当下的修行 要学会淡定PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：马银文编着
- 出 版 社：北京：中国纺织出版社
- 出版年份：2013
- ISBN：9787506491709
- 页数：273 页
图书介绍：淡定是一种示现于外的状态，淡定是一种一心不乱的心境。淡定是泰然处之，正确抉择。淡定是正视磨难、正视挫折。淡定是随遇而安，正视得失。淡定是谋定而动，正确地面对挑战。淡定学会面对压力，轻松生活。淡定是放下恩怨，正确地面对是非功过。淡定是淡泊宁静，看淡名利。淡定不是平庸，它是一种生活态度，一种人生境界，是智慧的不争，是宠辱不惊，是对简单生活的一种追求。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：新编世界佛学名着译丛 第58册 西洋汉学家佛学论集下一篇：儿童心理学 《当下的修行 要学会淡定》目录 标签：编着 修行 学会
第一章 修心养性，浮躁面前要淡定快乐，由心而生3
摆脱烦恼的枷锁8
赶走悲观，享受快乐12
不要被你的情绪左右16
控制自己，冲动是魔鬼20
冷静思考，理智行动24
沉稳健行，绝不浮躁29
循序渐进，万事莫急32
耐心至上，欲速则不达36
第二章 泰然处之，抉择面前要淡定淡定抉择，敢于迈出第一步45
心境高远，放远你的目光49
机不可失，切勿犹豫53
敢于决断，相信自己57
当机立断，才能成就大事61
认真选择，走好人生每一步65
第三章 正视磨难，挫折面前要淡定直面挫折，学会自救71
相机而行，变中求活75
坚定信念，笑对挫折79
端正态度，屡败屡战83
不怕困难，勇于拼搏87
心怀希望，永不言弃91
水滴石穿，贵在坚持95
下一个成功者就是你99
第四章 随遇而安，得失面前要淡定有得有失，随心随性107
失去，也是一种幸福111
得意淡定，失意坦然115
莫太执着，适时放弃119
释怀过去，展望明天122
平心静气，没有不公126
吐故纳新，常青不败130
第五章 谋定后动，挑战面前要淡定物竞天择，创新者生137
敢于挑战，就能成功141
不断尝试，勇于探索145
正视挑战，无所畏惧150
对手如镜，修缮自我153
转换角度，气势赢敌157
战前准备，万无一失161
争中有合，合中有争165
敢于冒险，机遇同在170
第六章 快乐生活，压力面前要淡定适时减压，轻松上路177
劳逸结合，重视健康182
工作之外，闲适生活186
缓解压力，享受生活190
放过自己，完美太累193
释放疲劳，发泄压抑197
走出单调，走向色彩202
第七章 放下恩怨，是非面前要淡定与人为善，化解敌意209
忘记仇恨，放空心灵213
妥善言辞，化解矛盾217
平和待人，切莫动气222
宽容之心，以爱对恨227
拂去仇恨，拥有阳光232
天道人事，归于糊涂234
大智若愚，巧藏锋芒239
第八章 淡泊宁静，欲望面前要淡定看淡名利，保持自我247
淡泊生活，远离喧嚣251
欲望之门，通向地狱255
莫贪名利，身外之物258
追逐贪婪，丢失幸福262
清空欲望，知足常乐266
参考文献272
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摘要：在快节奏的现代社会，学会淡定成为了一种修行。本文以《当下的修行 要学会淡定.pdf电子书版文档下载》为中心，从淡定心态的重要性、淡定心态的修炼方法、淡定心态在日常生活中的应用以及淡定心态对个人成长的影响四个方面进行详细阐述，旨在帮助读者在纷繁复杂的世界中找到内心的宁静与平和。
1、淡定心态的重要性
