百病中医自我疗养丛书张问渠着冠心病电子书pdf

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摘要：
《百病中医自我疗养丛书·冠心病》是著名中医专家张问渠先生撰写的一部兼具科学性与实用性的健康指导读物。本书以中医理论为根基，结合现代医学的临床成果，系统阐述了冠心病的病因、病机、症状辨识、养生方法与自我疗法，力求帮助读者通过自我调养防治心血管疾病。本文将从四个方面对该电子书的内容进行深入解析：其一，从中医视角探讨冠心病的发病机理；其二，解析书中提出的辨证施养原则与方法；其三，剖析日常生活中可行的饮食与运动疗法；其四，探讨书中对心态调摄与情志养生的独到见解。通过全面的论述，本文旨在让读者理解中医在防治冠心病方面的独特价值，掌握自我保健的有效路径，并体悟“治未病”的智慧精髓，为现代人提供科学而自然的健康生活指南。

1、中医视角下的冠心病机理

《百病中医自我疗养丛书·冠心病》开篇即指出，冠心病虽为现代医学所命名，但其病理实与中医所称“胸痹”、“真心痛”、“心悸”等密切相关。张问渠先生认为，此病根本在于“心脉不畅”，其标在胸痛，其本则源自气滞、血瘀、痰浊、阴阳失衡。气为血帅，血为气母，气滞则血瘀，久瘀则络阻，心脉受阻则痛。此种理论揭示了中医对冠心病的整体与系统性认识。

张问渠在书中强调，冠心病的形成多与“七情内伤”“饮食失节”及“年老体虚”相关。情志不遂可致肝气郁结，进而横逆犯心，导致气机失调；饮食肥甘则易生痰湿，痰浊阻络，使血行不畅。其学术观点体现了中医“内外兼因、标本兼顾”的整体思维，也突出了调理情志与饮食的重要性。

书中还提到，冠心病的病机具有“虚实夹杂”的特点：虚者为气阴不足，实者为痰瘀互结。因此，治疗不仅要通络化瘀，更要益气养阴，使气血调和、心脉得养。此理论为临床辨证提供了清晰框架，为读者理解中医防治心血管疾病的思路奠定基础。

2、辨证施养与中医自疗原则

书中第二部分重点阐述“辨证施养”的方法。张问渠指出，冠心病虽有共性，但不同个体的病机各异，必须因人、因时、因证而调养。书中提出四种常见证型：气滞血瘀型、痰浊闭阻型、阴虚阳亢型、气阴两虚型。针对每型，作者都列举了典型症状与相应调养法，使读者能够自我辨识，科学应对。

例如，气滞血瘀型多见胸闷刺痛、痛有定处，可通过理气活血之法调理，常用玫瑰花、丹参、川芎等入茶；而痰浊闭阻型则重在化痰祛浊，可配伍瓜蒌、半夏、陈皮等药食同源材料。作者以通俗语言诠释了复杂的中医理论，使普通读者亦能理解并实践。

此外，张问渠提出“动静结合、养神调气”的养生原则。他强调中医自疗的关键不在单纯服药，而在于调整气机，使阴阳平衡、心神安定。通过每日静坐调息、温和导引、经络拍打等方法，患者可逐步改善气血运行，增强心脏功能。此理念突破了传统治疗的局限，将中医防病与自我修养融为一体。

3、饮食与运动的调养法则

饮食疗养是《百病中医自我疗养丛书·冠心病》的重要内容之一。张问渠指出，冠心病患者饮食应以“清淡平和、少油低盐”为基本原则，并强调“膳亦药也”。书中详细介绍了具有疏通血脉、化瘀降脂的食疗方，如山楂粥、黑木耳炖豆腐、芹菜萝卜汤等，既具药理功效，又兼具日常可操作性。

在运动方面，张问渠提倡“动静相宜”，反对过度运动或久坐不动。他提出“心脉导引法”与“缓步养心功”，强调通过缓慢步行、深呼吸与意守丹田来调节心气。书中还提供了详细的动作指导与时间建议，帮助读者掌握安全的运动节律，避免心脏过度负担。

值得一提的是，作者对老年患者尤为关切，提出“以柔克刚”的运动理念。他认为，老年人气血渐衰，不宜剧烈运动，应重视晨起舒展与睡前静养。书中介绍的“晨起叩齿法”“心包经拍打法”等方法，简易实用，体现了中医“贵在持久、重在和缓”的调养精髓。

4、心态调摄与情志养生之道

在整部书中，张问渠特别强调“情志调养”为冠心病防治之根本。他指出，现代社会压力繁重，忧思、焦虑、愤怒等负面情绪易扰乱气机，使心阳受损、气血不畅。书中引用古训“恬淡虚无，真气从之”来说明保持平和心态的重要性。

作者提出了多种情志自疗法，如“静思安神法”“观息养心法”“笑疗养气法”等。这些方法通过心理暗示与呼吸调节，使读者在平静中感受心气流动，达到“心静则脉平”的境界。书中还结合当代心理学观点，强调情绪与血管健康的密切关系，体现了中西医融合的治养思路。

更为难得的是，张问渠在结语中提出“以心养心”的理念。他认为心脏不单是生理器官，更是情志的主宰。若能常怀感恩、宽容、宁静之心，则心气自和、百病不侵。这种情志疗养的智慧，不仅是冠心病患者的康复法门，更是现代人追求健康心灵的精神启迪。

总结：

《百病中医自我疗养丛书·冠心病》以中医整体观为核心，融合现代医学理念，从病因辨析、证型调养、饮食运动到情志修炼，构建了系统的自我疗养体系。书中内容语言平实、方法可行，不仅为患者提供了科学可依的自助方案，也为普通读者打开了认识心血管健康的新视野。它的价值在于让“治未病”的理念落地，让人们通过生活细节实现“自养自愈”。

通过深入研读本书，我们可以发现，中医的力量并非神秘，而是源于顺应自然、调和身心的智慧。张问渠先生以数十年临床经验，将中医的哲理融入生活之中，让每一位读者都能在自我疗养中感受生命的和谐之美。学习这本书，不仅是学习养生之道，更是一次回归身心平衡的修行。

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