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争气的人生不生气 活出全新自我的18个理由PDF电子书下载

哲学宗教

• 作 者：郑沄编着
• 出 版 社：北京：中国华侨出版社
• 出版年份：2011
• ISBN：9787511316516
• 页数：267 页

图书介绍：本书分上下两篇，以精辟的论述及大量贴切现实生活的事例，向读者深刻地阐述了这样一个道理：一个人的成功与幸福不是天生的运气，而是来自自己精心的经营。生活中往往要遭遇很多压力、难堪及困厄之事，大多数人都会选择急躁及发怒去面对它们，然而，要想摆脱这些不顺的逆境，发气与愤怒是毫无意义的，最好的解决办法就是静下心来，遇事多思考，找到问题发生的症结，以心平气和的态度去化解冲突，培养自己不急不躁的性格，才能使自己在与人交往的过程中做到游刃有余，最终获得人生的成功。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：佛家经论导读丛书 第1辑 《妙法莲华经》 下下一篇：心灵的演出 心理剧方法的实际应用 《争气的人生不生气 活出全新自我的18个理由》目录 标签：编着 生气 理由 全新 人生

上篇 不生气的理由2

不生气的理由1 冲动于事无补，怒气搅乱生活2

生活实例：大动肝火真的有效吗2

爱情实例：吵散的鸳鸯5

职场实例：发脾气是“不职业”的具体表现8

家庭实例：不要让情绪垃圾在家里扩散12

交友实例：不要让身上的刺刺伤了别人15

不生气的理由2 别为小事生气，小石子能绊倒巨人18

生活实例：小摩擦最容易引起“爆炸”18

爱情实例：从小情调开始培养感情21

职场实例：静下心来，先做最重要的事23

家庭实例：明白家庭本身就意味着琐事26

交友实例：不要抓住对方的一次失误不放30

不生气的理由3 别为意外生气，有意外才是生活常态33

生活实例：遭遇不顺的不是你自己33

爱情实例：珍惜爱，放手不爱37

职场实例：经历了这次考验你就上了一个台阶40

家庭实例：变故之中的故事43

交友实例：交朋友要做到“亲密有间”46

不生气的理由4 别为境遇生气，从容走过人生的“关口”50

生活实例：一切的苦难终将过去50

爱情实例：饮下失恋这杯酒54

职场实例：牛人也需要练“忍”功57

家庭实例：天堂和地狱的制造者60

交友实例：打破困扰你的僵局63

不生气的理由5 别为挑衅生气，乱来的结果是被动挨打67

生活实例：不要在乎别人在说什么67

爱情实例：外力与感情的轨道70

职场实例：面对他人的愚弄不可冲动74

家庭实例：有问题要回应而不是反应78

交友实例：福祸不是天降，而是自己招来81

不生气的理由6 别为流言生气，无风自然起不了浪84

生活实例：大惊小怪是愚蠢的84

爱情实例：被臆想的不忠折磨的人86

职场实例：谗言是一把杀人不见血的刀子89

家庭实例：在流言的风雨里撑起伞92

交友实例：试着做一个无缝的鸡蛋95

不生气的理由7 别为分歧生气，学会接受你不能改变的现状98

生活实例：先认同对方的规则98

爱情实例：过分的改造就是虐待101

职场实例：读懂主管上司的风格104

家庭实例：孝的本质是一个“顺”字108

交友实例：输掉辩论的同时，也许赢得了朋友110

不生气的理由8 别为拮据生气，财富青睐平心静气的人113

生活实例：换下那副僵硬的表情113

爱情实例：拥有“富有的心”才能拥有真正的爱情116

职场实例：挣长远的钱而不挣暂时的钱118

家庭实例：建立透明的家庭理财方式120

交友实例：努力结交成功人士，改变自己的生活窘态124

不生气的理由9 别为压力生气，压力代表着你存在的价值127

生活实例：压力代表人生的颜色127

爱情实例：谁是谁的“降压片”130

职场实例：发现工作的乐趣132

家庭实例：不做烦恼的散布者134

交友实例：卸下冷漠的面具138

下篇 要争气的理由142

要争气的理由1 闹人才会生闹气，做人要懂得忽略的艺术142

生活实例：容忍生活中的沙子142

爱情实例：别让自己成为男人不敢接受的女人145

职场实例：多说“是”，不说“不”148

家庭实例：讲亲情不讲道理151

交友实例：不与朋友作意气之争153

要争气的理由2 生气时没人睬你，争气时有人抬你156

生活实例：努力让自己成为“光源”156

爱情实例：缠得越紧，跑得越快159

职场实例：停止“老板为什么不注意我”的抱怨161

家庭实例：看脚下，看今生164

交友实例：借助“人和”的东风，人生才会有所作为166

要争气的理由3 用好手中的资源，把不利因素转化为有利因素170

生活实例：拥有好态度与好心情，才有好结果170

爱情实例：男人也可以做“温暖牌”173

职场实例：超强的韧性也是一种职业资本176

家庭实例：和谐是我们每个人成功的依靠179

交友实例：重视你身边的“三教九流”180

要争气的理由4 抓住每一次机会，扩大幸运的“马太效应”183

