上班奴的自我救赎 谁为你的快乐负责PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：李少辉编着
- 出 版 社：长春：吉林出版集团有限责任公司
- 出版年份：2010
- ISBN：9787546339528
- 页数：245 页
图书介绍：本书主要从上班族所面临的现实，如要孩子还是要工作；自己创业还是给别人打工，选择一个事业组织，还是一份能养活自己的工作；是要工作还是要健康等方面出发，挖掘上班族焦虑、困惑、纠结的深度原因，然后给出一系列的调适方法。比如上班族如何平衡家庭与工作的关系，如何选择工作方式、生存方式，本书对此进行了一系列的探讨、研究。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：实实在在做人全集下一篇：在工作中成长 《上班奴的自我救赎 谁为你的快乐负责》目录 标签：编着 上班 负责
第1章 上班奴所面临的苦恼3
我们为什么工作3
自从有了工作我就不快乐7
先就业再择业——20几岁决定你的一生11
要为自己工作15
牢记你的痛苦19
加班背后的痛苦22
老板忽悠，员工拼命24
用生命换取金钱25
不要忽视自己的健康29
家庭·工作——遗忘还是背叛34
看上去很美35
左手婚姻，右手工作36
婚姻工作两手抓38
保卫婚姻40
是谁“动”了我们的“钱途”44
踏破芒鞋奔“钱途”46
影响“钱途”的主观因素48
月光族——今朝有酒今朝醉50
白领丽人——酸酸甜甜就是你53
白领丽人辛苦更“心”苦54
走进白领丽人的“不正常”生活58
辛苦是为了更好地活着60
健康小知识：对自己负责62
蜗居——都市白领难以承受之痛64
工资永远跟不上房价的飙升65
为了生存，什么都认了67
我们这一代为什么这么累——被“奴”的80后69
第2章 不要做工作的“奴隶”75
认识工作的价值75
工作的真正内涵76
追寻有价值的工作79
最有价值的工作——符合你的个性80
不要乞讨一份工作83
尊严——人生的脊梁84
揭穿“顾客就是上帝”的谎言87
当女职员遭遇性骚扰90
人格与尊严不容侵犯95
秀出你的个性98
完美的个性就是智慧的体现100
不要让单调的格子间磨掉了你的个性102
没有谁能主宰得了你的人生104
真正有个性的工作——符合你的人生106
第3章 上班奴应该学会三剂“保命”针111
职场环境影响你的人生111
审视你周围的实物环境112
被环境改变的鸭子114
不同的组织，不同的人生116
你离你的事业组织有多远118
把自己看透——“保命”第一针120
看透自己才能看穿工作121
感性是否总让你吃亏——女人123
你的性格是否与众不同——男人124
不要让坏习惯毁掉你的未来127
滤过沙子再上路129
把你的上司看透——“保命”第二针132
如何看透你的上司133
你有计策，我有对策134
当你和上司不和时137
上司的眼神传达心思139
保持清醒的头脑——“保命”第三针140
职场需要切忌的细节141
学会拒绝，学会说不142
当遭遇职场小人145
别给自己寻烦恼——职场新人150
第4章 上班奴巧妙应对职场困惑157
不想工作你可以有更多的选择157
不要再自欺欺人158
揭穿“怠工”的真正内幕160
你有更多的选择——寻找核心自我162
上班奴应该学会选择，舍得放弃163
别让跳槽和转行要了你的命166
跳槽需要重视发展167
跳槽不要跳错道169
要跳就跳出人生的高度170
转行——救命的稻草175
转行需要避免的四种误区179
当别人否定自己——永远选择真理181
总有一条路能走得通182
别让否定成为你的负担184
上班奴不该总是夹着尾巴生活186
30岁后职业女性——自信才能自救189
30岁是职场女人的一道坎儿190
30岁职业女性——无处安放的焦虑192
谁给你带来的困惑193
找回自信——你的生活会更精彩195
第5章 上班奴最该懂得的快乐要素201