在当今社会，人们面临着巨大的生活压力和工作压力，这使得许多人陷入了焦虑和不安的状态。淡定心态的重要性在于它能帮助我们保持内心的平静，从而更好地应对生活中的各种挑战。首先，淡定心态有助于提高我们的心理承受能力，使我们能够从容面对困难和挫折。其次，淡定心态有助于提升我们的生活质量，让我们在忙碌的生活中找到乐趣和满足感。最后，淡定心态有助于培养我们的情商，使我们更加懂得如何与他人相处。
淡定心态的重要性还体现在它对个人成长的影响上。一个心态淡定的人，更容易在学习和工作中取得成功。因为他们能够专注于目标，不被外界的干扰所影响。同时，淡定心态也有助于培养我们的耐心和毅力，使我们能够在面对困难时坚持不懈。
淡定心态的重要性还体现在它对人际关系的影响上。一个心态淡定的人，更容易与他人建立良好的关系。因为他们不会因为一时的情绪波动而伤害他人，也不会因为外界的评价而影响自己的情绪。这种心态有助于我们建立和谐的人际关系，提升自己的社交能力。
2、淡定心态的修炼方法
修炼淡定心态需要我们不断调整自己的心态，以下是一些有效的修炼方法：
首先，要学会接受现实。生活中总会遇到各种不如意的事情，学会接受现实，才能在心态上保持淡定。其次，要学会调整心态。当遇到挫折和困难时，要学会从积极的角度去看待问题，寻找解决问题的方法。再次，要学会放松自己。通过运动、冥想、听音乐等方式，让自己的身心得到放松，从而保持心态的淡定。
此外，修炼淡定心态还需要我们培养良好的生活习惯。保持规律的作息时间，合理饮食，适当运动，这些都有助于我们保持身心健康，从而在心态上更加淡定。同时，要学会与人沟通，分享自己的感受和困惑，寻求他人的帮助和支持，这也是修炼淡定心态的重要途径。
修炼淡定心态还需要我们不断学习。通过阅读、参加培训等方式，提升自己的知识水平和心理素质，使自己更加成熟和淡定。在这个过程中，我们要学会从他人的经历中汲取智慧，不断完善自己。
3、淡定心态在日常生活中的应用
淡定心态在日常生活中的应用主要体现在以下几个方面：
首先，在工作和学习中，淡定心态有助于我们保持专注，提高效率。面对繁重的工作和学习任务，我们要学会调整心态，合理安排时间，避免焦虑和压力。其次，在人际交往中，淡定心态有助于我们更好地处理人际关系，避免不必要的矛盾和冲突。再次，在家庭生活中，淡定心态有助于我们营造和谐的家庭氛围，增进家庭成员之间的感情。
此外，淡定心态在日常生活中的应用还体现在面对突发事件时的应对能力。当遇到突发事件时，我们要保持冷静，迅速分析问题，寻找解决方案。这种能力有助于我们在逆境中保持淡定，化解危机。
总之，淡定心态在日常生活中的应用非常广泛，它有助于我们更好地应对生活中的各种挑战，提升生活质量。
4、淡定心态对个人成长的影响
淡定心态对个人成长的影响主要体现在以下几个方面：
首先，淡定心态有助于我们树立正确的人生观和价值观。在面对人生的选择时，我们要学会保持淡定，从长远的角度考虑问题，做出明智的决策。其次，淡定心态有助于我们培养良好的心理素质，使我们更加成熟和稳重。再次，淡定心态有助于我们提升自己的综合素质，使我们更具竞争力。
此外，淡定心态还有助于我们建立良好的人际关系，拓展人脉资源。一个心态淡定的人，更容易赢得他人的信任和尊重，从而在工作和生活中取得更好的成绩。
总之，淡定心态对个人成长的影响是全方位的，它有助于我们在人生的道路上越走越远，实现自己的人生价值。
总结：
学会淡定，是我们在现代社会中必须掌握的一种修行。通过修炼淡定心态，我们可以在面对生活中的各种挑战时保持内心的平静，从而更好地应对各种困境。本文从淡定心态的重要性、修炼方法、应用以及个人成长的影响四个方面进行了详细阐述，旨在帮助读者在纷繁复杂的世界中找到内心的宁静与平和。
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