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逆境心理学＝ADVERSITY PSYCHOLOGYPDF电子书下载

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• 作 者：王志敏着
• 出 版 社：
• 出版年份：2019
• ISBN：
• 页数：0 页

图书介绍： 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：欧根·奥涅金 诗体小说 再版下一篇：我们内心的“坏东西” 《逆境心理学＝ADVERSITY PSYCHOLOGY》目录 标签：逆境 心理学 心理

第一章 逆境心理认知：毁掉你的不是事情，而是你的心情2

第一节 你要像喜欢甜一样喜欢苦2

唯有痛苦才能带来真正的教益2

苦难是对生命的体验5

痛苦是有助于我们心灵成长的养分7

在逆境中找到目标9

上次的错误积淀最后的成功11

第二节 你对了，世界就对了15

不要让负面的声音为事情下定论15

正是“糟透了”的定义方式影响了我们19

消除“不可能主义”22

降低“我受不了了主义”的影响25

世界接受的是我们对自己的评价28

第三节 超越自卑，做最好的自己30

没有人生来就是失败者30

任何时候，都不要急于否定自己32

自卑在于认为自己不配得到幸福35

把自卑还给上帝36

任何时候都不要忘了自我赞美39

别人的否定不会降低你的价值41

第二章 逆境心理应对：那些打不败你的，终将让你更强大44

第一节 你比自己想象的更强大44

有一种成功叫锲而不舍44

屡战屡败的死敌是屡败屡战46

冬天里会有绿意，绝境中也会有生机49

成功的秘诀在于不放弃52

第二节 在难搞的日子笑出声来55

乐观的心态给恶性循环刹车55

快乐是成功的关键58

情绪低落时不妨假装一下快乐61

没有绝望，堵死路的是我们自己63

第三节 你有足够的能量去应付困难67

挑战自己，发挥你的超能量67

激发潜意识的力量70

自我暗示的巨大力量73

积极心理暗示的魔力76

第三章 逆境心理转换：当世界无法改变时，就改变自己80

第一节 心态的惊人力量80

在不如意中保持阳光心态80

用移情的办法把伤害降低到最小82

以适度开放的心态考虑问题83

坏事有时候并不是全盘皆坏85

无论何时，都要用积极的力量引导自己87

第二节 改变思维，改变世界91

改变了思维，就改变了与世界互动的方式91

学会正面思考，就会有幸福的人生94

学会逆向思考，掌握以反求正的生存智慧96

用积极的心态创造光明思维99

第三节 换个角度看问题，换种方式作努力103

不做无谓的坚持，要学会转弯103

有一种智慧叫“弯曲”105

改变世界，从改变自己开始108

人生处处有死角，要懂得转弯111

换个角度，世界就会不一样113

第四章 逆境心理激励：你要去相信，没有到达不了的明天116

第一节 冬天来了，春天还会远吗116

做个善于等待的人116

不经痛苦的忍耐，怎能有珍珠的璀璨118

在最深的绝望里，遇见最美丽的风景120

第二节 伟大和辉煌都是熬出来的122

每次挫折都孕育着成功的种子122

每个问题中都隐藏着一个机会124

逆境到了极点就会向顺境转化126

创伤带来彻底改变人生的机遇128

第五章 逆境心理控制：一生气你就输了，不抱怨你就赢了134

第一节 生气不如争气134

用愤怒困扰心灵，是一种严重的自戕134

发怒只能让事情变得越来越糟136

工作中的折磨使我们不断超越自我139

愤怒暴露的正是你的软弱143

发怒不是处理困难的唯一选择146

第二节 不抱怨，把握人生的分寸感149

抱怨只是推卸责任149

认真地过好那些难过的日子152

走进不抱怨的世界，成为“阳光使者”154

接受已发生的事，是克服不幸的第一步156

停止抱怨，拿出解决方案159

第六章 逆境心理调节：别让情绪毁了你，别让压力压垮你162

第一节 不怕，才有机会成赢家162

直面内心的恐惧162

找到恐惧的原型166

不要因害怕犯错而恐惧168

相信“这种事情不会发生”170

第二节 淡定的人生不焦虑173

焦虑会给人带来难以忍受的不适感173

遵循你的心，去做自己想做的事儿176

“钝感力”：面对挫折不过度敏感179

第三节 化压力为奋进的动力183

不会与压力相处，就会陷入危机边缘183

在压力面前奋起185

不妨沉下心来做“蘑菇”187

有所背负，反而能够走得更远190

第七章 逆境心理突破：发现自己的优势，实现人生逆袭194

第一节 现在，发现你的优势194

把精力放在自己的优势上194

正确看待自己196

不要给自己贴上“失败者”的标签199

总有一张可以拿得出手的牌201

第二节 对自己狠一点，离成功近一点205

你最大的敌人就是自己205

狠下心，绝不为自己找借口206

战胜自己的人，才配得上天的奖赏209

把自己“逼”上巅峰212

第三节 自助者天助，做自己的救世主215

