《正是时候读叔本华》平息内在的风暴，别浪费生命向外炫耀

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一把掌握心灵洞察力的关键之钥
一本将昨日的不幸，变成今日的幸福的智慧之书

叔本华四十多岁才开始逐渐为人所知，并享誉全球。历代受他影响的人有：爱因斯坦、荣格、尼采、达尔文、齐克果、维根斯坦、赫曼赫塞、卡夫卡、杜斯妥也夫斯基、左拉、巴尔札克、普鲁斯特、托尔斯泰、华格纳等各领域的佼佼者。

叔本华常被贴上“厌世主义者”的标籤，但他其实是个乐天、爱笑的人，会享受美食，喜欢和狗散步，保持身体健康，并且爱听古典乐。他重视阅读、静心和哲学思考，懂得人生喜悦和幸福为何物。

哲学博士姜龙洙研究叔本华多年，将他一生的思想精髓融会成册，将人生会经历的种种烦恼，放进充满香气与智慧的文字里，为我们指引方向。

不论你对人生是否感到迷惘，或正痛苦不已，抑或掌握不到幸福的方向，翻开这本书，都可以将往日的不幸，变成今后的智慧与有幸。

“追求快乐、外在的名声，无法让人得到恆久的幸福；
看懂痛苦不幸、安定内心，才能活出生命的智慧与况味。”

本书特色

★引爆“叔本华”风潮的冠军畅销书！
一堂现代人不得不上的生命哲学课！

★在忧郁、躺平、躁动、烦扰充斥我们的内在，
工作、育儿、理财、网路、短影音填满我们时间的当下，
以厌世哲学闻名，却帮助无数人活出卓然一生的叔本华，
正是带给我们安慰与智慧的绝佳良师！

各界极力推荐

山隐中的疗癒师、故事疗癒作家／周志建、阅读人社群主编／郑俊德、爱智者书窝版主、心理学作家／钟颖、韩国艺人河锡辰、IVE成员张员瑛！

★“如果你也感到人生不如意十之八九，那麽叔本华的文字会带给你深刻的共鸣，更为你带来解套的自由！虽然痛苦不会因此消失，但是你将懂得如何安然共处，让文字陪伴你走过每一个低谷时刻。”——阅读人社群主编／郑俊德

★读者好评如浪潮般，不断袭来！
．一本为你的烦恼打上惊叹号的书。
．这是生活在忙碌的现代社会人必读的一本书。
．危机每个人都会遇到，如何应对很重要。你绝对能透过阅读这本书找到一些答案。
．不论你几岁，如果想获得人生智慧，我强力推荐这本书。
．这是一本光看目录就觉得不错的书。
．这绝对是一本任何年龄层的人都可以阅读且易于理解的哲学书。
．透过这本书，我们学会如何正确认识和管理人生。
．当我感到焦虑时，我从这本书里获得了有力的解答。
．读完这本书，我又重新思考了关于幸福的问题。
．这是一本可以让你不断思考、让你过得更幸福、让你在怀疑自己时，能获得解答的书。
．透过叔本华的哲学，我下定决心开始寻找自己内在的幸福、爱自己，过着珍惜当下的生活。
．当我读这本书时，安慰我内心的力量出现了。虽然第一次读无法记清楚全部内容，但我会想一次又一次地重新阅读，相信每次都会找到新的观点和想法。
．市面上有许多关于叔本华的书，但我一直觉得难以阅读，直到这本书问世之后，我才发现叔本华的魅力在哪里。
．原本很担心这本书会不会很复杂、难以理解，但没想到是一本如此好读又易于理解的书！从第一篇就开始牵动着我的心弦。
．叔本华的想法很符合当今社会现况。让我们从今天开始，像哲学家一样生活在孤独中，把重心放在自己身上。

作者简介
姜龙洙 강용수
高丽大学哲学研究所的研究员，并在该校任教。
在德国维尔茨堡大学获得博士学位，思考了很长一段时间，关于人生的意义何在。
学生时代被叔本华的作品深深打动，决定继续研究如何克服人生的虚无主义，像尼采一样走上哲学之路。在随后的研究和讲座中，他一直以叔本华和尼采的哲学为基础，教导自我肯定和幸福的方法。
二〇〇二年，他的博士论文《尼采文化哲学》被世界着名的尼采工作室介绍为亚洲作家唯一的着作，被评价为“一项艰钜的任务”。二〇一四年，提出“叔本华幸福论”，摆脱了叔本华哲学现有的悲观主义解释，引进了一种透过幸福与欲望的关系达到真正幸福的方法。
二〇一五年，叔本华的哲学谘商和尼采的哲学谘商被介绍为“存在主义哲学和哲学谘商”。二〇一九年，他以《尼采正义论研究》获得韩国哲学会最佳论文奖。
身为高丽大学哲学重点研究所的研究教授，他对“人类幸福的条件”进行了三年的联合研究。
着有《重构尼采着作》《读尼采道德谱系》《尼采文化哲学》《叔本华意志的故事》，及其译本《死后报告（一八七六～一八七七／七八年冬）》《死后报告（一九七八年春～一八七九年十一月）》。

