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乐活 心理咨询师谈幸福的秘密PDF电子书下载

哲学宗教

• 作 者：水凝香编着
• 出 版 社：天津：天津科学技术出版社
• 出版年份：2011
• ISBN：9787530865255
• 页数：278 页

图书介绍：我们比以往似乎在经济增长与钱袋伸缩之间显得更为纠结。当中国经济增长开始以10万亿为数量级高歌猛进，而百姓的幸福感却在背道而驰。百姓有更多的理由不快乐，为不公的分配、贫富的悬殊，为一路高涨的物价，为退休后的保障担忧，等等。过去，在一路奔跑追求幸福的路上，我们却不得不将幸福和心灵抛在身后，是我们将幸福拾起的时候了，在本书里作者将与读者一起探究，我们需要怎样的幸福？ 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：不完满才是人生 释怀人生的12堂开示课下一篇：绘图地理人子须知 下 《乐活 心理咨询师谈幸福的秘密》目录 标签：咨询师 编着 秘密 心理 咨询

一、心在笑，脸才笑3

1.幸福的秘密存在于每个人心中3

2.一种想法，一种活法6

3.你觉得自己是幸运的人吗10

4.幸福是心中的阳光14

5.不是缺少美，而是缺少发现16

6.幸福的钥匙在自己手中19

7.幸福一直都在你的身后22

8.用平和的心来领略生活24

9.心病还需用心药医29

二、好心情的“万灵定律”37

1.快乐是可以“装”出来的37

2.一个今天胜过两个明天40

3.快乐的事，不要等到明天45

4.接受最坏的结果又能如何48

5.何必为明天太阳升起的轨迹而担心52

6.天亮之前终结悲伤55

7.因为快乐，所以快乐60

三、把幸福带走，把脚印留下65

1.谁来定义我们的成功65

2.钱，是一种深沉的无奈70

3.怎一个“贪”字了得74

4.不能比较痛苦，如同不能比较幸福78

5.越平凡，越幸福82

6.活得简单而有味道86

7.疾病有千百种，健康只有一种89

8.在人生的过程中享受幸福91

四、幸福——得与失的平衡点97

1.幸福不过是一种选择97

2.获取是小聪明，放弃是大智慧101

3.放弃，是真正的勇气104

4.右脚放下，左脚才能前进108

5.懂得留白，活着才是一种享受110

6.最大的一步是在门外113

7.条条大路通罗马115

8.完满是幸福的陷阱118

9.残缺中看到圆满120

10.快乐就是去繁从简123

11.懂了遗憾，就懂了幸福128

五、乐在工作，真的可以133

1.工作是种生活方式133

2.做你所爱，爱你所做136

3.聪明地工作，卖力地工作140

4.用热情拥抱工作142

5.心理压力是魔鬼与天使的混合体145

6.学会给压力放个短假148

六、你快乐，所以我快乐153

1.人人为我，我为人人153

2.谁陪你欢喜陪你忧156

3.爱人者，人恒爱之159

4.最大的需要是被需要162

5.微笑，是你付出的快乐164

6.海纳百川，有容乃大168

7.急于称赞，迟于批评170

8.以“和”为贵，“和”则生财173

9.闲是闲非止于智者175

10.让感恩的心得到“物化”178

11.一颗善心就是一颗星181

七、开开心心就是幸福187

1.放飞自己的心情187

2.花开不是为了花落，而是为了灿烂189

3.衡量生命意义的尺度是快乐191

4.以新奇为乐，让生活多点变化194

5.情趣多多，快乐多多196

6.自己给自己鼓掌198

7.我们远走，我们快乐200

8.找到“文学上的爱人”203

9.让艺术滋润灵魂205

10.五线谱里的飞扬207

11.开怀一笑十年少209

12.紧张是一种习惯，放松也是一种习惯211

13.缺少想象力的人生是苍白的214

14.请把“烦恼”放进回收站吧216

八、修正你性格中的短板221

1.做自己情绪的主人221

2.生气——拿别人的错误来惩罚自己224

3.忌妒——别人的鸡蛋有两个蛋黄吗228

4.委屈——十年之后还能记得吗231

5.抱怨——人比人，气死人234

6.恐惧——给自己增强勇气的机会237

7.寂寞——曲高必然和寡241

8.抑郁——束缚自己的无形的“壳”244

9.接受我们不能改变的事情247

10.用积极心态控制情绪250

九、有多痛苦，就有多幸福259

1.生活中总会有烦恼259

2.逆风中才好飞扬262

3.错了，就另起一行265

4.神没有人伟大，因为神不懂得痛苦267

5.苦，是生命的“盐”271

6.不要给失败打上句号274

7.不要在心理上制造失败277

相关图书

• 《秘密结婚及其他短篇实事小说七篇》伍光建译 1937
• 《辛巴达的秘密武器 时间》（韩）朴恩河文 2016
• 《大学生心理健康与人生发展》王琳责任编辑；（中国）肖宇 2019
• 《秘密走廊》（俄罗斯)安德烈·沃龙佐夫着 2019
• 《空气动力学 7 飘浮的秘密》（加）克里斯·费里着 2019
• 《他的秘密》牛炜征责编；刘昭远译者；（澳大利亚）莉安·莫里亚蒂 2019
• 《教师教育系列教材 心理学原理与应用 第2版 视频版》郑红，倪嘉波，刘亨荣编；陈冬梅责编 2020
• 《阅读与心理健康》王波主编 2019
• 《新闻心理学概论 第6版》刘京林 2019
• 《青少年叛逆心理学》慧杰着 2019

