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心理援助 青少年心理危机应对方略PDF电子书下载

哲学宗教

• 作 者：张加彬编着
• 出 版 社：北京：中国商业出版社
• 出版年份：2009
• ISBN：9787504465559
• 页数：262 页

图书介绍：本书主要是针对校园事故频发并引起当代中学生心理疾患问题提出了解救的方法，旨在指导中学生如何应对校园危机，如何挣脱心理疾患。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：庄子全译下一篇：禅韵 雨过琴书润·风来翰墨香 《心理援助 青少年心理危机应对方略》目录 标签：心理援助 心理 方略 编着 援助

第一章　你的心理脆弱吗2

1．允许自己犯错误2

2．别人对你说“不”很正常5

3．失败并不可怕8

4．压力，也可以是动力12

5．为何对社交如此恐惧15

6．离“校”出走，为了什么18

7．不断让自己变得坚强21

8．走出抑郁，拥抱快乐25

第二章　老师不是魔鬼32

1．老师不是怪兽，你也不是奥特曼32

2．被批评时，先从自己身上找问题35

3．为何不想学习38

4．为何老师提问让你如此紧张42

5．不妨换个立场想问题45

6．学生“偏科”都怪老师？49

7．正确对待老师的“偏心”52

第三章　逃脱欲望的陷阱58

1．惰性与好成绩，两者不可得兼58

2．撕开虚荣亮丽的外衣63

3．网虫做不得，网恋要不得66

4．抢劫，害人又害己71

5．不被贪婪所奴役74

6．欲速则不达77

7．向浮躁宣战81

8．虚伪——破坏人际关系的魔鬼85

第四章　不可“过分”的欣赏自己90

1．不要错把自负当自信90

2．骄兵必败，骄生必退93

3．我行我素让你的心饱受孤独98

4．要想被尊重，就要先尊重别人101

5．学会容纳别人的缺点104

6．走出“顾影自怜”的怪圈108

第五章　战胜自卑，获得重生112

1．总感觉别人的私语是在说我112

2．相信自己，才能做得更好116

3．不加抱怨地接受自己120

4．走出自我，拓展人生之路124

5．不要总觉得自己很差劲128

6．不要对同学的玩笑话耿耿于怀133

7．要学会主动与他人相处137

8．害怕与人对视怎么办142

9．正确对待别人的批评146

第六章　不要让嫉妒毁灭灵魂152

1．别在嫉妒的漩涡中迷失自我152

2．嫉妒的敌对心理156

3．敞开心扉，发现他人优点160

4．不要因忌妒而“自虐”164

5．宽以待人，以退为进168

第七章　做情绪的主人，而非奴隶172

1．丁点小事何以引发情绪大波动172

2．恐惧让生命犹如走钢丝176

3．怒气掩盖着内心深处的伤痛180

4．冲动是魔鬼184

5．沮丧会阻滞学习过程188

6．告别考试焦虑191

7．用笑为自己疗伤195

8．如何赶走沮丧心理200

9．必要时，放声大哭吧204

第八章　从容应对“校园重大危机事件”210

1．遇到失火不可慌210

2．是什么让他放弃自己的生命214

3．当陷入性侵害的恐慌中218

4．校园犯罪，谁之过222

5．培养良好性格，远离暴力斗殴226

第九章　矫正心态，呵护心灵健康232

1．读书没有用吗232

2．不要在网吧迷失自己235

3．透视你所谓的“爱情”238

4．“追星”不可过于极端243

5．要学习，也要运动246

6．你为何要说谎250

7．吸烟喝酒不是“酷”253

8．放弃，也是一种智慧257

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摘要：本文以《心理援助 青少年心理危机应对方略.pdf电子书版文档下载》为研究对象，从四个方面对其进行了详细阐述，包括心理危机的定义、青少年心理危机的特点、心理援助的方法以及心理危机应对策略。本文旨在为青少年心理危机的预防和应对提供有益的参考。

1、心理危机的定义

心理危机是指个体在面临重大生活事件时，心理状态发生急剧变化，出现心理困扰、情绪波动、认知障碍等现象。心理危机可能源于个人生活事件，如家庭变故、学业压力、人际关系问题等，也可能源于社会环境变化，如自然灾害、社会动荡等。

青少年心理危机是指青少年在成长过程中，由于生理、心理、社会等因素的影响，导致心理状态发生急剧变化，出现心理困扰、情绪波动、认知障碍等现象。青少年心理危机具有突发性、严重性和复杂性等特点。

了解心理危机的定义对于预防和应对青少年心理危机具有重要意义。只有准确把握心理危机的本质，才能采取有效的措施进行干预和帮助。

2、青少年心理危机的特点

青少年心理危机具有以下特点：

1）突发性：青少年心理危机往往突然发生，个体在短时间内无法适应和应对。

2）严重性：青少年心理危机可能导致个体出现严重的心理问题，如抑郁、焦虑、自杀等。

3）复杂性：青少年心理危机涉及生理、心理、社会等多个方面，需要综合考虑。

了解青少年心理危机的特点有助于我们更好地识别和应对心理危机，为青少年提供及时有效的心理援助。

3、心理援助的方法

心理援助是预防和应对青少年心理危机的重要手段。以下是一些常见的心理援助方法：

1）倾听：倾听是心理援助的基础，通过倾听可以了解青少年的心理需求，为他们提供支持和帮助。

2）沟通：与青少年进行有效沟通，了解他们的心理状态，帮助他们解决问题。

3）心理疏导：通过心理疏导，帮助青少年缓解心理压力，调整心态。

4）心理治疗：对于严重的心理问题，可以采用心理治疗方法，如认知行为疗法、心理动力学疗法等。

心理援助需要根据青少年的具体情况选择合适的方法，以帮助他们度过心理危机。

4、心理危机应对策略

心理危机应对策略主要包括以下几个方面：

1）加强心理健康教育：通过心理健康教育，提高青少年对心理危机的认识和应对能力。

2）建立心理危机干预机制：建立健全心理危机干预机制，为青少年提供及时有效的心理援助。

3）加强家庭、学校、社会支持：家庭、学校和社会应共同关注青少年心理健康，为青少年提供全方位的支持。

4）开展心理健康宣传活动：通过心理健康宣传活动，提高全社会对青少年心理健康的关注度。

心理危机应对策略需要多方共同努力，形成合力，为青少年心理健康保驾护航。

总结：

本文通过对《心理援助 青少年心理危机应对方略.pdf电子书版文档下载》的详细阐述，从心理危机的定义、青少年心理危机的特点、心理援助的方法以及心理危机应对策略四个方面进行了探讨。青少年心理危机是一个复杂的社会问题，需要全社会共同努力，关注青少年心理健康，为青少年提供及时有效的心理援助。

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