脾气没了好运有了 不生气的智慧PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：凹凸编着
- 出 版 社：北京：中国纺织出版社
- 出版年份：2013
- ISBN：9787506493253
- 页数：275 页
图书介绍：当你沦陷在愤怒、抱怨、嫉妒、苦闷的情绪中，你就会陷入困境的怪圈，永远难以翻身做自己的主人，坏情绪只会阻隔你的好运。当你从坏情绪中抽离，赶走阴霾乌云，就会迎接到晴空万里，灿烂的心情会带给你无尽的好运。本书细致解析了生活中人们会出现的不良情绪，教会你巧妙地摆脱这些坏情绪，真正地主宰自己命运，消除脾气，营造出自己快乐幸福的人生。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：幼儿行爲与辅导：幼儿行爲改变技术 第4版下一篇：知命轩哲学论集 《脾气没了好运有了 不生气的智慧》目录 标签：凹凸 编着 好运 脾气 生气
第1章 幸福是一种角度，少点脾气多些好运1
修炼心性，别让坏脾气干扰了幸福3
变换思考方式，一切就会不同4
微笑看待人生，好运不会太远7
绚丽只是一时，平淡才是幸福的常态9
谦和做人，生活会以好运回馈12
人生不如意十之八九，看淡失意与麻烦14
幸福在于心态，只需用心感受17
第2章 消除心中的怒气，打开另一扇透气的天窗21
找到怒火之源，将其彻底扑灭23
生气了，说明你中了他人的“圈套”25
让内心坚韧，脆弱的人容易被激怒28
宽容他人，释放自己31
拓展视野，别纠结于眼前生气的事34
接受现实，学会笑纳命运给你的一切36
用发现美的视角看问题，好风景自然会出现39
第3章 不苛责自己，胜败都保持内心平静43
把胜败看得太重会扰乱心境45
失败是宝贵的经验，与其后悔不如珍惜47
理性看待成败，冷静才能反败为胜49
化脾气为动力，扩充自己的实力52
学会调整情绪，提升自己的战斗力54
别太自负，输了也很正常57
别耍脾气，成败都要保护“元气”60
第4章 别在计较中斗气，吃亏就是占便宜63
别为小事计较，珍惜现在的所得65
善于忍耐，先苦而后甘67
让他人三分，别人会还你七分70
别做傻事，贪小便宜吃大亏72
退一步海阔天空74
能屈能伸，才能获得最终胜利77
想要有收获，就要勤于播种80
第5章 原谅他人的伤害，从怨恨中解脱出来83
拓展心胸，宽容让自己更快乐85
原谅别人，也救赎了自己88
放下怨恨，给自己一片新天地90
怨恨的火焰会灼伤自己的心93
面对他人的伤害，最有力的回击是微笑95
以德报怨是智者的表现97
为人豁达，他人会心存感激100
第6章 得失间不耍脾气，从容里学会拿起与放下103
患得患失让人筋疲力尽105
人生充满得失，不要纠结一时108
从容一些，选择了就不要后悔110
学会放下，让人生变得轻盈113
敢于拿起就不要担忧失去115
放弃是为了拥有更好的未来118
宠辱不惊，丢开得失成败的压力121
放下身段，没人在意你的清高123
第7章 情感不只有浪漫，聚散离合间不动气127
情感没有十全十美，不要太较真129
无须强求，分分合合是常态131
相聚是一种缘分，离散也该顺其自然134
意见不合，不如先学会倾听136
别总站在自己的角度，要理解对方的处境139
别和你爱的人斗气，相爱不是相互伤害142
懂得放手的爱也是美丽的144
第8章 别为缺憾生气，不完美才最真实147
过分追求完美会令自己陷入泥沼149
学会接受缺憾，让自己更坚强151
用最真实的状态来面对自己153
放松心情，允许自己犯错155
人生亦有四季，花开花落保持平常心158
站在美的角度去欣赏生活160
将缺憾当朋友，人生就会变得完美162
第9章 抵制诱惑的糖衣，清心寡欲心境更开阔165
在灯红酒绿的世界里学会把握心态167
欲望的心没有围栏，别让它越界169
贪念越大越无法快乐172
让心清澈，别被诱惑的糖衣击溃174
高贵的精神世界比奢侈的物质世界更重要177
淡定一些，越想得到就越易失去179
刻意追求人为的繁复，不如拥抱自然181
第10章 耐得住寂寞与喧嚣，以平和心态品味人生185
不要烦躁，世间本就充满喧嚣187
平和一点，理解吵吵闹闹的人生189
寂寞不意味着孤独，别压抑自己191
不要愤懑，学会享受一个人的寂寞193
不要羡慕他人呼朋唤友的生活195
面对闹与静，学会调适自己的心态198
拥有自己的生活，别因寂寞而纠缠别人200
第11章 轻视所谓的困难，自然会心情愉悦203
把磨难当成人生的小插曲205
积极地考虑问题，凡事学会看开207
智者懂得将困难置身于渺小的境地208
