做完美的自己PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：沈丹编着
- 出 版 社：上海：学林出版社
- 出版年份：2009
- ISBN：9787807308461
- 页数：255 页
图书介绍：本书提出了系统、全面的形象塑造新观念，凡形象塑造涉及到的各种因素，本书都进行了综合分析；尤其是对内在形象的修养，首次提出了具体的、可操作的方法和途径，解决了以往只口说提高内在素质，却不知道怎样具体提高的难题。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：多元世界中的儒家下一篇：工具论 下 《做完美的自己》目录 标签：编着
第1章 做完美的自己5
1.1形象代表一切5
1.2内外兼修才动人7
1.3形象魅力是后天学出来的9
第2章 修养美容15
2.1心灵美，才是真的美15
2.2优美的语言让你美丽升级53
2.3形体标准才有型65
2.4行为有度 淑女方成76
2.5有才有貌 魅力永葆78
第3章 营养美容82
3.1全面均衡的营养是美容的基础82
3.2热性与凉性食物98
3.3酸性与碱性食物99
3.4怎样吃才美容100
3.5专用美容食物110
3.6减肥食品120
第4章 休养美容127
4.1人美要睡127
4.2休闲美容133
4.3甩掉亚健康134
4.4预防过劳死138
第5章 化妆美容144
5.1化妆，架起皮肤防护林144
5.2化妆适宜赛明星150
5.3化妆美容，安全第一180
第6章 服装美容188
6.1人靠衣装188
6.2衣服舒适最重要189
6.3衣搭好，人更靓198
第7章 医学美容232
7.1医学美容，看上去很美232
7.2医学美容的范围233
7.3医学美容需注意233
后记255
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1、内容概述
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电子书分为多个章节，涵盖了自我认知、目标设定、时间管理、情绪控制、人际关系等多个方面。每个章节都配有相应的练习题，帮助读者在实践中不断进步。
此外，书中还分享了许多成功人士的成长故事，为读者提供了宝贵的经验和启示。
2、价值体现
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1）提升自我认知：通过阅读本书，读者可以更好地了解自己的优点和不足，从而有针对性地进行改进。
2）明确人生目标：书中提供的方法和技巧，帮助读者设定合理的目标，并为之努力奋斗。
3）提高生活质量：通过学习本书中的知识，读者可以更好地管理时间、情绪和人际关系，从而提高生活质量。
3、应用场景
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1）职场人士：帮助职场人士提升自我认知，明确职业目标，提高工作效率。
2）学生：为学生提供自我提升的方法，助力学业和人生发展。
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总结：
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