快乐工作法PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：左明华着
- 出 版 社：北京：人民邮电出版社
- 出版年份：2014
- ISBN：9787115340948
- 页数：214 页
图书介绍：事倍功半、“蘑菇”一族、上班如上坟……是你能力有限还是心理失控？都不是！是你的情绪病变了！本书为你号脉情绪病症，帮你寻找情绪原动力，让快乐情绪助你乐享工作。溯源情绪暗流，积聚工作能量，化情绪负担为工作助力，让情绪为你的工作扬帆逐浪，再起职业新航。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：朱子语类下一篇：第五届世界儒学大会学术论文集 《快乐工作法》目录 标签：工作法 工作
上篇 情绪篇2
Chapter 1 转化你的消极情绪2
工作中你快乐吗3
谁偷了你的快乐4
你的情绪是什么颜色7
消极情绪也有积极价值10
情绪在对你说什么13
Chapter 2 迷茫——给自己一张职业地图18
迷宫与迷雾19
走出迷宫：俯瞰职业全局21
穿透迷雾：从“感觉”到“了解”31
Chapter 3 焦虑——突破与成长的契机39
你焦虑吗40
焦虑从何而来43
回到成长区44
驯服焦虑46
创造你的支持系统51
Chapter 4 厌倦——人人都有的职场之痒55
你对工作厌倦吗56
调整你的心理预期58
跳槽可以解决倦怠感吗59
职场老手的“七年之痒”60
穿越倦怠感62
Chapter 5 失落——给工作加满油74
你有失落感吗75
你想要什么——欲望、需求和价值76
什么让你失落79
如何填补失落感81
Chapter 6 恐惧——应对才是王道90
你的恐惧是什么91
恐惧是一种自我保护机制93
恐惧的三个层次95
如何应对恐惧98
下篇 心智篇110
Chapter 7 战胜你内心的怪兽110
情绪的冰山与内心的怪兽111
怪兽一：决策焦虑113
怪兽二：完美主义115
怪兽三：抱怨116
怪兽四：自我设限119
怪兽五：拖延121
Chapter 8 不确定——做一个安心的决定123
你有“决策焦虑”吗124
决策的陷阱127
怎样作出安心的决定128
在不确定中发现机会141
Chapter 9 不完美——摆脱完美主义的阴影143
你是这样的完美主义者吗144
完美主义的代价146
完美主义来自他人的完美期望149
完美主义者与追求卓越者151
从完美主义到追求卓越153
Chapter 10 不可控——从抱怨者到掌控者159
你是“受害者”吗160
抱怨的价值与风险161
为你的生命负责163
从抱怨到行动165
在不可控中关注可控166
Chapter 11 不可能——打开生命的可能173
你在自我设限吗174
自我实现的预言与习得性无助177
你是怎样困住自己的180
跳出限制性信念184
限制、责任与自由192
Chapter 12 战胜拖延，开始行动194
拖延：骑象人与大象的冲突196
恐惧的大象与严厉的骑象人197
如何更有行动力199
核心：建立“安全网”200
对内：改变自我对话202
对外：压力反转207
附录：找到理想职业的7条吊诡定律212
榴莲定律212
梦露定律212
水杯定律213
油箱定律213
赌注定律214
碰撞定律214
飞去来定律214
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摘要：本文深入解析《快乐工作法.pdf电子书版文档下载》，从内容概述、应用价值、实践方法以及未来展望四个方面进行详细阐述，旨在帮助读者全面了解并掌握快乐工作法，提升工作效率和生活质量。
1、内容概述
《快乐工作法.pdf电子书版文档下载》是一本专注于提升工作效率和生活质量的实用指南。书中详细介绍了快乐工作法的核心理念、具体方法和实践案例，旨在帮助读者在快节奏的工作生活中找到快乐，实现工作与生活的平衡。
该书分为多个章节，涵盖了时间管理、情绪调节、人际关系处理等多个方面，为读者提供了全面的工作生活指导。通过阅读本书，读者可以了解到快乐工作法的核心思想，即通过改变心态、调整方法和优化环境，使工作变得更加轻松愉快。
此外，书中还提供了丰富的实践案例，帮助读者将快乐工作法应用到实际工作中，从而提高工作效率，减轻工作压力，实现工作与生活的和谐统一。
2、应用价值
《快乐工作法.pdf电子书版文档下载》具有极高的应用价值。首先，它可以帮助读者树立正确的职场心态，使工作变得更加轻松愉快。其次，书中提供的方法和技巧可以帮助读者提高工作效率，减少工作压力。最后，快乐工作法有助于提升人际关系，使工作环境更加和谐。
在当今社会，人们面临着巨大的工作压力和生活压力，快乐工作法为读者提供了一种缓解压力、提升幸福感的有效途径。通过学习快乐工作法，读者可以在工作中找到乐趣，提高生活质量，实现个人价值。
此外，快乐工作法还具有很强的可操作性。书中提供的方法和技巧简单易行，读者可以根据自身实际情况进行调整和运用，从而在短时间内看到效果。
3、实践方法
《快乐工作法.pdf电子书版文档下载》中介绍了多种实践方法，帮助读者将快乐工作法应用到实际工作中。以下是一些典型的实践方法：
（1）时间管理：通过制定合理的工作计划，合理安排时间，提高工作效率。
（2）情绪调节：学会调整心态，保持积极乐观的心态，面对工作中的挑战。
（3）人际关系处理：学会与人沟通，建立良好的人际关系，营造和谐的工作环境。
（4）自我提升：不断学习新知识、新技能，提高自身综合素质，为工作提供有力支持。
这些实践方法可以帮助读者在快节奏的工作生活中找到快乐，实现工作与生活的平衡。
4、未来展望
随着社会的发展，人们对于快乐工作法的关注度越来越高。未来，快乐工作法将在以下几个方面得到进一步发展：
（1）理论与实践相结合：将快乐工作法与心理学、管理学等学科相结合，形成更加完善的理论体系。
（2）个性化定制：针对不同行业、不同岗位的需求，提供个性化的快乐工作法指导。
（3）跨学科融合：将快乐工作法与其他学科相结合，如艺术、体育等，为读者提供更加全面的工作生活指导。
总之，快乐工作法将在未来得到更加广泛的应用，为人们的工作和生活带来更多福祉。
总结：
《快乐工作法.pdf电子书版文档下载》为读者提供了一种全新的工作生活理念，通过改变心态、调整方法和优化环境，使工作变得更加轻松愉快。书中详细介绍了快乐工作法的核心理念、具体方法和实践案例，具有极高的应用价值。相信通过学习快乐工作法，读者可以在快节奏的工作生活中找到快乐，实现工作与生活的和谐统一。
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