心灵刮痧 心中无毒一身轻PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：姜越主编
- 出 版 社：中国财富出版社
- 出版年份：2016
- ISBN：9787504759726
- 页数：235 页
图书介绍：本书以心灵刮痧的理论为支撑，结合大量的心灵测试，介绍了各种排除心灵毒素的方法。走近本书，学习书中的心灵排毒术，坚持下来、养成习惯，让自己身心健康、运气棒棒！遇见这本书，需要进行一场缓慢的阅读，这过程就像一股暖流浇灌心田，水过之处，心已经漫洇湿透。愿本书能给你的心灵来一次刮痧，给你的心灵排排毒，让自己拥有一个健康强大的心灵。有了好心灵，就有了好人生! 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：论语下一篇：易学丛书续编 易说 周易爻辰申郑义 读易笔记 卦气解 读易汉学私记 《心灵刮痧 心中无毒一身轻》目录 标签：刮痧 无毒 主编 一身 心灵
第一篇 心灵刮痧：给自己的心灵排排毒4
第一章 人生失常——人的心灵也会中毒4
你心中的“情绪毒”4
你心中的“忙碌毒”8
你心中的“焦虑毒”11
你心中的“郁闷毒”15
给你的心灵加点营养素18
第二章 心灵刮痧——给抱怨的心灵排排毒26
停止抱怨才能扭转败局26
拒绝说抱怨性的话语29
挫折面前不抱怨33
珍惜你的工作，拒绝抱怨38
善于利用生命中的贵人42
第三章 心绪之毒——学会排除自身的心理毒素48
调节狂躁心，松弛紧张神经48
恐惧的心灵需要排排毒50
心灵不能太空虚56
改变软弱，增强自己的心灵免疫力61
骄傲自满要不得64
放弃固执，解脱自己69
切勿傲慢，排毒净身心72
第二篇 通心理气：刮除习以为常的“毒气”78
第四章 习惯之毒——不做习以为常的“毒”君子78
在心灵种植好习惯78
改正坏习惯，谨防毒素超标83
心灵强大不粗心86
排除洁癖的心灵毒素90
拒绝网瘾，健康心灵93
摒弃不良的作息习惯97
第五章 观念之毒——要树立正确的人生观102
核心价值观：心灵的时代源泉102
摒弃“凡事自己来”的想法107
冲破“不可能”的桎梏112
让我们的人生多几分理性115
甩掉轻易放弃的想法120
你可以和别人想的不一样124
第六章 思维之毒——不做思维僵化的人130
打破思维定式的束缚130
不做思维僵化的人134
“经验主义”是思维之毒137
健忘是一种思维之毒141
盲从是一种思维毒素145
不会联想是一种思维障碍149
第三篇 舒心养智：心灵刮痧还你健康心理158
第七章 交往之毒——学会清除社交中的心灵毒素158
排出交际时的自卑心毒158
摒弃唯我独尊的自大性格163
别让不诚信成为心中的毒瘤166
不让自己孤立169
改掉过分奉承的坏毛病173
与人交往时给对方留点面子177
第八章 情感之毒——刮祛心痛，让爱更健康184
学会转移失恋的伤痛184
让吵架成为情感的润滑剂187
安抚情感的“暴力”伤痛191
抚慰婚外恋的伤痛194
用心经营，谨防感情危机197
情感破裂的心灵安抚201
第九章 职场之毒——工作可以枯燥，但你不能浮躁208
戒掉职场浮躁之毒208
树立正确的工作态度212
张弛有度，才能清净心灵216
拖拉时代，该如何释放心毒220
增强责任感，还心灵一片宁静224
点燃你的工作热情229
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- 《莼江曲谱 1 中国昆曲博物馆藏稀见昆剧手抄曲谱汇编之一》郭腊梅主编；孙伊婷副主编；孙文明，孙伊婷编委；中国昆曲博物馆编 2018
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摘要：心灵刮痧，心中无毒一身轻.pdf电子书版文档下载，是一本关于心灵健康的指导书籍。本书以心灵刮痧为核心，通过深入浅出的讲解，帮助读者了解心灵刮痧的原理、方法和益处，从而实现心灵排毒，达到身心愉悦的状态。
1、心灵刮痧的原理
心灵刮痧是一种通过心理调节和身体锻炼相结合的方法，旨在清除心灵毒素，恢复身心健康。其原理在于，通过调整心态，改变思维模式，从而改善身体机能，达到身心和谐的状态。
心灵刮痧认为，人的心灵和身体是相互关联的，心灵毒素会影响身体健康。通过心灵刮痧，可以清除心灵毒素，使心灵得到净化，身体得到调理。
心灵刮痧的方法包括冥想、呼吸、瑜伽等，这些方法可以帮助人们放松身心，缓解压力，提高生活质量。
2、心灵刮痧的方法
心灵刮痧的方法多种多样，以下是一些常见的方法：
1）冥想：通过冥想，可以让人进入一种放松的状态，清除心灵毒素，提高心灵素质。
2）呼吸：通过调整呼吸，可以改善身体机能，提高免疫力，达到身心健康。
3）瑜伽：瑜伽是一种身心结合的运动，通过瑜伽的练习，可以增强体质，提高心灵素质。
3、心灵刮痧的益处
心灵刮痧的益处主要体现在以下几个方面：
1）改善睡眠：心灵刮痧可以帮助人们缓解压力，改善睡眠质量。
2）提高免疫力：心灵刮痧可以增强体质，提高免疫力，预防疾病。
3）缓解压力：心灵刮痧可以帮助人们缓解压力，提高生活质量。
4、心灵刮痧的实践
心灵刮痧的实践需要持之以恒，以下是一些建议：
1）制定计划：根据自己的实际情况，制定合理的心灵刮痧计划。
2）坚持练习：心灵刮痧需要长期坚持，才能看到效果。
3）寻求帮助：在实践过程中，可以寻求专业人士的帮助，以确保效果。
总结：
心灵刮痧，心中无毒一身轻.pdf电子书版文档下载，是一本关于心灵健康的实用指南。通过学习本书，读者可以了解心灵刮痧的原理、方法和益处，从而在日常生活中实践心灵刮痧，实现身心健康。
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