别让急脾气害了你PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：张笑颜着
- 出 版 社：北京：群言出版社
- 出版年份：2016
- ISBN：9787519300463
- 页数：230 页
图书介绍：急脾气是人们性格上的一个缺陷，是情绪上的一种误区，是心理上的一种病毒。假如我们不加以重视，那么它就会像病毒一样，快速地吞噬我们的健康情绪，让我们陷入浮躁的泥潭不能自拔，最终严重地影响到我们的生活、工作、学习，让我们丧失对幸福的感知能力，甚至因此而改变命运的轨迹。本书详尽分析了急脾气对人生各方面的危害，结合实例进行论证，全面深入地解读急脾气，同时阐述了远离急脾气的智慧和策略，帮助读者更好地认知急脾气的危害，更快速地摆脱急脾气的影响，以更加理性健康的情绪面对人生，更好地实现自己的人生价值。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：梦的解析 彩色典藏版下一篇：中华传统文化经典普及文库 荀子 《别让急脾气害了你》目录 标签：笑颜 脾气
第一章 认清急脾气，做个“素心人”2
急脾气是人生的大敌2
急脾气是不幸的“敲门砖”5
越是急于求成，越容易一事无成8
及时清空心灵的“回收站”11
别让自己成为急脾气的奴隶14
坦然接受人生的变故17
第二章 学会息怒，才会拥抱幸福人生20
冲动是扼杀幸福的“刽子手”20
要生活，不要生气23
与其急着诅咒黑暗，不如充实自己26
不要为小事轻易着急上火28
给人生留一点空白，才不至于“遇火就着”31
要学会将怒火扼杀于摇篮中34
第三章 因为接纳一切，急脾气才没有立锥之地38
锱铢必较，只会让你陷入急脾气的泥潭38
善待自己，包容的尺度不妨再大一些40
看重过程，但是不强求结果44
接纳坎坷，让急脾气成为无根之萍47
浴火重生，急脾气就不会钻空子50
想说的时候忍一忍，天空就会变得更宽广53
化敌为友，接纳的最高境界56
第四章 想得开放得下，脾气才会沉稳下来60
执着是精神，却并不是安心的智慧60
学会轻装前行，只取你所需的62
一条路走不通，那就试试另一条65
既然改变不了世界，那就改变心情68
换个活法，你才会彻底摆脱急脾气71
与其一味干着急，不如静心从头开始74
第五章 斗气不如争气，把急脾气转化为成功的原动力78
针锋相对并不能解决问题78
憎恨别人只会让你变得更加狂躁80
不计较吃亏，心就不急躁82
将别人的侮辱转化为前进的动力85
不要因为别人不肯伸手而气急败坏87
做喜欢的事，内心自然宁静快乐90
做最好的打算，急脾气自然无影无踪94
感谢带给你逆境的人98
第六章 欲望有度，贪心太多脾气急102
欲望多，性子就会越来越急102
功名利禄不过是生命中的尘土105
攀比，急脾气便会疯长109
虚荣让人焦躁，淡然让人宁静111
弱水三千，只取一瓢饮114
分享会让你温顺起来117
第七章 不争辩，安心静气温养性情120
越争辩，结果越糟糕120
无所争并不意味着无所求124
和别人针尖对麦芒，只会让你频频爆发127
沉默，会将急脾气的棱角磨平130
争一世而不是争一时132
不争不辩，内心才会平和无忧134
换个角度看问题，情绪就不会失控136
等别人说完后再发表你的看法138
第八章 不抱怨，才能切断急脾气的能量源142
处处抱怨只能让你的脾气越来越急142
不急不躁，是一种生活智慧145
不要将诉苦当成理所当然的事情148
珍惜所有，在认同和超越中丢掉急脾气151
生活不会一成不变，着急不如接受154
不公平，是为了让你更有创造性157
不成功，是因为你做得还不够好160
第九章 不挑剔，灵魂才不至于疯狂164
十全十美只存在于梦想中164
过分苛求完美，只会让你变得更敏感167
认清自己，拒绝急功近利170
善待别人，博爱众生172
朋友如音乐，也有刺耳的时候175
过度挑剔，不如充实自己177
不要为掉在地上的面包悲观180
批评，并不是让你疯狂的原因183
第十章 脚踏实地，向自己的急脾气发起挑战186
失败不可怕，逃避才最让人生气186
活在当下，抓住每一分钟189
受伤就休息一下，但千万别忘记继续前进191
了解自己的能力，做好每一件事194
