过科学化的提炼和分析，这些茶方的疗效得到了更广泛的认可。

然而，现代人对养生茶的需求也不断变化，很多人追求便捷的养生方式。因此，许多茶方已经被改良并推向市场，市面上出现了多种包装形式的养生茶包，方便现代人随时饮用。尽管如此，传统的手工配方和泡制方式仍然在一些养生专家中流行，提供了更加纯粹和自然的养生体验。

总结：

通过以上的分析，我们可以看到，老中医养生茶方不仅是中华医学的瑰宝，更是现代人健康生活的重要组成部分。通过选择适合自己体质的茶方，能够有效预防和调理各种身体不适，提高免疫力，保持身心的平衡与和谐。养生茶方的配方丰富多样，每一种茶方都有其独特的功效，帮助不同的人群实现健康目标。

无论是从历史文化的传承，还是从现代科技的验证，老中医养生茶方都展现了它独特的魅力。在未来，随着对中医药的不断研究和推广，老中医养生茶方将继续为更多的人带来健康的福音。

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