丹田涌动脏腑疗愈（视频25集）

资料介绍

课程简介

《丹田涌动脏腑疗愈26节》是一门系统深入的丹道养生视频课程。本课程围绕传统养生智慧中的核心——丹田，通过独特的涌动呼吸法与脏腑导引术，引导学习者激活身体内在能量，疏通经络，调和五脏六腑，从而达到祛病强身、修养心性的综合疗愈效果。这是一套理论与实践并重，适合现代人学习的内养功法体系。

课程内容体系

本课程内容结构严谨，层层递进，确保学习者能够稳步提升。

基础入门篇（第1-5节）：讲解丹田的位置与核心作用，传授基础的腹式呼吸、逆腹式呼吸以及丹田涌动的核心心法，为后续练习打下坚实根基。
脏腑专项疗愈篇（第6-20节）：这是课程的核心部分。将系统学习针对五脏（心、肝、脾、肺、肾）的专属导引与呼吸法。例如，通过“舒肝理气式”疏导郁结，通过“强肾纳气式”培补元气，每一节都有明确的疗愈目标。
能量整合与提升篇（第21-26节）：在前阶段的基础上，进行全身能量的串联与整合，学习更高级的周天运行意念引导，以及动静结合的养生桩法，实现身心能量的全面提升与稳固。

资料截图

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资料目录

1、丹田涌动讲解及手法的七个层次.mp4
2.15 GB
1、功法（交流薇群CJBS2025） .mp4
728.64 MB
2、丹田涌动的定义及原理.mp4
1.61 GB
2、涌动教学.mp4
598.51 MB
3、骨盆的诊断评估.mp4
792.59 MB
4、骨盆手法(交流薇群CJBS2025）.mp4
1.14 GB
5、涌动前手法（耻骨）.mp4
1.81 GB
6、子宫、天根手法及功法(交流薇群CJBS2025）.mp4
1.92 GB
7、丹田涌动操作手法.mp4
1.86 GB
8、涌动症状讲解(交流薇群CJBS2025）.mp4
589.49 MB
9、骨盆前倾诊断及手法.mp4
855.50 MB
10、骨盆前倾髂骨、腰椎凹陷调整及涌动手法（交流薇群CJBS2025） .mp4
1.17 GB
11、理论讲解.mp4
1.50 GB
12、五脏调衡-肝、脾、胃、肠手法.mp4
1.78 GB
13、五脏调衡涌动-肝、脾、胃、肠涌动手法（交流薇群CJBS2025） .mp4
655.90 MB
14、心肺手法及涌动手法（颅脑高潮、心肺高潮、盆腔高潮）.mp4
1.56 GB
15、骨盆后倾手法及涌动手法.mp4
1.56 GB
16-妈妈臀、臀凹陷、八字臀手法（交流薇群CJBS2025） .mp4
1.31 GB
17、肾气激活及涌动手法.mp4
1.14 GB
18、假胯宽手法训练及侧体位涌动手法.mp4
763.55 MB
第一节：功法教学.mp4
1.13 GB
第二节：收胯-体验版.mp4
811.09 MB
第三节：收胯和翘臀手法-成交版.mp4
1.29 GB
第四节：耻骨手法.mp4
689.25 MB
第五节：子宫上提手法.mp4
682.75 MB
第六节：腹外高潮涌动手法.mp4
471.05 MB

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摘要：本文围绕“丹田涌动脏腑疗愈（视频25集）”展开，系统呈现这一身心调理课程的核心价值与实践意义。文章从丹田理念、脏腑疗愈原理、练习体系构建以及身心调频作用四大方向深入阐述，既分析其理论根基，也详述练法结构与体验方式。通过层层拆解，让读者理解丹田涌动在改善气血运行、调节情绪、激活自愈力方面的全面作用。全文强调循序渐进的重要性，指出25集课程如何从呼吸、意念、动作到能量贯通逐步引导学习者建立健康内环境。文章最后结合课程特点，全面总结其身心协调的意义，为希望调理脏腑、提升生命活力的读者提供系统参考与实践指引。

1、丹田理念与生命根基

丹田作为东方传统养生的重要概念，被视作生命能量的源头。“丹田涌动脏腑疗愈（视频25集）”正是以这一核心为基础，通过对下丹田的激活与温养，帮助身体重新建立稳定的能量中心。课程强调丹田既是身体的“气机起点”，也是情绪与精神力量的根基，任何脏腑修复都离不开丹田的稳固。

