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马斯洛告诉你的28个心理法则PDF电子书下载

哲学宗教

• 作 者：公隋编着
• 出 版 社：北京：朝华出版社
• 出版年份：2012
• ISBN：9787505432680
• 页数：290 页

图书介绍：本书把马斯洛的理论和生活结合起来，以全新的视角解答我们应该怎样面对人生当中可能遇到的各种问题：人的本性是什么样的？怎样去清楚地认识自己？怎样健全自己的人格？怎样挖掘自身的潜能？怎样面对社会？怎样去实现自己的价值，成为一个优秀的人？并且本书教给读者，如何通过马斯洛的心理法则，去创造最完美的自己，创造最美好的人生境界。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：心不累的活法下一篇：意料之外 如何将意外变成惊喜 《马斯洛告诉你的28个心理法则》目录 标签：编着 法则 告诉 心理

第一部分 怎样清楚认识自己3

法则一：尊重自身的内部信号3

1．你是否忽略了自己的内部天性5

2．内部天性受到压抑将引起疾病10

法则二：你具有迷人的性格魅力15

1．要对自己有信心17

2．要坚强而又独立24

法则三：你天生会创造29

1．创造性是所有人的禀赋31

2．激发你创造的灵感35

3．让你的创造实现价值39

法则四：你生来就有成功的动机43

1．你是一个主动的人45

2．你比谁都渴望成功49

法则五：你的巨大潜能等着你开发53

1．你的潜力是无穷的55

2．怎样激发你的潜能59

3．潜能贵在发展63

法则六：你可以成为那成功的1%，实现自我实现67

1．自我实现思想的理论核心69

2．不同类型的人有不同的自我实现方式72

3．自我实现给你带来想不到的收获76

第二部分 做一个心理健康的人81

法则七：建构正确的价值体系81

1．价值结构像阳光一样重要83

2．价值观念的不稳定将影响心理健康87

法则八：健康的文化造就健康的人91

1．文化影响人的发展93

2．心理健康的人会传承健康的文化96

法则九：健康的人具有更加整合的心理101

1．心理活动的过程要完整、协调一致103

2．怎样整合自己的认识、情感、意志、行为106

法则十：心理压抑的根源是自我否定111

1．将现实与理想混为一谈造成恶性循环113

2．心理压抑是全身性的疾病117

法则十一：学会优化自己的心态121

1．读懂自己，理解他人123

2．积极进取，勇于面对127

第三部分 怎样认识并适应社会133

法则十二：你所处的环境是一种固定的自变量133

1．社会不会因为个人的不满而改变135

2．你有能力将环境对自己施加的坏的影响降到最小139

法则十三：社会有其严肃性和深奥性143

1．浅薄、表面的生活是一种缩减了的生活145

2．对人对事保持一颗虔诚的心149

法则十四：尊重社会的本性，不要带着有色眼镜去看待它153

1．原初状态的社会是最真实的社会155

2．过多的主观感受将蒙上你的眼睛158

法则十五：具有良好的现实知觉，更好地接受自我、他人和自然161

1．认同你所在的环境，用心去感受它163

2．及时调整自己，更好地适应外部环境167

法则十六：相信自己，沉着应对社会的挑战171

1．每个人都具有自己的独特性173

2．风雨之后总会有彩虹177

法则十七：以问题为中心，不要以自我为中心181

1．身处社会，眼光不能仅仅局限于自己183

2．热爱本职工作，勇于承担自己的责任186

第四部分 怎样做最成功的自己191

法则十八：成为你自己191

1．给予自己力量和勇气193

2．充分展示自己的独特197

法则十九：清楚自己的未来状态201

1．没有未来存在的状态，是凝固的、空虚的状态203

2．确立目标，并相信它会实现207

法则二十：世界是有趣的：适应它，欣赏它，同它竞赛211

1．用一双慧眼去看待世界213

2．行动起来，你可以改变世界216

法则二十一：每个人都是自己的主要决定因素221

1．认清自己，有助于你成功223

2．态度决定高度227

法则二十二：内部世界和外部世界：不混淆，不抛弃231

1．内部世界是你的“避风港”233

