E·H·如何用NLP纾解你的情绪PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：拉司黎·班德勒，迈克·利比亚合着；蒋雪芬译
- 出 版 社：世茂出版社
- 出版年份：1996
- ISBN：9575296162
- 页数：319 页
图书介绍： 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：古书隐楼藏书 上下一篇：少男少女人生风采 《E·H·如何用NLP纾解你的情绪》目录 标签：合着 情绪 相关图书
- 《去你的，小情绪》（日）古川武士着，沈英莉译，紫图出品 2019
- 《牛津中国心理学手册 中 自我与情绪》（美）迈克尔·哈里斯·邦德主编；李杰译 2019
- 《稳定的情绪，是最高级的教养》夏宇着 2019
- 《情绪疗愈》许皓宜着 2019
- 《心理学入门 3 受益一生的情绪控制心理学》隋岩 2019
- 《儿童情绪管理全书》甘开全 2018
- 《高情商职场情绪课》赵了了着 2019
- 《妈妈的情绪，影响孩子的未来》陈世越，罗清军 2019
- 《儿童情绪管理与性格培养绘本 生命之树 让孩子更坚韧 3-6岁》（美）吉尔·内马克（JillNeimark）着；（美）妮可·王（NicoleWong）绘；秋筠译 2018
- 《情绪力 父母如何与孩子平和地沟通》周震 2020
作者其它书籍
- 《莎士比亚全集 2》（英）莎士比亚着，朱生豪等译 2002
- 《莎士比亚悲剧集》威廉·莎士比亚 2019
- 《莎士比亚戏剧精选集》（英）威廉·莎士比亚（William Shakespeare）着 2020
- 《莎士比亚 叙事诗·抒情诗·戏剧》（英）威廉·莎士比亚着 2019
- 《国际经典影像诊断学丛书 消化影像诊断学 原着第3版》王振常，蒋涛，李宏军，杨正汉译；（美）迈克尔·P.费德勒 2019
- 《莎士比亚喜剧悲剧集》冯一兵责任编辑；（英国）威廉·莎士比亚 2019
- 《阿德勒》（奥）阿尔弗雷德·阿德勒着 2019
- 《次元壁》（美）迈克·雷斯尼克主编；杨枫译 2019
- 《哈姆莱特》（英）威廉·莎士比亚（WilliamShakespeare）着；英文主编（英）乔纳森·贝特（JonathanBate），（美）埃里克·拉斯马森（EricRasmussen）；汉译主编辜正坤；辜正坤译 2019
- 《如愿》（英）莎士比亚着；曹未风译 1946
出版社其它书籍
- 《中国十大出版家》王震，贺越明着 1991
- 《近代民营出版机构的英语函授教育 以“商务、中华、开明”函授学校为个案 1915年-1946年版》丁伟 2017
- 《国之重器出版工程 云化虚拟现实技术与应用》熊华平 2019
- 《新闻出版博物馆 总第33期》新闻出版博物馆 2018
- 《哈佛出版史》董唯责编；李广良，张琛译者；（美）马克斯·豪尔 2019
- 《新时代期刊编辑出版的理论与实践》吴厚庆 2019
- 《上海市订购苏联情报出版物联合目录与索引 1983》上海科学技术情报研究所 1983
- 《中国骨干旅游高职院校教材编写出版项目 中国饮食文化》邵万宽 2016
- 《出版词典》《出版词典》（修订本）编委会编 2014
- 《晚明士人与商业出版》何朝晖着 2019
本类热门
- 1人生没什么不可放下 弘一法师的人生智慧
- 2答案之书
- 3臣服实验
- 4天生不同 人格类型识别和潜能开发
- 5性史1926
- 6被讨厌的勇气 “自我启发之父”阿德勒的哲学课
- 7加缪手记 第1卷
- 8病由心灭
- 9当下的力量 珍藏版
- 10易经真的很容易 修订版
摘要：E·H·如何用NLP纾解你的情绪.pdf电子书版文档下载，一本专注于情绪管理的实用指南。本书通过介绍NLP（神经语言程序学）的原理和方法，帮助读者学会如何识别、理解和纾解自己的情绪，提升心理素质，实现情绪自由。
1、NLP概述
NLP，即神经语言程序学，是一门研究人类思维、语言和行为之间关系的学科。它起源于20世纪70年代的美国，经过多年的发展，已经成为一门广泛应用于心理学、教育、商业等领域的实用技术。在情绪管理方面，NLP可以帮助我们更好地认识自己，调整心态，从而有效地纾解情绪。
本书首先介绍了NLP的基本概念和原理，包括NLP的三个基本假设：思维决定行为、语言是思维的外化、情绪是能量的表达。这些基本概念为我们理解情绪的本质提供了理论基础。
此外，本书还介绍了NLP的几个核心技巧，如锚定、重构、时间线等，这些技巧可以帮助我们快速调整情绪，提升心理素质。
2、情绪识别与理解
情绪识别与理解是情绪管理的基础。本书详细介绍了如何识别和理解自己的情绪，包括情绪的来源、情绪的类型、情绪的影响等。
通过学习本书，读者可以了解到情绪的生理基础和心理机制，从而更好地理解自己的情绪。例如，当感到焦虑时，我们可以通过了解焦虑的生理反应和心理机制，找到纾解焦虑的方法。
此外，本书还介绍了如何识别和理解他人的情绪，这对于人际交往和团队合作具有重要意义。
3、情绪纾解方法
本书重点介绍了多种情绪纾解方法，包括心理技巧、行为技巧和生理技巧。
心理技巧方面，本书介绍了如何通过认知重构、情绪调节等心理方法来纾解情绪。例如，当遇到挫折时，我们可以通过调整自己的认知，改变对挫折的看法，从而减轻负面情绪。
行为技巧方面，本书介绍了如何通过改变行为模式来纾解情绪。例如，当感到焦虑时，我们可以通过运动、冥想等行为来缓解焦虑。
生理技巧方面，本书介绍了如何通过调整呼吸、放松肌肉等生理方法来纾解情绪。这些技巧可以帮助我们快速调整情绪，恢复心理平衡。
4、情绪管理实践
本书最后介绍了情绪管理的实践方法，包括如何建立良好的情绪管理习惯、如何应对生活中的情绪挑战等。
通过学习本书，读者可以了解到如何将情绪管理技巧应用到日常生活中，从而实现情绪自由。
此外，本书还提供了大量的案例分析，帮助读者更好地理解和掌握情绪管理技巧。
总结：
《E·H·如何用NLP纾解你的情绪.pdf电子书版文档下载》是一本实用性很强的情绪管理指南。通过学习本书，读者可以掌握NLP的基本原理和技巧，学会识别、理解和纾解自己的情绪，提升心理素质，实现情绪自由。
本文由nayona.cn整理
联系我们
关注公众号
微信扫一扫
支付宝扫一扫
