记忆博士：改善记忆、提高脑力的有趣而简单的方法PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：（美）D. J. 马森，S. X. 史密斯着；陆怡如等译
- 出 版 社：上海：华东师范大学出版社
- 出版年份：2007
- ISBN：7561749732
- 页数：114 页
图书介绍：本书分8章讲述了记忆的心理过程、改善记忆的科学方法和一些有趣的记忆技巧。本书中所提供的提升记忆的方法，大多都是基于近年来的或是经典的记忆研究，证明确实有效的。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：影响人生的101个失败故事下一篇：大学生心理卫生教育 《记忆博士：改善记忆、提高脑力的有趣而简单的方法》目录 标签：记忆 脑力 改善 博士 提高
第一章 关于记忆的概览1
记忆的过程2
运动你的记忆肌肉6
编码：让它动起来6
记忆的类型 7
转换视觉和言语信息9
动起来：言语和视觉记忆11
第二章 从这里上路：知觉和目标13
你对自己的记忆力的看法13
动起来：测试你的记忆15
设置记忆目标21
奖赏自己的努力24
对记忆的知觉——被误导的良好意愿25
第三章 放松与记忆27
焦虑会如何影响记忆28
放松意味着什么？30
为记起来而放松31
动起来：做深呼吸32
紧张与放松：渐进式肌肉放松法33
动起来：紧张与放松34
动起来：像一条懒散的小狗37
动起来：冥想之旅38
综合起来39
第四章 调整你的注意力41
被动的注意和主动的注意42
动起来：被动的注意和主动的注意43
注意的种类45
认知能量和心理疲劳46
WETT48
综合起来51
第五章 输入并提取信息52
编码53
提取信息60
你试过才知道是否有效62
第六章 有关药草、补品及其他治疗方法的真相63
银杏65
雌激素66
维生素E 68
B型维生素69
大蒜70
胆碱和卵磷脂71
姜黄素72
辅酵素Q1072
其他药草和营养品 73
其他改善记忆的治疗方法73
你应该尝试使用药草或营养品吗？74
第七章 影响记忆的处方药76
与药物有关的不良反应78
增强记忆的药物78
标示外使用药物85
对记忆有负面影响的药物87
总结96
第八章 记忆技巧与策略98
实用编码技巧 98
有效回忆的策略101
有用的工具103
必要的记忆策略104
总而言之107
总结：未来的方向108
参考文献110
作者简介114
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摘要：在快节奏的生活中，提高记忆力和脑力成为许多人关注的焦点。《记忆博士：改善记忆、提高脑力的有趣而简单的方法.pdf电子书版文档下载》一书，以轻松有趣的方式，为读者提供了实用的记忆技巧和脑力提升方法，让读者在享受阅读的同时，轻松改善记忆，提高脑力。
1、方法独特
《记忆博士：改善记忆、提高脑力的有趣而简单的方法.pdf电子书版文档下载》一书，以独特的视角，将记忆和脑力提升的方法融入到日常生活中。书中提到的“记忆宫殿”、“联想记忆”等技巧，让读者在轻松愉快的氛围中，掌握记忆的秘诀。
例如，书中提到的“记忆宫殿”方法，通过构建一个虚拟的场景，将需要记忆的信息存储在其中，使记忆过程变得生动有趣。这种方法不仅能够提高记忆效果，还能激发读者的想象力。
此外，书中还介绍了多种联想记忆技巧，如将抽象概念与具体事物相联系，将数字与颜色、形状等相联系，使记忆过程更加直观、形象。
2、内容丰富
《记忆博士：改善记忆、提高脑力的有趣而简单的方法.pdf电子书版文档下载》一书内容丰富，涵盖了记忆和脑力提升的各个方面。从基本记忆法则到高级记忆技巧，从日常生活中的应用场景到专业领域的知识拓展，书中的内容应有尽有。
例如，书中详细介绍了如何通过记忆术提高学习效率，如何通过记忆训练改善记忆力，以及如何通过脑力训练提升思维能力。这些内容不仅适用于学生和职场人士，也适用于广大读者。
此外，书中还提供了大量的实例和案例分析，使读者能够更好地理解和应用书中的方法。
3、操作简便
《记忆博士：改善记忆、提高脑力的有趣而简单的方法.pdf电子书版文档下载》一书的一大特点就是操作简便。书中提到的记忆和脑力提升方法，大多简单易行，读者可以根据自己的实际情况进行调整和运用。
例如，书中提到的“番茄工作法”，通过将工作时间划分为25分钟的工作和5分钟的休息，帮助读者提高专注力和工作效率。这种方法简单易行，读者可以轻松地在日常生活中实践。
此外，书中还介绍了多种记忆和脑力训练工具，如记忆卡片、思维导图等，使读者能够更加方便地提升自己的记忆力和脑力。
4、效果显著
《记忆博士：改善记忆、提高脑力的有趣而简单的方法.pdf电子书版文档下载》一书所介绍的方法，经过实践证明，效果显著。许多读者在阅读本书后，都表示自己的记忆力和脑力得到了明显提升。
例如，一位读者在阅读本书后，通过实践书中的记忆技巧，发现自己的记忆力得到了显著提高，学习效率也得到了提升。另一位读者则表示，通过书中的脑力训练方法，自己的思维能力得到了锻炼，工作效率也得到了提高。
这些案例充分证明了《记忆博士：改善记忆、提高脑力的有趣而简单的方法.pdf电子书版文档下载》一书的实用性和有效性。
总结：
《记忆博士：改善记忆、提高脑力的有趣而简单的方法.pdf电子书版文档下载》一书，以独特的视角、丰富的内容、简便的操作和显著的效果，为读者提供了一本实用的记忆和脑力提升指南。通过阅读本书，读者可以在轻松愉快的氛围中，掌握记忆的秘诀，提高脑力，为生活和工作带来更多便利。
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