情商差异 如何发挥你的情商优势PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：（美）阿黛勒·B.林恩着
- 出 版 社：北京：电子工业出版社
- 出版年份：2012
- ISBN：9787121175404
- 页数：216 页
图书介绍：实践证明，情商（EI）是人们获取成功的主要动力之一。本书通过提供现实生活中的许多真实案例，并节选了一些能够展现情商对职场绩效、价值观和关系的积极影响的真实业绩评价，讲述了如何发展自己、同级、下属及上级管理者的情商。书中给出了适用于各种工作环境的实用提示和建议，以帮助读者培养工作中的情商，并从中受益。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：中国哲学思想史 元明篇下一篇：形而上学序论 《情商差异 如何发挥你的情商优势》目录 标签：情商 差异 发挥 优势
第1部分情绪：生活的燃料2
第1章 行为、感受和表现之间的关系2
第2章 行为的奥秘12
价值观和情感之间的博弈14
情绪绑架可以改变认知17
第3章 人的“三脑结构”及情绪绑架发生的原因19
三脑结构20
情绪绑架发生的原因22
第4章 什么是情绪24
认知要素24
生理要素26
行为要素27
第5章 重组情绪反应29
情商是一种伙伴关系31
引入自我教练32
第6章 情商的5个方面33
第2部分 培养自我教练38
第7章 通往情商之门38
自我意识是循环的38
自我教练（你的自我意识伙伴）39
情商自我教练的7个步骤41
第8章第1步：观察42
出去走走43
特定时刻的观察44
在冲突情境中观察44
外部观察45
扫描46
观察情绪和情感49
情感和情绪的类别/家族50
观察你对别人的反应51
自我对话：观察内部对话52
声音52
触发器59
小心多个触发器的组合64
观察偏见和成见65
观察总结66
第9章第2步：解释68
自我教练数据库68
行为模式69
将行为模式与触发器结合起来73
声音解释74
对他人的影响74
提防解释陷阱75
小心确认偏误和暗示82
抉择时刻83
第10章第3步：暂停84
第11章第4步：引导89
想象最终的结果91
规划技能94
即刻实施116
第12章第5步：反思117
反思的基础120
反思方法121
总结126
第13章第6步：庆祝127
生活观129
自主生活129
更高的技能水平131
接受131
总结133
第14章第7步：重复135
第3部分 职场情商的5个方面140
第15章 职场中的自我意识和自我控制140
自我意识140
自我控制152
第16章 职场中的同理心158
增强同理心的活动166
第17章 职场中的社交能力167
社会关系167
协作172
冲突解决175
第18章 职场中的个人影响力182
影响自我183
影响他人188
第19章 对目标和愿景的掌控197
了解目标197
为目标采取行动208
后记215
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- 《差异与认同》（中国）吴新兰，张鸿雁 2019
- 《一本书读懂优势谈判心理学》商亮 2019
- 《优势练习 打破底层思维的进阶指南》王猛责任编辑；（中国）萧亮 2019
- 《现代教育与学生情商培养》刘华，刘发明着 2018
- 《高情商沟通 提升个人竞争力的43个超实用心理策略 第2版》（中国）白丽洁 2019
- 《允许孩子哭 是培养情商的第一步》涵涵妈着 2019
- 《爱在成长幼儿情商培养绘本 最好的朋友 3-6岁》梅勒妮·乔伊斯着 2017
- 《高情商交际法则》郎树成着 2019
- 《高情商沟通课》李佳烨着 2019
作者其它书籍
- 《中风偏瘫 脑萎缩 痴呆 最新治疗原则与方法》孙作东着 2004
- 《水面舰艇编队作战运筹分析》谭安胜着 2009
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出版社其它书籍
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- 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编着 2018
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- 《电子应用技术项目教程 第3版》王彰云 2019
- 《中国十大出版家》王震，贺越明着 1991
- 《近代民营出版机构的英语函授教育 以“商务、中华、开明”函授学校为个案 1915年-1946年版》丁伟 2017
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摘要：在现代社会，情商的重要性日益凸显。本文以《情商差异 如何发挥你的情商优势.pdf电子书版文档下载》为蓝本，从四个方面详细阐述了情商差异及其优势的发挥，旨在帮助读者更好地认识自我，提升情商，从而在生活和工作中取得成功。
1、认识情商差异
情商，即情绪智力，是指个体识别、理解、管理和运用情绪的能力。不同人的情商水平存在差异，这种差异主要体现在情绪感知、情绪表达、情绪调节和情绪运用等方面。了解自己的情商差异，是发挥情商优势的第一步。
《情商差异 如何发挥你的情商优势.pdf电子书版文档下载》中提到，情商差异的形成与遗传、环境、教育等因素有关。通过阅读这本书，我们可以认识到，情商并非一成不变，而是可以通过后天努力得到提升的。
此外，书中还介绍了情商差异的测量方法，如情绪智力问卷等，帮助读者了解自己的情商水平，为后续提升情商提供依据。
2、发挥情绪感知优势
情绪感知是指个体对自身和他人的情绪状态进行识别和解读的能力。在人际交往中，具备良好的情绪感知能力，有助于我们更好地理解他人，建立良好的人际关系。
《情商差异 如何发挥你的情商优势.pdf电子书版文档下载》指出，发挥情绪感知优势的关键在于提高自我意识，学会观察和分析自己的情绪变化，以及关注他人的情绪状态。
通过阅读这本书，我们可以学习到如何通过情绪感知，洞察他人的需求，从而在工作和生活中取得更好的效果。
3、运用情绪表达技巧
情绪表达是指个体将情绪状态通过言语、表情、肢体动作等方式传达给他人的过程。良好的情绪表达技巧，有助于我们更好地与他人沟通，建立信任。
《情商差异 如何发挥你的情商优势.pdf电子书版文档下载》中详细介绍了情绪表达技巧，如非言语沟通、情绪调节等。通过学习这些技巧，我们可以更好地控制自己的情绪，避免因情绪失控而影响人际关系。
此外，书中还强调了情绪表达的重要性，指出情绪表达是建立良好人际关系的基础。
4、提升情绪调节能力
情绪调节是指个体在面对压力、挫折等情绪困扰时，能够有效地调整自己的情绪状态，保持心理平衡的能力。良好的情绪调节能力，有助于我们更好地应对生活中的挑战。
《情商差异 如何发挥你的情商优势.pdf电子书版文档下载》中介绍了多种情绪调节方法，如认知重构、放松训练等。通过学习这些方法，我们可以提高自己的情绪调节能力，从而在工作和生活中保持良好的心态。
此外，书中还强调了情绪调节的重要性，指出情绪调节是情商的核心要素。
总结：
通过阅读《情商差异 如何发挥你的情商优势.pdf电子书版文档下载》，我们可以更好地认识自己的情商差异，发挥情绪感知、情绪表达和情绪调节等方面的优势，从而在生活和工作中取得成功。
提升情商并非一蹴而就，需要我们不断学习、实践和反思。希望本文能对您有所帮助，让您在提升情商的道路上越走越远。
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