渡过 接纳是最好的治愈 2PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：张进编
- 出 版 社：北京：中国工人出版社
- 出版年份：2016
- ISBN：9787500864493
- 页数：272 页
图书介绍：本书由张进编着，分为上、中、下共三篇，分别是“幻象”“光明”“知行”。书中不仅有感人至深、充满治愈能量的战胜抑郁症的故事，也有专业、科学的理论探讨，为正遭受抑郁症折磨的患者及患者家属提供切实可行的建议，成为激励他们的实用指南。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：给善恶一个答案 身边的伦理学下一篇：人生中总有些等待是值得的 《渡过 接纳是最好的治愈 2》目录 标签：接纳 渡过 治愈 最好
上篇 幻象2
题记 你所认为的幻象，其实是我的精神世界2
一位急短障碍患者的心路历程3
两个不同的我，交替在同一个身体里11
现在的危机，是为了规避另一场危机19
一个姑娘的9种人格24
我有一个叫D的朋友30
女子行为异常，原是躁狂作怪38
生活属于你自己，和他人无关43
我所能做的力所能及的事情48
9年发作8次，一位双相患者如何看待疾病54
中篇 光明66
题记 你受的苦、遭的罪、忍的痛，最后都会变成光，照亮你的路66
终极自信是自我接纳67
我如何一次次渡过自杀危机72
那些压不垮我的，只会让我变得更加强大79
曾经以为我的世界就这么坍塌，现在看来只是新的开始84
我能选择和不能选择的事情89
一生的战役94
我为什么能够公开病情99
孩子，别怕，我们陪你走下去104
我的抗郁“三部曲”113
我带母亲治病13年的经历和教训120
一份来自美国的康复经验127
跑步是我的信仰——如何通过跑步治愈抑郁症134
回乡143
精神疾病患者完全能够过上正常生活149
摆脱所有“害怕”，学着让自己强大153
下篇 知行160
题记 如果我身处黑暗，你是唯一能救赎我的光160
如何帮助抑郁症患者？这里有全病程指南161
对抑郁症用药利弊的完整表述170
如何判断抑郁症药物治疗是否见效176
母女关系往往是抑郁之结181
从糖尿病看抑郁症，兼谈药物治疗和心理治疗188
美国如何治疗抑郁症193
用综合征思维治疗抑郁症202
心理学如何对付强迫症214
心理咨询治疗有哪些技术手段224
打开元认知心理干预技术内箱236
纠正认知误区，收获安好睡眠249
抑郁症和反社会人格障碍有何区别255
康复是患者毕生的功课261
后记269
抑郁不是你的敌人269
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摘要：本文以《渡过 接纳是最好的治愈 2.pdf》电子书版文档下载为中心，从四个方面详细阐述了该书的内涵与价值，旨在帮助读者更好地理解接纳的力量，学会以积极的心态面对生活中的困境。
1、接纳的力量
《渡过 接纳是最好的治愈 2.pdf》强调接纳的力量，认为接纳是治愈心灵创伤的关键。作者通过丰富的案例和深入的分析，揭示了接纳的内涵，即面对生活中的困境，不逃避、不抗拒，而是以平和的心态去接受和面对。
接纳并不意味着放弃抵抗，而是意味着在抵抗无效时，学会调整自己的心态，以更加成熟的方式去应对问题。这种力量可以帮助我们走出困境，重拾生活的信心。
在接纳的过程中，我们学会了宽容自己，宽容他人，从而减少了内心的痛苦和焦虑，使心灵得到真正的释放。
2、治愈心灵创伤
《渡过 接纳是最好的治愈 2.pdf》详细介绍了如何通过接纳来治愈心灵创伤。作者指出，心灵创伤往往源于我们对事物的过度执着和抗拒，而接纳则可以帮助我们放下执着，减轻内心的痛苦。
书中通过具体的案例，展示了接纳在治愈心灵创伤过程中的重要作用。例如，一位因亲人去世而陷入悲痛的人，通过接纳自己的悲伤，最终走出了阴影，重新拥抱生活。
治愈心灵创伤并非一蹴而就，需要我们不断地练习和坚持。接纳是一种生活态度，也是一种自我救赎的过程。
3、积极的心态
《渡过 接纳是最好的治愈 2.pdf》强调，接纳是最好的治愈，而积极的心态是实现接纳的基础。作者认为，积极的心态可以帮助我们更好地面对生活中的困境，从而更好地接纳现实。
积极的心态并非天生，而是可以通过后天的努力培养。书中介绍了一些培养积极心态的方法，如感恩、乐观、自信等。这些方法可以帮助我们调整心态，以更加积极的态度面对生活。
拥有积极的心态，我们才能在困境中找到希望，才能在挫折中不断成长。
4、生活态度的转变
《渡过 接纳是最好的治愈 2.pdf》认为，接纳是一种生活态度的转变。通过接纳，我们可以更加从容地面对生活中的起伏，更加珍惜眼前的幸福。
书中通过丰富的案例，展示了接纳如何帮助人们改变生活态度。例如，一位因工作压力而陷入焦虑的人，通过接纳自己的情绪，学会了调整生活节奏，最终实现了工作与生活的平衡。
生活态度的转变，让我们更加懂得珍惜，更加懂得感恩，从而在人生的道路上越走越远。
总结：
《渡过 接纳是最好的治愈 2.pdf》以接纳为主题，详细阐述了接纳的力量、治愈心灵创伤、积极的心态以及生活态度的转变。通过阅读这本书，我们可以学会以更加成熟的心态面对生活中的困境，从而实现心灵的成长。
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