作者其它书籍

• 《市政工程基础》杨岚编着 2009
• 《家畜百宝 猪、牛、羊、鸡的综合利用》山西省商业厅组织技术处编着 1959
• 《《道德经》200句》崇贤书院编着 2018
• 《高级英语阅读与听说教程》刘秀梅编着 2019
• 《计算机网络与通信基础》谢雨飞，田启川编着 2019
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• 《法语词汇认知联想记忆法》刘莲编着 2020
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• 《国家社科基金项目申报规范 技巧与案例 第3版 2020》文传浩，夏宇编着 2019
• 《流体力学》张扬军，彭杰，诸葛伟林编着 2019

出版社其它书籍

• 《钒产业技术及应用》高峰，彭清静，华骏主编 2019
• 《现代水泥技术发展与应用论文集》天津水泥工业设计研究院有限公司编 2019
• 《异质性条件下技术创新最优市场结构研究 以中国高技术产业为例》千慧雄 2019
• 《Prometheus技术秘笈》百里燊 2019
• 《中央财政支持提升专业服务产业发展能力项目水利工程专业课程建设成果 设施农业工程技术》赵英编 2018
• 《药剂学实验操作技术》刘芳，高森主编 2019
• 《林下养蜂技术》罗文华，黄勇，刘佳霖主编 2017
• 《脱硝运行技术1000问》朱国宇编 2019
• 《催化剂制备过程技术》韩勇责任编辑；（中国）张继光 2019
• 《信息系统安全技术管理策略 信息安全经济学视角》赵柳榕着 2020

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摘要：本文以《乐活 心理咨询师谈幸福的秘密.pdf电子书版文档下载》为中心，从四个方面详细阐述了乐活理念在心理咨询中的应用，包括幸福认知、心理调适、生活态度和人际关系。通过深入分析，揭示了幸福的秘密，为读者提供了实用的幸福指南。

1、幸福认知

《乐活 心理咨询师谈幸福的秘密.pdf电子书版文档下载》首先从幸福认知的角度出发，阐述了幸福的本质。作者认为，幸福并非遥不可及，而是源于我们对生活的态度和认知。通过改变认知，我们可以发现生活中的美好，从而获得幸福感。

书中详细介绍了如何建立积极的幸福认知，包括培养乐观的心态、学会感恩、关注内心的需求等。这些方法有助于我们更好地认识自己，从而找到幸福的源泉。

此外，作者还强调了自我认知的重要性。只有了解自己的优点和不足，我们才能在追求幸福的过程中不断成长，实现自我价值。

2、心理调适

在心理调适方面，《乐活 心理咨询师谈幸福的秘密.pdf电子书版文档下载》提出了多种实用的方法。作者认为，心理调适是保持幸福的关键，它可以帮助我们应对生活中的压力和挑战。

书中介绍了呼吸法、冥想、正念等心理调适技巧，这些方法有助于我们放松身心，缓解压力。同时，作者还强调了运动的重要性，认为运动可以改善情绪，提升幸福感。

此外，书中还提到了心理防御机制，如合理化、压抑等，帮助我们更好地理解自己的心理状态，从而进行有效的心理调适。

3、生活态度

生活态度是影响幸福的重要因素。《乐活 心理咨询师谈幸福的秘密.pdf电子书版文档下载》指出，积极的生活态度有助于我们更好地应对生活中的困境，从而获得幸福感。

书中介绍了如何培养积极的生活态度，包括设定目标、学会放手、珍惜当下等。这些方法有助于我们保持乐观的心态，从而在追求幸福的过程中不断前行。

此外，作者还强调了人际关系的重要性，认为良好的人际关系是幸福生活的基础。通过建立和谐的人际关系，我们可以获得更多的支持和关爱，从而提升幸福感。

4、人际关系

人际关系是影响幸福的重要因素。《乐活 心理咨询师谈幸福的秘密.pdf电子书版文档下载》从心理咨询的角度，分析了人际关系中的常见问题，并提出了相应的解决方法。

书中介绍了如何建立良好的人际关系，包括沟通技巧、同理心、界限感等。这些方法有助于我们更好地与他人相处，从而获得更多的支持和关爱。

此外，作者还强调了家庭关系的重要性，认为和谐的家庭关系是幸福生活的重要保障。通过改善家庭关系，我们可以获得更多的幸福感和安全感。

总结：

《乐活 心理咨询师谈幸福的秘密.pdf电子书版文档下载》从幸福认知、心理调适、生活态度和人际关系四个方面，详细阐述了乐活理念在心理咨询中的应用。通过深入分析，揭示了幸福的秘密，为读者提供了实用的幸福指南。阅读本书，有助于我们更好地认识自己，调整心态，建立良好的人际关系，从而获得幸福的生活。

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