译者简介
郭佳桦
政大韩文系毕业。短暂停留科技业后转为自由译者，喜欢汲取新知识。目前是韩国媳妇一员，有个上小学的女儿。译有《爱情不是这样的！》《我70岁》《花燕》等。
联络信箱：shelly800901@hotmail.com

目录
前言不要相对的人生，追求绝对的人生

第一章四十，为何人生是痛苦的？——叔本华的真理
01 人生皆取决于意志｜痛苦｜
想活下去的意志是人类本能
领悟痛苦方能领悟人生
02 人类渴望，所以寻找渴望的理由｜欲望｜
人类的欲望很具体
欲望不分善恶
03 人类就像来回于痛苦与倦怠间的钟摆｜过剩｜
欲望的最大限度满足与匮乏
过犹不及
04 刻意排斥之必要｜匮乏｜
依赖存在变数条件的幸福不会长久
区分好奇心的正面与负面
05 欲望是必然｜充足｜
害怕与希望同源
消除欲望的饥渴
06 过得幸福，就是承受痛苦｜幸福｜
没有什麽是理所当然
绝对能靠近幸福的方法

第二章为什麽要认同原本的样子？——叔本华的自我
07 改变看待幸与不幸的观点｜性格｜
我的未来在气质里
如果不能修正，可以换一个
08 区分想做的和能做的｜能力｜
要幸福，出发点最重要
幸福是极为主观的选择
09 别想像幸福与不幸｜情绪｜
记忆和预见都是错觉
别回头，别探头
10 痛苦总量守恆定律｜死亡｜
日出月落，与我无关
死亡不是解决痛苦的方法
11 所有人生都是受难记｜对生命的意志｜
肯定生命的否定
不存在，就没有幸福

第三章该用什麽填入内在？——叔本华的幸福
12 幸福的百分之九十取决于健康｜健康｜
努力保持健康心灵
开朗，才能过得好
13 没有平稳心态，就没有幸福｜平常心｜
找到心灵和谐的四种方式
和让我不安的事物说再见
14 培养艺术细胞｜观照｜
大自然面前，人类的痛苦什麽都不是
音乐让意志产生共鸣
15 将人生重心由外转内｜享受｜
决定人生品质的一件事
别受他人妨碍
16 人生苦短，而时间与能力有限｜阅读｜
读好书的三项条件
君王式思考
17 文笔风格是灵魂的长相｜写作｜
写作所需的两件事──果断与坚决
别为了别人写得煞有其事，要为自己而写

第四章应成为什麽样的人？——叔本华的关系
18 为了永恆而爱｜本能｜
爱象征永远活着
爱的形上学
19 爱是理想国度，也是现实｜恋爱｜
为什麽爱上了，就什麽也看不清
只要记得彼此差异，爱就是幸福的错觉
20 结婚是共同存在｜结婚｜
想想爱与结婚以后的事
不期待太多，幸福就会变近
21 人类为了更完美而爱｜条件｜
被和我完全相反的人吸引的真实原因
从现实角度承认爱情
22 保持与自我的距离｜关系｜
别造成伤害，也别受伤
维持“一起”和“保持距离”的平衡
23 学会独自一人｜孤独｜
有了独处的能力，才能过得有价值
试着完全独处
24 感受对他人痛苦的怜悯之情｜共鸣｜
人类的两种极端情绪
不爱，也别讨厌

第五章应去哪寻找幸福？——叔本华的人生
25 幸福时刻太短暂｜满足｜
幸福总是过去式
适合自己的幸福
26 当下不会重来｜现在｜
活在当下吧！
每一天都是一个人生
27 寻找自己的专属色彩｜个性｜
明白想要的，就能照所想的过日子
靠自己幸福
28 拥有多少不重要｜钱｜
幸福的有钱人，不幸的有钱人
如何管钱，比钱的多寡更重要
29 他人的评价不重要｜自尊感｜
我不能评价他人，他人也不能评价我
放弃成为别人喜欢的人
30 我是什麽样的人才重要｜自尊｜
人格决定观点，观点决定世界
我所领悟的，就成了我的世界

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摘要：《正是时候读叔本华》是一本引导我们思考内心平静与外在世界的书。其核心思想在于提醒我们不要过于关注外界的评价与炫耀，而是要深刻洞察内心的风暴，保持精神的独立与清明。叔本华的哲学思想与他的悲观主义为我们提供了一种深刻的反思视角，帮助我们摆脱浮躁与虚荣，回归真实的自我。通过阅读这本书，我们不仅可以获得情感的宁静，还能学会如何面对生活中的各种困境，避免被外界的浮华所牵引，珍惜每一分生命的时光。本篇文章将从四个方面对《正是时候读叔本华》的核心思想进行阐述：平息内心风暴的重要性、外界炫耀的虚伪与浪费、如何通过内心的修养平衡外部世界、以及如何在叔本华的哲学启示下活出真我。

