幸福的女人不抱怨PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：郑沄编着
- 出 版 社：北京：中国华侨出版社
- 出版年份：2011
- ISBN：9787511311344
- 页数：252 页
图书介绍：本书告诉千万女性如何接近幸福，如何保持幸福，关键之所在便是停止抱怨，那是女性通往幸福的金钥匙。本书的作者郑沄对女性哦职场与婚恋哲学有着深刻的感悟，近年来专注于女性身心成长的研究。本书正是作者从女性特有的细腻敏感的角度来解读女性幸福的密码。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：佛光大藏经 法华藏·注疏部 涅盘经玄义外四部下一篇：DISC职场人格测试学 《幸福的女人不抱怨》目录 标签：编着 抱怨 女人
第1章 不抱怨命运不公，宣泄失意不如学会调整自己的心态2
无论什么样的境遇，都是可以利用的资源2
努力拉近差距，抱怨引发的双重烦恼4
女人的幸福与容貌和出身无关6
接受自己，不怕有自恋的嫌疑8
根据现实给幸福下定义11
树立一个可以预期的目标，减少对现状的抱怨13
通过行为和语言来改善不良情绪15
第2章 不纠结外形不够惊艳，普通姿色同样能绽放上乘魅力20
不嫌观众太少，把寂寞经营成美丽20
发现自己的美丽特质，有针对性地强化它22
不担心自己没活力，不要让自己做“宅女”25
不一定要追逐时尚，但一定要懂得时尚28
量力而行，旅游不一定要去繁华之地30
生活虽然很困窘，但可以过得很温馨33
让幽默点亮平淡的生活35
第3章 不埋怨社会太冷漠，热情和善意来自人与人之间的良性互动40
总看别人不顺眼，也许是自己的原因40
重视“照镜子效应”，互相看着笑一笑42
女人不是彼此的天敌，别吝啬对同性的赞美45
温和的请求比指责更有效果47
是他太无能，还是你对他的一个错误抓住不放48
懂得感恩，与人形成温暖互动51
第4章 不抱怨付出太多，回馈也许在未来而不是现在56
与其计较得失，不如比别人多做一点56
总是把心思放在损失上，才是真的损失58
不怕被利用，就怕你没用60
不躲避困难，困难把“小女人”变成“女强人”62
弄明白“加薪”和“加业务”的先后次序65
“美女”的身份，不是你获得额外照顾的理由68
第5章 不抱怨男人太自我，职场竞争不存在“Lady first”72
别对对手怨忿，对手是促使你成长的人72
别人不会赋予你价值，你必须自己做招牌74
如果你把自己定位于“公主”，那谁愿意做“侍女”呢76
认识到自己的优点，善于推销自己79
抱怨老东家，会损害你的职业形象82
聪明的女人，会用微笑让世界低头84
第6章 不抱怨薪酬太少，等青苹果变成金苹果时再谈价钱88
从繁重的工作中获得收益和快乐88
不是没人重视你，是你的“分量”太轻90
主动找方法，让自己的工作更有成效93
要拿高薪，首先要让工作靠近“核心”96
把“为什么这样待我”改为“我从中可以学到什么”99
规则是用来遵守的，而不是拿来质疑的101
因想逃离而跳槽，越跳行囊越空103
第7章 不抱怨活得太累，把心思用在排忧减负的方法上108
完全没有压力并非好事，这证明你已经不被需要108
要事第一，不为小事抓狂110
完成今日工作是赢得明日机遇的前提113
认真核实“每日备忘录”116
马上行动，不让困难在想象中变大118
不为了面子充当全能的“救火队员”121
张弛有度，控制好自己的生活节奏123
第8章 不抱怨情爱太乏味，越是不敢投入，真情离你越远128
嫁人如等车，不要为期待下一辆的舒适而空余嗟叹128
勇敢地去爱，一张白纸式的生活并不值得追求131
对幸福敏感的女人更有吸引力134
不知足的女人嫁给谁都会后悔136
懂得幸福的真谛，在酸楚中坚信未来是甜的139
认可和崇拜成就好老公，打击和不屑造就坏男人141
把愤恨和埋怨转移到如何加固婚姻的努力上143
以感恩之心来营造两个人的天堂146
第9章 不哀怨男女关系太伤人，先让自己的浪漫幻想回归现实150
爱情不是童话，但生活并不缺少快乐150
婚姻使男人从“激情”回到“常态”152
不是男人善变，而是你总是一成不变154
脾气和眼泪，都不能对伤害免疫157
避免婚后的落差，明白婚姻是生活方式的选择159
第10章 不怨悔钓鱼者太阴险，暗中练就见微知着的眼力162
总把宽容用错地方，就别怨被毒蛇咬伤162
和旧爱藕断丝连，就别怨引火烧身164
和不理想的男人恋爱，就别抱怨命运不公166
体贴是女性的美德，但过分的体贴造就自私的男人169
第11章 不抱怨生活没有安全感，让畏惧转化为使自己更强大的动力174