快乐是成功的最大资源201
寻找核心的快乐要素——兴趣202
工作着，是郁闷的？204
将兴趣进行到底207
调节心情的小指南209
发掘你的天赋210
什么是天赋211
天赋对你的影响213
不要再忽视天赋的存在215
天生我材必有用——发掘你的天赋216
健康是成功的第一资本218
身体是成功的资本，健康是快乐的源泉219
健康小指南221
第6章 上班奴该有一个可以实现的理想227
为自己工作227
上班奴不该有的跳蚤人生227
为自己工作，忙着并快乐着233
在“渔翁”与“海滨游客”之间找平衡236
发现你成功的资本237
一切成功都可以解释241
能赢的人都有一个好心态242
制定一条成功路线图243
成功者赢在职场技能244
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摘要：在快节奏的现代生活中，许多人陷入了“上班奴”的困境，无法自拔。本文以《上班奴的自我救赎 谁为你的快乐负责.pdf电子书版文档下载》为切入点，从四个方面详细剖析了如何实现自我救赎，重拾快乐生活。文章旨在为那些在职场中迷失方向的读者提供启示，帮助他们找到属于自己的幸福之路。
1、认知重塑
在《上班奴的自我救赎 谁为你的快乐负责.pdf电子书版文档下载》中，作者强调了认知重塑的重要性。首先，我们要认识到，快乐并非由外界环境决定，而是源于内心的态度。改变对工作的看法，将其视为实现自我价值的途径，而非生活的全部，是自我救赎的第一步。
其次，我们要学会调整心态，面对工作中的压力和挑战。通过积极的心态，我们可以将困难转化为成长的机会，从而在职场中不断提升自己。
最后，我们要树立正确的人生观和价值观。将快乐视为人生的目标，而不是追求物质财富的附属品，才能在自我救赎的道路上越走越远。
2、时间管理
时间管理是《上班奴的自我救赎 谁为你的快乐负责.pdf电子书版文档下载》中的另一个重要观点。作者指出，合理规划时间，可以有效提高工作效率，减轻工作压力，从而为快乐生活创造条件。
首先，我们要学会区分工作和生活，确保两者之间有明确的界限。在工作时间全力以赴，在生活中尽情享受，才能实现工作与生活的平衡。
其次，我们要合理安排时间，确保每天有足够的时间用于休息和娱乐。通过丰富的生活体验，我们可以拓宽视野，提升幸福感。
最后，我们要学会拒绝无意义的应酬和琐事，将时间用于真正有价值的事情上，从而提高生活质量。
3、人际交往
人际交往在《上班奴的自我救赎 谁为你的快乐负责.pdf电子书版文档下载》中占据了重要地位。作者认为，良好的人际关系是快乐生活的重要保障。
首先，我们要学会与人沟通，表达自己的想法和感受。通过有效的沟通，我们可以增进彼此的了解，化解误会，建立和谐的人际关系。
其次，我们要学会倾听他人的意见，尊重他人的选择。在人际交往中，保持谦逊和包容，才能赢得他人的尊重和信任。
最后，我们要学会关心他人，给予他人帮助。通过关爱他人，我们可以收获友谊，丰富自己的人生经历。
4、自我提升
自我提升是《上班奴的自我救赎 谁为你的快乐负责.pdf电子书版文档下载》中的核心观点之一。作者强调，只有不断学习、成长，才能在职场中立于不败之地，实现自我救赎。
首先，我们要树立终身学习的观念，不断提升自己的专业素养。通过学习，我们可以拓宽知识面，提高自己的竞争力。
其次，我们要勇于挑战自我，敢于突破舒适区。在挑战中成长，才能不断突破自己的极限，实现人生价值。
最后，我们要学会总结经验，从失败中汲取教训。通过不断总结，我们可以积累经验，为未来的成功奠定基础。
总结：
《上班奴的自我救赎 谁为你的快乐负责.pdf电子书版文档下载》为我们提供了一种全新的生活态度和价值观。通过认知重塑、时间管理、人际交往和自我提升，我们可以实现自我救赎，重拾快乐生活。让我们勇敢地走出“上班奴”的困境，追求属于自己的幸福之路。
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