1、平息内心的风暴：从叔本华看内心的宁静

在现代社会，我们常常被繁忙的工作、无休止的社交以及各种生活压力所困扰，内心的风暴让我们感到不安与焦虑。而叔本华的哲学提供了一个与众不同的解决之道——寻找内心的宁静。叔本华认为，人的痛苦源自内心的欲望与外界的不和谐，而平静的内心则能够让人看透生活的本质，超越那些暂时的烦恼。

《正是时候读叔本华》指出，内心的宁静并非一蹴而就，而是需要长期的修养与自我反思。通过对叔本华悲观主义的理解，我们能意识到许多外界的追求和渴望其实都是徒劳的，最终只能带来更多的痛苦。因此，真正的平静来自于对这些无谓欲望的放下和对自我内心的掌控。

在面对外界的诱惑与困扰时，叔本华教导我们应学会冷静，保持内心的独立与安定。只有当我们内心平和时，才能以更加清晰的视角来看待世界，而不至于被外部的嘈杂所左右。

2、外界炫耀的虚伪：追求真实的自我

在当今社会，许多人将外界的评价和炫耀作为衡量自我价值的标准，过度关注他人的眼光，甚至为此耗费大量的时间和精力。然而，叔本华认为，这种外在的虚荣只会让人迷失自我，最终陷入痛苦与空虚。炫耀与外界的评价本质上并不关乎真实的自我，而是对自己内心不安的掩饰。

《正是时候读叔本华》告诫我们，生活中的许多事物是短暂的，外界的认同与虚荣只是一时的满足，而无法带来持久的幸福感。人们为了追求这些短暂的虚荣，经常做出许多违背自己内心的选择，浪费了宝贵的时间与精力。叔本华教我们如何保持内心的独立，做真实的自己，而不必过分迎合他人的期望。

通过阅读叔本华的哲学，我们能够清晰地看到外界炫耀背后隐藏的虚伪与空洞。当我们不再依赖外界的评价来衡量自我时，反而能更加专注于内心的成长与自我实现，这才是通向真正幸福的道路。

3、内心修养与外部世界的平衡

虽然叔本华强调内心的宁静与独立，但这并不意味着我们要完全与外部世界隔绝。现实生活中，我们依然需要面对复杂的社会关系与各种外部压力。那么，如何在保持内心平静的同时，平衡好与外部世界的关系呢？

《正是时候读叔本华》提出，内心的修养是应对外部世界的最好武器。当我们拥有强大的内心时，外界的干扰便无法轻易动摇我们的情绪。叔本华的悲观主义哲学并非消极的逃避，而是一种深刻的现实主义，它教导我们如何以一种超然的心态来看待世事，学会接受并调整自己的心态。

在面对社会的竞争与挑战时，叔本华的哲学帮助我们保持清醒的头脑，不被外界的喧嚣所左右。通过培养内心的力量，我们能够在社会中从容应对，同时保持内心的独立与自由。这种内外的平衡不仅让我们更加从容地面对生活，也使我们在人生的道路上走得更加坚定与平稳。

4、叔本华哲学启示：活出真我

在《正是时候读叔本华》中，作者提到，叔本华的哲学启示我们要活出真我，而不是活在别人期待的框架中。现代社会常常要求我们按照某种标准去生活，但这种标准往往并不适合每个人。真正的自由来源于对自己内心的深刻理解与尊重。

活出真我意味着不被外界的评价所左右，勇敢地去追求自己内心真正渴望的生活方式。叔本华的哲学提醒我们，生命有限，不应浪费在盲目追逐他人认可的过程中。每个人都应根据自己的内心去选择道路，追求独立、真实与自由。

通过对叔本华哲学的学习，我们不仅能更好地理解生命的意义，还能在日常生活中找到属于自己的平衡点，活出最真实的自我。真正的自由与幸福并非来自外界的评价，而是来自内心的平静与独立。

总结：

《正是时候读叔本华》不仅是一部哲学书籍，更是一种生活方式的指引。它通过对叔本华悲观主义的解读，引导我们反思内心的焦虑与外界的虚荣，帮助我们找到内心的平静与独立。在当今浮躁的社会中，很多人迷失在外界的评价和虚荣中，无法真正体验到生活的深度与宁静。通过学习叔本华的哲学，我们能够更加清晰地认识自我，平静地面对生活中的种种困境，活出真我。

真正的幸福并不在于外界的炫耀与评价，而在于我们如何与内心和平相处，如何珍惜每一分生命的时光。在这本书的引导下，我们能够学会如何平息内心的风暴，摆脱外界的浮华，走向一个更加真实与自由的人生。

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