充满自信，挖掘出自我的宝藏215

你只需努力，剩下的交给时光220

当你竭尽全力，就一定能走出逆境222

PMA黄金定律：能飞多高，由自己决定224

相关图书

• 《学前儿童发展心理学 第2版》刘万伦主编；王文秀，甘卫群，刘万伦编写人员 2019
• 《大学生心理健康与人生发展》王琳责任编辑；（中国）肖宇 2019
• 《中学物理奥赛辅导：热学 光学 近代物理学》崔宏滨 2012
• 《医学物理学》洪洋 2020
• 《教师教育系列教材 心理学原理与应用 第2版 视频版》郑红，倪嘉波，刘亨荣编；陈冬梅责编 2020
• 《阅读与心理健康》王波主编 2019
• 《高等医药院校教材 医学物理学实验指导》（中国）杨晓岚 2019
• 《写给孩子的趣味物理学》（俄）雅科夫·伊西达洛维奇·别莱利曼着 2019
• 《医用物理学 第3版》陈月明 2019
• 《新闻心理学概论 第6版》刘京林 2019

作者其它书籍

• 《中风偏瘫 脑萎缩 痴呆 最新治疗原则与方法》孙作东着 2004
• 《水面舰艇编队作战运筹分析》谭安胜着 2009
• 《王蒙文集 新版 35 评点《红楼梦》 上》王蒙着 2020
• 《TED说话的力量 世界优秀演讲者的口才秘诀》（坦桑）阿卡什·P.卡里亚着 2019
• 《燕堂夜话》蒋忠和着 2019
• 《经久》静水边着 2019
• 《魔法销售台词》（美）埃尔默·惠勒着 2019
• 《微表情密码》（波）卡西亚·韦佐夫斯基，（波）帕特里克·韦佐夫斯基着 2019
• 《看书琐记与作文秘诀》鲁迅着 2019
• 《酒国》莫言着 2019

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摘要：本文以“逆境心理学＝ADVERSITY PSYCHOLOGY.pdf电子书版文档下载”为中心，深入探讨了逆境心理学的内涵、应用、挑战与发展。通过分析逆境心理学在个人成长、心理健康、社会适应等方面的作用，旨在为读者提供全面了解逆境心理学的视角。

1、内涵解读

逆境心理学，顾名思义，是研究人们在逆境中如何应对、适应和成长的学科。逆境心理学关注个体在面临压力、挫折、困难等不利情境时的心理状态和行为表现。本文以“逆境心理学＝ADVERSITY PSYCHOLOGY.pdf电子书版文档下载”为切入点，对逆境心理学的内涵进行深入解读。

首先，逆境心理学强调个体在面对逆境时的心理韧性。心理韧性是指个体在面对逆境时，能够保持积极心态、调整自身行为，从而克服困难、实现自我成长的能力。其次，逆境心理学关注逆境对个体心理健康的影响。逆境可能导致个体出现焦虑、抑郁等心理问题，逆境心理学旨在帮助个体识别、应对这些心理问题，维护心理健康。最后，逆境心理学强调逆境对个体社会适应能力的影响。逆境心理学认为，个体在面对逆境时，通过不断调整自身行为，可以提高社会适应能力，实现个人发展。

“逆境心理学＝ADVERSITY PSYCHOLOGY.pdf电子书版文档下载”为我们提供了丰富的理论资源，有助于我们更好地理解逆境心理学的内涵。

2、应用领域

逆境心理学在多个领域具有广泛的应用价值。本文从以下三个方面探讨逆境心理学的应用领域。

首先，在个人成长方面，逆境心理学可以帮助个体认识自我、调整心态，从而在面对逆境时保持积极态度，实现自我成长。其次，在心理健康领域，逆境心理学可以帮助心理咨询师、心理治疗师等专业人士，更好地了解和应对个体的心理问题。最后，在社会适应方面，逆境心理学可以帮助个体提高社会适应能力，更好地融入社会。

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3、挑战与机遇

逆境心理学在发展过程中面临着诸多挑战，同时也蕴藏着巨大的机遇。

首先，逆境心理学在理论体系方面尚不完善，需要进一步深入研究。其次，逆境心理学在实际应用中，面临着如何将理论转化为实践、提高个体心理韧性的挑战。然而，随着社会的发展和人们对心理健康的关注，逆境心理学将迎来更多的发展机遇。

“逆境心理学＝ADVERSITY PSYCHOLOGY.pdf电子书版文档下载”为我们提供了丰富的理论资源和实践经验，有助于我们更好地应对逆境心理学的挑战，把握发展机遇。

4、发展前景

逆境心理学作为一门新兴学科，具有广阔的发展前景。

首先，随着社会竞争的加剧，人们对心理健康的关注日益增加，逆境心理学将得到更广泛的应用。其次，随着科技的发展，逆境心理学的研究方法将不断创新，为逆境心理学的发展提供有力支持。最后，逆境心理学在跨学科研究方面的潜力巨大，有望与其他学科相互借鉴、共同发展。

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总结：

本文通过对“逆境心理学＝ADVERSITY PSYCHOLOGY.pdf电子书版文档下载”的分析，深入探讨了逆境心理学的内涵、应用、挑战与发展。逆境心理学在个人成长、心理健康、社会适应等方面具有重要作用，未来发展前景广阔。

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