困难是弹簧，你弱它就强211
在磨难中砥砺，让自己更强大213
将磨难当成财富216
不必慌乱愤恨，船到桥头自然直218
第12章 别在名利中沉沦，还幸福简单的形状221
为了名利斗气，只能与“气”入土223
提升自己，但不要为了名利225
真诚地追求梦想，别在名利中沉沦228
别让名利扭曲简单的幸福230
贪图钱财者终将无福消受他的财产232
渴望名声者无法从容面对人生234
挣脱名利的枷锁，才能了解幸福的真谛236
第13章 释放无形的压力，别在痛苦中压抑239
欣赏自己，别被自卑压垮241
自负心理会让自己背上更多压力243
远离悲观，不要压抑自己245
学会遗忘，获得重生的自己247
借用音乐与书籍舒缓身心250
放开手，不要总想着掌控别人252
清除情绪垃圾，释放有害压力254
第14章 不要在浮躁中忙碌，有条理才能顺心意257
浮躁的心态会屏蔽掉好运气259
做事有条不紊，别被外界干扰261
抱怨只会让你在忙碌中兜圈子263
让心静下来，贴近好运气266
学会感恩才能感受到自己的幸福268
别忙乱，让生活有适宜的节律270
享受生活需要一份恬淡的心境273
参考文献275
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摘要：在快节奏的生活中，保持平和的心态至关重要。《脾气没了好运有了 不生气的智慧.pdf电子书版文档下载》一书，以深入浅出的方式，揭示了不生气的智慧，为读者提供了一套实用的情绪管理方法，帮助我们在面对压力和挑战时，保持冷静，收获好运。本书内容丰富，实用性强，是现代人提升自我修养的必备读物。
1、情绪管理
在《脾气没了好运有了 不生气的智慧.pdf电子书版文档下载》中，作者首先强调了情绪管理的重要性。情绪是影响我们生活质量的直接因素，学会控制情绪，才能在工作和生活中游刃有余。书中详细介绍了多种情绪管理技巧，如深呼吸、冥想、正面思考等，帮助读者在遇到挫折和压力时，保持冷静，避免情绪失控。
此外，作者还指出，情绪管理并非一蹴而就，需要长期坚持和练习。通过不断调整自己的心态，我们可以逐渐培养出平和、稳定的情绪，从而在工作和生活中取得更好的成绩。
在情绪管理方面，书中还提到了如何处理人际关系中的矛盾和冲突。通过换位思考、沟通技巧等方法，我们可以有效地化解矛盾，维护和谐的人际关系。
2、心态调整
心态决定命运，这句话在《脾气没了好运有了 不生气的智慧.pdf电子书版文档下载》中得到了充分的体现。作者认为，心态是决定我们命运的关键因素。在面对困难和挫折时，保持积极的心态，才能在逆境中找到出路。
书中介绍了多种调整心态的方法，如设定目标、感恩、自我激励等。通过这些方法，我们可以逐渐培养出乐观、向上的心态，从而在生活和工作中取得更好的成绩。
此外，作者还强调了心态调整的重要性。只有当我们拥有积极的心态时，才能在面对挑战时保持坚定，勇往直前。
3、智慧生活
《脾气没了好运有了 不生气的智慧.pdf电子书版文档下载》一书还强调了智慧生活的重要性。在现代社会，我们面临着各种压力和挑战，学会智慧地生活，才能在纷繁复杂的环境中保持内心的平静。
书中介绍了多种智慧生活的技巧，如合理安排时间、学会放松、培养兴趣爱好等。通过这些技巧，我们可以提高生活质量，享受生活中的美好时光。
此外，作者还强调了智慧生活与情绪管理、心态调整之间的紧密联系。只有当我们学会智慧地生活，才能在情绪管理和心态调整方面取得更好的效果。
4、实践应用
《脾气没了好运有了 不生气的智慧.pdf电子书版文档下载》一书不仅提供了丰富的理论知识和实用技巧，还强调了实践应用的重要性。作者认为，只有将所学知识付诸实践，才能真正提升自己的情绪管理和心态调整能力。
书中介绍了多种实践应用的方法，如制定行动计划、记录情绪日记、参加心理培训等。通过这些方法，我们可以将所学知识应用到实际生活中，不断提升自己的情绪管理和心态调整能力。
此外，作者还鼓励读者在实践过程中不断反思和总结，从而在情绪管理和心态调整方面取得更大的进步。
总结：
《脾气没了好运有了 不生气的智慧.pdf电子书版文档下载》一书以深入浅出的方式，揭示了不生气的智慧，为读者提供了一套实用的情绪管理方法。通过学习本书，我们可以学会控制情绪，调整心态，智慧地生活，从而在快节奏的生活中保持内心的平静，收获好运。
在阅读本书的过程中，我们不仅能够提升自己的情绪管理和心态调整能力，还能够学会如何智慧地面对生活中的各种挑战。让我们共同走进这本书的世界，探索不生气的智慧，开启美好的人生旅程。
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