冥想 创造你梦想的生活PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：（美）莎克蒂·高文着；蒋永强译
- 出 版 社：北京：中国城市出版社
- 出版年份：2012
- ISBN：9787507425116
- 页数：195 页
图书介绍：冥想是一种艺术，它运用内心的想象和肯定的陈述促成生活的积极变化。冥想被成功地运用到了健康、事业、创造性艺术和体育运动等领域，对我们生活的方方面面都产生了巨大的影响。这本经典性的、带有指导意义的书告诉读者如何冥想、如何练习、如何使用这些手段，帮助读者运用想像力来创造生活中所需要的东西，改变负面的习俗，提高对自己的评价，实现职业生涯的目标，增加财富，努力创新，增强活力，体魄健全，实现放松自如，帮助自己越来越成为生活的主人。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：羊皮卷全集下一篇：藏传佛教象征符号与器物图解 《冥想 创造你梦想的生活》目录 标签：冥想 创造 梦想 生活
出版前言5
修订版序言9
致读者13
第一部分 冥想的基础17
什么是冥想17
冥想是如何运作的22
冥想的简单练习28
放松很重要32
如何冥想34
冥想的四个基本步骤38
冥想只能用于善事42
肯定陈述44
一个灵修“悖论”53
第二部分 运用冥想61
让冥想成为你生活的一部分61
存在运作，拥有65
三项必要元素67
接触更高的自我69
顺其自然73
丰盛77
接受你的好83
回流90
疗愈95
第三部分 冥想与肯定105
接地和能量流动105
打开能量中心107
创造你的心灵幽静处110
结识你的向导112
粉色泡泡技巧116
疗愈性冥想118
祈求126
运用肯定的多种方式129
第四部分 专用技巧139
记载冥想的笔记本139
清理143
书面肯定154
设定目标157
理想场景167
宝图169
健康与美貌174
团体中的冥想180
人际关系中的冥想183
第五部分 生生不息的创造力191
创造性意识191
找到我们更高的目的192
生活就是你的艺术作品194
致谢195
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摘要：本文深入探讨了《冥想 创造你梦想的生活.pdf电子书版文档下载》这一电子书，从冥想的意义、实践方法、生活应用以及心灵成长四个方面进行了详细阐述，旨在帮助读者通过冥想实现梦想生活，提升生活质量。
1、冥想的意义
冥想作为一种古老的心灵修炼方式，其意义深远。首先，冥想有助于缓解压力，提高心理素质。在快节奏的生活中，人们常常感到压力山大，而冥想可以帮助我们放松身心，减轻压力。其次，冥想有助于提升专注力，提高工作效率。通过冥想，我们可以更好地集中注意力，提高工作和学习效率。最后，冥想有助于培养良好的心态，使我们的生活更加和谐。总之，冥想对于我们的身心健康和生活质量具有重要意义。
《冥想 创造你梦想的生活.pdf电子书版文档下载》详细介绍了冥想的意义，使读者对冥想有了更深入的了解，从而激发读者对冥想的兴趣和热情。
此外，该书还强调了冥想对于个人成长的重要性。通过冥想，我们可以更好地认识自己，发现自己的潜能，从而实现人生目标。
2、冥想的实践方法
《冥想 创造你梦想的生活.pdf电子书版文档下载》详细介绍了冥想的实践方法，包括呼吸冥想、观想冥想、身体扫描冥想等。这些方法简单易学，适合不同人群进行实践。
书中提到，呼吸冥想是一种最基础的冥想方法，通过关注呼吸，我们可以将注意力集中在当下，从而减轻压力。观想冥想则通过想象美好的场景，帮助我们调整心态，提升幸福感。身体扫描冥想则通过关注身体各个部位的感受，帮助我们放松身心。
此外，书中还介绍了冥想的注意事项，如选择安静的环境、保持舒适的姿势等，使读者能够更好地进行冥想实践。
3、冥想的生活应用
《冥想 创造你梦想的生活.pdf电子书版文档下载》不仅介绍了冥想的实践方法，还将其与生活实际相结合，展示了冥想在不同场景下的应用。
例如，在职场中，冥想可以帮助我们提高专注力，减少焦虑，从而更好地应对工作压力。在家庭生活中，冥想可以帮助我们增进亲子关系，提升家庭幸福感。在人际交往中，冥想可以帮助我们更好地理解他人，提升沟通能力。
通过冥想，我们可以将内心的平静和喜悦带入生活的方方面面，从而创造一个更加美好的生活。
4、心灵成长
《冥想 创造你梦想的生活.pdf电子书版文档下载》强调了冥想对于心灵成长的重要性。通过冥想，我们可以更好地认识自己，发现自己的潜能，从而实现人生目标。
书中提到，心灵成长是一个持续的过程，需要我们不断努力。冥想可以帮助我们在这个过程中保持清醒的头脑，坚定信念，从而实现自我超越。
此外，书中还介绍了心灵成长的方法，如阅读、旅行、与人交流等，使读者能够更好地实现心灵成长。
总结：
《冥想 创造你梦想的生活.pdf电子书版文档下载》是一本极具价值的电子书，它从多个角度阐述了冥想的意义、实践方法、生活应用以及心灵成长，为读者提供了一套完整的冥想指南。通过阅读这本书，读者可以更好地了解冥想，并将其应用于实际生活中，从而实现梦想生活。
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