与其靠男人照顾，不如靠工资照顾174
别相信“船到桥头自然直”，规划好自己的生活176
幸福靠自己争取，而不是命运的恩赐179
与其等一个不回家的人，不如自己活出精彩181
不是他想离开你，而是你的抱怨推走了他183
胸怀坦荡，小女人要有担当大事的风范185
即使外面世界很崩溃，你也不能崩溃188
勇敢果断地放弃该放弃的190
第12章 不怅怨财务太紧张，让持家理财的乐趣化解灰色情绪196
现实的眼光才能找到现实的幸福196
不是你的舞台太小，是你放弃事业太早199
可以花他的钱，但也要有转身离去的能力201
与其看天色吃饭，不如给人生加一道保险203
在开源节流中寻找理财的乐趣206
钟情买不起的奢侈品，不如享受你能把握的现实209
第13章 不怨怼倒霉比幸运多，看小问题要以大世界为参照系214
抬头看世界，并不是只有你自己倒霉214
完美是梦想，残缺中的幸福才是常态216
直面坎坷，是为了下一步走得更好219
坚强面对人生逆境，把困难踩在脚下221
女人，有怀旧情不要有恋旧瘾224
坏女人永远没有好女人那么快乐226
不抱怨厄运，弥补人生木桶的“短板”228
怀抱希望，乐观面对生活230
第14章 不抱怨幸福遥不可及，静下心来感受幸福的实质234
看得越重越容易失去234
“没女”可以比美女更幸福237
告诉自己要做个“有趣的女人”239
事情不会很糟糕，只要你一分为二地看241
不是所有的故事都有美丽的结局243
只要还能微笑，事情就不会变得很糟245
要和幸福快乐的女人交朋友247
慢下来，别与幸福擦肩而过250
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摘要：本文以《幸福的女人不抱怨.pdf电子书版文档下载》为中心，从四个方面详细阐述了幸福女人的特质，旨在帮助读者了解如何成为一个幸福的女人，摆脱抱怨，拥抱美好生活。
1、心态决定幸福
幸福的女人拥有积极的心态，她们懂得珍惜生活中的每一个美好瞬间，即使面对困难和挫折，也能保持乐观，积极寻找解决问题的方法。在《幸福的女人不抱怨.pdf电子书版文档下载》中，作者通过多个案例，展示了幸福女人如何以积极的心态面对生活，从而获得幸福。
例如，书中提到一个名叫李女士的案例，她在面对丈夫出轨的困境时，没有选择抱怨和争吵，而是冷静地分析问题，最终与丈夫达成和解。这种积极的心态让她在婚姻中找到了幸福。
此外，幸福的女人还懂得感恩，她们珍惜身边的人和事，对生活充满感激。这种感恩的心态使她们更加幸福，也更容易得到他人的喜爱和尊重。
2、学会调整情绪
幸福的女人懂得如何调整自己的情绪，她们不会让负面情绪左右自己的生活。在《幸福的女人不抱怨.pdf电子书版文档下载》中，作者提出了一些调整情绪的方法，如深呼吸、冥想、运动等。
例如，书中提到一个名叫王女士的案例，她在工作中遇到了很多压力，经常感到焦虑和烦躁。通过学习调整情绪的方法，她逐渐学会了控制自己的情绪，工作效率也得到了提高。
幸福的女人还懂得倾诉，她们会与亲朋好友分享自己的喜怒哀乐，从而获得心理上的支持和安慰。这种倾诉的方式有助于她们释放压力，保持良好的心态。
3、培养良好习惯
幸福的女人拥有良好的生活习惯，她们注重身心健康，注重个人修养。在《幸福的女人不抱怨.pdf电子书版文档下载》中，作者提出了一些培养良好习惯的建议，如规律作息、健康饮食、锻炼身体等。
例如，书中提到一个名叫赵女士的案例，她通过坚持锻炼身体，改善了身体状况，提高了生活质量。这种良好的生活习惯让她在工作和生活中都充满了活力。
幸福的女人还注重学习，她们不断充实自己，提升自己的综合素质。这种学习的精神使她们在人生道路上越走越远，也更容易获得幸福。
4、建立良好的人际关系
幸福的女人懂得如何与人相处，她们善于倾听、关心他人，懂得尊重和理解。在《幸福的女人不抱怨.pdf电子书版文档下载》中，作者强调了人际关系对幸福的重要性，并给出了一些建立良好人际关系的建议。
例如，书中提到一个名叫钱女士的案例，她通过关心他人，赢得了同事和朋友的喜爱。这种良好的人际关系使她在工作和生活中都感到幸福。
幸福的女人还懂得感恩，她们珍惜与他人的相遇，对朋友和家人充满感激。这种感恩的心态使她们在人际关系中更加和谐，也更容易获得幸福。
总结：
通过阅读《幸福的女人不抱怨.pdf电子书版文档下载》，我们可以了解到幸福女人的特质，以及如何成为一个幸福的女人。幸福的女人不抱怨，她们以积极的心态面对生活，学会调整情绪，培养良好习惯，建立良好的人际关系。希望每一位读者都能从中汲取智慧，拥抱幸福的生活。
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