2．在生活当中综合内部世界和外部世界236

法则二十三：高峰体验：让时间消失，希望实现239

1．每个人都有高峰体验241

2．高峰体验是一种整合244

第五部分 你所能达到的境界249

法则二十四：心态的积极与稳定是一种完美状态249

1．享受生活251

2．保持积极心态254

法则二十五：善恶没有一定的标准257

1．辩证地去看一切259

2．换位思考让你理解一切263

法则二十六：激发内在的良心267

1．爱世间的万物269

2．与世界融合272

法则二十七：没有需要就是实现了需要275

1．有一个满足、快乐、平和、沉静的人格277

2．做一个超越者280

法则二十八：到达心灵的天堂世界283

1．懂得感恩285

2．平和地欣赏生活288

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摘要：马斯洛的《马斯洛告诉你的28个心理法则.pdf》是一本深入浅出的心理学经典之作，通过28个心理法则，揭示了人类心理的奥秘。本文将从心理需求、自我实现、人际关系和心理健康四个方面对这本书进行详细解读，帮助读者更好地理解自己的内心世界。

1、心理需求

马斯洛的需求层次理论是心理学领域的经典理论之一。他认为，人的需求可以分为五个层次：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求。在《马斯洛告诉你的28个心理法则.pdf》中，作者详细阐述了这些需求的特点和满足方式。例如，生理需求是人的基本需求，包括食物、水和睡眠等；安全需求则包括对生命、财产和健康的保障。通过了解这些需求，我们可以更好地认识自己，满足自己的心理需求。

在现实生活中，很多人往往只关注生理需求和安全需求，而忽视了更高层次的需求。这本书提醒我们，要关注自己的心理需求，追求更高层次的生活。

此外，书中还提到了心理需求的动态变化。随着社会的发展和个人成长，人的需求层次会不断上升。因此，我们要不断调整自己的心态，适应新的需求层次。

2、自我实现

自我实现是马斯洛需求层次理论中的最高层次。在《马斯洛告诉你的28个心理法则.pdf》中，作者详细阐述了自我实现的特点和实现途径。他认为，自我实现是指个体充分发挥自己的潜能，实现自己的人生价值。为了实现自我，我们需要培养自己的兴趣、爱好和特长，不断挑战自己，超越自我。

书中还提到了自我实现的障碍，如恐惧、自卑、懒惰等。要克服这些障碍，我们需要树立自信，勇敢面对挑战，不断努力。

此外，书中还强调了人际关系在自我实现过程中的重要性。一个和谐的人际关系有助于我们更好地实现自我，实现人生价值。

3、人际关系

人际关系是人类社会生活中不可或缺的一部分。在《马斯洛告诉你的28个心理法则.pdf》中，作者详细阐述了人际关系的心理法则。他认为，良好的人际关系建立在相互尊重、信任和理解的基础上。为了建立良好的人际关系，我们需要学会倾听、沟通、包容和关爱他人。

书中还提到了人际关系的误区，如过度依赖、控制欲强、自私自利等。要避免这些误区，我们需要学会独立思考，尊重他人的选择，关心他人的感受。

此外，书中还强调了人际关系对心理健康的影响。良好的人际关系有助于我们保持心理健康，提高生活质量。

4、心理健康

心理健康是人们追求幸福生活的重要保障。在《马斯洛告诉你的28个心理法则.pdf》中，作者详细阐述了心理健康的心理法则。他认为，心理健康是指个体在心理、生理和社会等方面保持平衡的状态。为了保持心理健康，我们需要关注自己的情绪、认知和行为，学会调整自己的心态，应对生活中的压力。

书中还提到了心理健康的误区，如过度焦虑、抑郁、自卑等。要克服这些误区，我们需要学会积极面对生活，培养乐观的心态，提高自己的心理素质。

此外，书中还强调了心理健康对人际关系和自我实现的影响。保持心理健康有助于我们建立良好的人际关系，实现自我价值。

总结：

《马斯洛告诉你的28个心理法则.pdf》是一本极具启发性的心理学经典之作。通过28个心理法则，作者揭示了人类心理的奥秘，帮助我们更好地认识自己，实现自我价值。在现实生活中，我们要关注自己的心理需求，追求更高层次的生活；建立良好的人际关系，保持心理健康；勇敢面对挑战，实现自我。

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