课程从最基础的丹田定位训练开始，由浅入深地引导学员认识腹部深层空间的开阔感、温热感与涌动力。通过呼吸与身体微小律动的结合，使丹田区域逐渐恢复柔韧度与活力。许多人存在久坐引起的腹部僵滞、气机下陷或横膈紧缩等问题，课程帮助他们重新找回核心呼吸模式，让丹田真正成为身体的力量与气血之源。

通过对丹田的持续练习，学员能够明显感受到下腹部气感增强、腰背支撑改善、全身轻盈度提升。这种变化不仅是肌肉层面的，也是气血循环更顺畅的结果。丹田逐渐恢复活力后，脏腑才能得到更稳定的能量供应，为后续的疗愈打下坚实基础。

2、脏腑疗愈的运作机制

“丹田涌动脏腑疗愈（视频25集）”强调脏腑之间的动态协调，而非孤立的器官锻炼。课程通过丹田发力带动气血运行，使五脏六腑在温和涌动中获得按摩般的舒展。这种内在的轻柔推动，能够改善脏腑的供血与供氧，提高代谢效率，让沉积在器官周边的淤滞气血重新流动起来。

视频课程中的动作多以舒缓的腹部波动、体腔扩展、脊柱起伏为主，通过“由内而外”的关系启动身体深层。与传统运动不同，它不追求外形动作的标准，而强调脏腑在每一次呼吸中的打开、收合、震荡与复苏。许多学员反馈，练习一段时间后腹部更柔软、内脏压力减轻、消化力提升，这说明身体的自我调节能力在逐步恢复。

脏腑疗愈的最终目的，是让身体重新建立自然的节律与能量场。课程通过逐级引导，让肝、脾、胃、肾等部位在丹田能量调动下得到平衡。当五脏六腑处在更健康的状态时，不仅体力与睡眠改善，情绪、思绪也会变得更加清晰与稳定。

3、练习体系的结构与层次

作为一个完整的25集系列课程，“丹田涌动脏腑疗愈”设计了循序渐进的练习体系。初期课程以唤醒丹田与调整呼吸为主，帮助学员建立基础感知；中期课程开始加入脊柱律动、腹腔扩展、下盘稳固等练习；后期课程则引导能量流动与身心整合，使气息在脏腑与四肢之间自由贯通。

每一集视频都设置了不同的重点，例如放松横膈膜、激活肾区能量、疏通肝胆气机、稳固脾胃运化等，使脏腑疗愈呈现出系统的层次感。练习时不强调力度，而强调节奏与细微变化，让身体在没有负担的状态下自然放松、自然恢复。

课程结构最大的特点是“可重复性”。许多个别片段可以反复练，越练越有效。也因为节奏温和，适合工作压力大、睡眠不佳、久坐办公、运动匮乏甚至体质偏弱的人群。练习体系不仅帮助身体恢复柔软，也让学员逐渐培养内在专注力，真正形成“身体会自我修复”的状态。

4、身心调频与气息整合

丹田涌动的练习不仅作用于身体，同样深刻影响心理状态。许多情绪问题，如焦虑、紧绷、心烦、易怒、疲惫，其根源往往来自气机不顺、脏腑过载和丹田虚弱。课程通过慢节奏练习，引导学员放松神经系统，使交感神经与副交感神经重新达到平衡，情绪自然趋于稳定。

视频课程中特别强调“呼吸在丹田”“意守腹部”“气沉下行”等方法，这些都是让身体从紧绷状态转入安定状态的重要技巧。当呼吸变得深稳，丹田涌动自然产生，心绪也随之安宁，从而帮助学员缓解内在紧张，减少不必要的情绪消耗。

随着练习深入，学员往往会体验到一种“整个人变轻”“气息变得通畅”“身体里像有暖流一样”的状态，这是身心调频后的自然反应。长期坚持，不仅能改善睡眠质量、提升心力，还能让人在生活中更从容、更有能量，从而形成良性循环。

总结：

“丹田涌动脏腑疗愈（视频25集）”以系统的练习结构、温和的气息引导和深层的脏腑调理机制，为身体提供了独特而有效的修复方式。课程从丹田发力出发，逐步渗透到脏腑、脊柱、呼吸及情绪层面，帮助练习者重建身体内部的协调性与生命力。无论是改善气血循环、释放疲劳感，还是调节情绪与睡眠，都能从中获得明显的帮助。

整体来看，这套课程适合任何希望提升体能、恢复活力、改善体质的人群。它不依赖高强度运动，而是让生命自然节律恢复，通过深层温养启动身体的自愈潜能。坚持练习，身体会越来越轻松、柔软，而心也会越来越稳定、清明。

本文由nayona.cn整理

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