生活实例：想好事，好事便会降临183

爱情实例：婚姻与爱情的“幸运魔咒”186

职场实例：不能一鸣惊人时就不要“鸣”189

家庭实例：永远都记得珍惜家庭的箴言192

交友实例：正确对待冷遇194

要争气的理由5 不抱怨怀才不遇，先让你的才华变成成就198

生活实例：没伞的人一定要比别人跑得快198

爱情实例：等待让你发挥最大价值的那个人201

职场实例：才华要服从规则的限制202

家庭实例：和孩子共同成长204

交友实例：交往中的“照镜子效应”207

要争气的理由6 感谢让你生气的人，你的争气来自他们的推动209

生活实例：挫折是上帝送的礼物209

爱情实例：即使受伤也要爱212

职场实例：试着和老板作换位思考215

家庭实例：吵架的才是“真夫妻”217

交友实例：结交有缺点的“强人”221

要争气的理由7 仇怨是枷锁，开锁的密码是谅解225

生活实例：用善意来化解敌意225

爱情实例：要学会“谅解”和“放手”228

职场实例：成大事需要大器量231

家庭实例：搞定丈夫身边的“女人们”233

交友实例：相逢一笑泯恩仇237

要争气的理由8 嫉妒是毒药，解毒的方式是超越240

生活实例：不要垂涎别人碗里的奶酪240

爱情实例：嫉妒和爱不是一回事244

职场实例：不要站在嫉妒的阶梯上246

家庭实例：只要自己能够控制的那51％249

交友实例：学会给台上的人喝彩251

要争气的理由9 慢下来，争气之后要学会“养”气255

生活实例：“急匆匆”做事只会误事255

爱情实例：女人，保持你在爱情中的矜持258

职场实例：做事要留有余地260

家庭实例：给家人荣耀，更要给家人平安262

交友实例：自我感觉不要太好了265

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摘要：在《争气的人生不生气 活出全新自我的18个理由.pdf电子书版文档下载》中，作者深入剖析了争气与生气的关系，提出了18个活出全新自我的理由。本文将从心态调整、自我认知、情绪管理、行动力提升四个方面对这本书进行详细解读，帮助读者在争气的人生中找到不生气的秘诀。

1、心态调整

在《争气的人生不生气》中，作者强调心态调整的重要性。一个积极的心态是争气人生的基石。首先，要学会接受现实，不抱怨、不逃避，以平和的心态面对生活中的种种挑战。其次，要树立正确的价值观，明确自己的人生目标，这样才能在追求目标的过程中保持动力和激情。最后，要学会调整心态，将困难视为成长的机会，从而在争气的人生中不断进步。

例如，书中提到：“人生就像一场马拉松，不是速度决定胜负，而是坚持到最后的毅力。”这句话告诉我们，在人生的道路上，保持良好的心态，才能在竞争中脱颖而出。

此外，作者还指出，要学会放下过去的遗憾，珍惜当下的美好。只有放下过去的负担，才能迎接未来的挑战。

2、自我认知

自我认知是活出全新自我的关键。在《争气的人生不生气》中，作者提出了自我认知的三个步骤：认识自己、了解自己、超越自己。首先，要认识自己的优点和缺点，明确自己的兴趣和特长。其次，要了解自己的内心需求，找到适合自己的生活方式。最后，要超越自己，不断挑战自我，实现人生价值。

例如，书中提到：“认识自己，就是认识自己的内心世界；了解自己，就是了解自己的行为模式；超越自己，就是超越自己的舒适区。”这句话强调了自我认知的重要性。

通过自我认知，我们可以更好地了解自己，从而在争气的人生中找到自己的定位，实现人生目标。

3、情绪管理

情绪管理是争气人生中不可或缺的一环。在《争气的人生不生气》中，作者提出了情绪管理的三个原则：接受情绪、理解情绪、转化情绪。首先，要接受自己的情绪，不要压抑或逃避。其次，要理解情绪背后的原因，找到解决问题的方法。最后，要学会转化情绪，将负面情绪转化为积极的动力。

例如，书中提到：“情绪就像天气，有晴有阴，我们要学会接受它的变化。”这句话告诉我们，情绪是正常的，我们要学会面对和处理。

通过情绪管理，我们可以更好地控制自己的情绪，从而在争气的人生中保持积极的心态，迎接挑战。

4、行动力提升

行动力是争气人生的保障。在《争气的人生不生气》中，作者强调了行动力的重要性，并提出了提升行动力的三个方法：设定目标、制定计划、付诸行动。首先，要设定明确的目标，明确自己的人生方向。其次，要制定切实可行的计划，将目标分解为具体的行动步骤。最后，要付诸行动，坚持不懈地追求目标。

例如，书中提到：“行动力就像一把钥匙，能打开成功的大门。”这句话强调了行动力在争气人生中的重要性。

通过提升行动力，我们可以更好地实现自己的人生目标，活出全新自我。

总结：

《争气的人生不生气 活出全新自我的18个理由.pdf电子书版文档下载》一书从心态调整、自我认知、情绪管理、行动力提升四个方面，为我们揭示了争气人生的秘诀。通过阅读这本书，我们可以学会如何在生活中保持积极的心态，实现人生目标，活出全新自我。

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