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男人不抓狂PDF电子书下载

哲学宗教

• 作 者：（美）理查德·卡尔森（Richard Carlson）着；俞利军译
• 出 版 社：北京：机械工业出版社
• 出版年份：2004
• ISBN：7111130200
• 页数：179 页

图书介绍：本书向广大男士提供了如何减轻压力，为自己生活赢得更多安宁和乐趣的100个策略。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：科学与艺术中的结构下一篇：将车开上山顶 与成功相约 《男人不抓狂》目录 标签：男人

1．拥有一段风流韵事1

2．平和地思考4

5．多花些时间陪伴孩子6

4．接受妻子建议8

5．不必认真9

6．不知为不知11

7．参与一项特殊事业13

8．学会自嘲15

9．别让竞争精神占据你的生活17

10．从打高尔夫球中感悟生活19

11．每天留出1小时21

12．不要弃船而逃23

13．把生活当做一次测试25

14．学会思维的向前跳跃27

15．压力不等于魅力29

16．和别人一起分享你的梦想30

17．做一个解决问题的人32

18．宽以待人34

19．保持对事物的正确认识36

20．不要忘记你的好友38

21．体味生活40

22．看啊，那只猫拖进来了什么?42

23．至少每周为别人做一件有意义的小事43

24．避免“好像”之类的假定45

25．当心陷入“比较的陷阱”47

26．开始练习瑜珈49

27．给自己一些独处的时间50

28．走出严肃的心境52

29．可能如此，也可能并非如此54

30．不要让“傻瓜”影响你的情绪56

31．摆脱一个忙碌的头脑58

32．创作一张“轻松生活”表59

33．幻想通常优于现实61

34．读懂你的听众63

35．莫让自己卷入冲突65

36．正视人生的逆境与顺境67

37．寻找一个停车位68

38．避开追求曲陷阱70

39．冷静地思考72

40．消除“应得的”思想73

41．以“抓狂者”为“榜样”75

42．多赞成，少反对76

43．释放被压抑的情绪78

44．远离这个借口，“那是工作的性质”80

45．当心“削减”的陷阱81

46．怀有一份“初学者”的心情83

47．无须事必躬亲84

48．少一点儿挑剔86

49．不决定也是一种决定87

50．没有所谓的坏天气，只有不同类型的好天气88

51．尝试“暂停，再回来”90

52．顺其自然92

53．放松地坐在方向盘后93

54．平静下来95

55．准备一套备用品97

56．往最好处想99

57．你在生谁的气?100

58．生活在当下101

59．识别你的压力信号102

60．乐于接受变化103

61．进行预防105

62．重新定义“紧急”这个词106

63．没有商量余地108

64．避免过分认同你的角色110

65．等待112

66．完成一次内心的转变113

67．重视谦卑的作用115

68．了解你的智慧116

69．利用已知的结果创造先见之明117

70．多样化119

71．算一下今天有多少顺利的事120

72．反应低调122

73．过去的事就让它过去125

74．预知自卫性反应126

75．是的，那又怎样呢?128

76．可以表示感激时，就不要表示失望129

77．一个假期并不能解决问题131

98．避免“被卷入”的陷阱133

99．平衡不能靠争取得来135

80．检查你的盲点138

81．让自己更有同情心140

82．事已至此142

83．别和乐趣擦肩而过144

84．从远处看事情145

85．别让小事成为头版新闻147

86．赞美149

87．完美的练习才能够铸就完美151

88．再慷慨一些153

89．面对小事，谦让一些155

90．1年以后158

91．将同情扩展至日常生活160

92．停止广播你的想法162

93．“两次法则”164

94．做一个健康爱好者167

95．从事一项喜爱的事业169

96．尊重收益递减率171

97．做一个勇于放弃的人173

98．注意自己的情绪175

99．如果不是现在，那是什么时候?176

100．深化你的洞察力178

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• 《十二个男人》钟京伟，霍新村，陈芸芸译；（美国）西奥多·德莱塞 2019
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• 《男人跟明星私教学减肥塑形》张传奇编着 2013
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• 《看鞋识男人》（奥）凯瑟琳·艾斯曼（KathrynEisman）着；刘洁译 2012
• 《走进男人世界》刘存厚着 2006
• 《20几岁的人生必修课 男人篇》文清着 2013

作者其它书籍

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• 《魔法销售台词》（美）埃尔默·惠勒着 2019
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• 《巴黎永远没个完》（美）海明威着 2017
• 《剑桥国际英语写作教程 段落写作》（美）吉尔·辛格尔顿（Jill Shingleton）编着 2019

出版社其它书籍

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• 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编着 2018
• 《高等教育双机械基础课程系列教材 高等学校教材 机械设计课程设计手册 第5版》吴宗泽，罗圣国，高志，李威 2018
• 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 九年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
• 《高等院校旅游专业系列教材 旅游企业岗位培训系列教材 新编北京导游英语》杨昆，鄢莉，谭明华 2019
• 《中国十大出版家》王震，贺越明着 1991
• 《近代民营出版机构的英语函授教育 以“商务、中华、开明”函授学校为个案 1915年-1946年版》丁伟 2017
• 《新工业时代 世界级工业家张毓强和他的“新石头记”》秦朔 2019
• 《智能制造高技能人才培养规划丛书 ABB工业机器人虚拟仿真教程》（中国）工控帮教研组 2019
• 《AutoCAD机械设计实例精解 2019中文版》北京兆迪科技有限公司编着 2019

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1、内容概述

“男人不抓狂.pdf电子书版文档下载”是一本关于男性心理、情感和生活智慧的书籍。作者通过深入剖析男性心理，揭示了男性在面临压力、困境和情感问题时，如何保持冷静、理智，避免情绪失控。书中不仅提供了实用的心理调适方法，还结合实际案例，为男性读者提供了应对各种生活挑战的策略。

本书分为多个章节，涵盖了男性在职场、家庭、人际关系等方面可能遇到的问题。作者以通俗易懂的语言，将复杂的心理理论融入到实际案例中，使读者能够轻松理解并应用到日常生活中。

此外，书中还特别强调了男性在情感表达和沟通方面的技巧，帮助男性建立和谐的人际关系，提升生活质量。

2、特点分析

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3、价值体现

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4、下载方式

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