做好小事，于细节中成就自己197
所谓挫折，就是用来跨越的200
忙起来，坏脾气就无影无踪了203
专注做事，才会驯服急脾气这匹烈马206
第十一章 远离急脾气，塑造最好的自己210
拥抱自己，你就能心平气和210
珍惜时间，不给急脾气任何“发酵”的机会213
到什么山头唱什么歌215
重视细节，铸就成功人生217
总结规律，方能事半功倍220
增加认知，走最适合自己的路223
成熟的麦子懂得低头和弯腰226
羡慕别人，不如锤炼自己228
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摘要：在快节奏的生活中，急脾气往往成为我们前进的绊脚石。本文以《别让急脾气害了你.pdf电子书版文档下载》为中心，从心理、生理、社交和职业四个方面详细阐述急脾气的危害，旨在帮助读者认识到急脾气的负面影响，学会调整心态，提升生活质量。
1、心理影响
急脾气对心理健康的危害不容忽视。首先，急脾气容易导致焦虑、抑郁等心理问题。在高压环境下，急脾气的人更容易感到压力山大，长期处于焦虑状态。其次，急脾气会破坏人际关系。在沟通中，急脾气的人往往无法耐心倾听，容易与他人产生冲突，导致人际关系紧张。最后，急脾气还会影响个人的自信心。在遇到挫折时，急脾气的人更容易自责、自卑，从而影响心理健康。
《别让急脾气害了你.pdf电子书版文档下载》中详细分析了急脾气对心理健康的危害，并提供了相应的心理调适方法，帮助读者走出心理困境。
此外，书中还强调了培养良好心态的重要性。通过调整心态，我们可以更好地应对生活中的压力，提高生活质量。
2、生理影响
急脾气对生理健康的危害同样严重。长期处于急脾气状态，会导致身体出现各种问题。首先，急脾气容易引发心血管疾病。在紧张、焦虑的情绪下，人体会分泌大量肾上腺素，导致血压升高、心率加快，从而增加心血管疾病的风险。其次，急脾气还会影响消化系统。在紧张情绪的影响下，人体消化功能会受到影响，导致消化不良、胃溃疡等问题。最后，急脾气还会导致免疫力下降。长期处于急脾气状态，人体免疫系统会受到影响，容易感染各种疾病。
《别让急脾气害了你.pdf电子书版文档下载》详细介绍了急脾气对生理健康的危害，并提供了相应的保健方法，帮助读者改善身体状况。
书中还强调了合理饮食、适量运动和充足睡眠对身心健康的重要性，帮助读者养成良好的生活习惯。
3、社交影响
急脾气对社交关系的影响同样不容忽视。在社交场合，急脾气的人往往难以与他人建立良好的关系。首先，急脾气容易导致沟通障碍。在交流中，急脾气的人往往无法耐心倾听，容易打断他人，导致沟通不畅。其次，急脾气会破坏团队协作。在团队工作中，急脾气的人容易与他人产生矛盾，影响团队氛围。最后，急脾气还会影响个人的社会形象。在他人眼中，急脾气的人往往给人留下负面印象，影响人际关系。
《别让急脾气害了你.pdf电子书版文档下载》针对急脾气对社交关系的影响，提供了相应的解决方法，帮助读者改善社交能力。
书中还强调了学会换位思考、尊重他人、耐心倾听等社交技巧，帮助读者建立良好的人际关系。
4、职业影响
急脾气对职业发展的影响也不容忽视。在职场中，急脾气的人往往难以与同事、上级建立良好的合作关系。首先，急脾气容易导致工作效率低下。在紧张情绪的影响下，急脾气的人容易分心、犯错，从而影响工作效率。其次，急脾气会影响职业晋升。在职场竞争中，急脾气的人往往难以与他人建立良好的关系，从而影响晋升机会。最后，急脾气还会导致职业倦怠。在高压环境下，急脾气的人更容易感到疲惫，从而影响职业发展。
《别让急脾气害了你.pdf电子书版文档下载》针对急脾气对职业发展的影响，提供了相应的职业规划建议，帮助读者提升职业素养。
书中还强调了学会时间管理、调整心态、积极应对压力等职业技巧，帮助读者在职场中取得更好的发展。
总结：
《别让急脾气害了你.pdf电子书版文档下载》从心理、生理、社交和职业四个方面详细阐述了急脾气的危害，为读者提供了实用的调适方法。通过阅读本书，读者可以认识到急脾气的负面影响，学会调整心态，提升生活质量。
在快节奏的生活中，让我们共同努力，告别急脾气，拥抱美好生活。
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