给男生女生的十一条超基本情商PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：端木寒编着
- 出 版 社：哈尔滨：哈尔滨出版社
- 出版年份：2007
- ISBN：9787807530428
- 页数：143 页
图书介绍：情商在为人处世、待人接物方面起着重要作用，本书写给少男少女，培养他们的情商，让他们在生活上能够更加顺畅，以期拥有美好的未来。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：易学象数论下一篇：徐复观艺术诠释体系研究 《给男生女生的十一条超基本情商》目录 标签：情商 编着 男生女生 男生 女生
第1条超基本EQ 我是谁1
我是谁2
我不见了2
我在哪里3
寻找“我是谁”3
自我意识4
“我是谁”的游戏5
认识自我意识6
怎样认识自己8
撕掉标签9
过度的自我中心意识11
自我审视12
第2条超基本EQ 说出你的感受13
我怎么了14
情绪知多少15
情绪小测试18
我的情绪日记表19
说出你的感受21
小游戏——沟通表达技巧练习27
表达秘诀28
第3条超基本EQ 同理心29
你了解他人吗30
留意观察最基本31
如何通过观察了解他人32
沟通、交流是关键35
要消除“内应力”36
了解他人的心最重要37
将心比心很必要38
将心比心小训练39
第4条超基本EQ 乐观43
乐观44
乐观是什么45
乐观，生命之基础46
EQ测试——你是个乐观的人吗47
蜗牛和黄鹂鸟49
强迫自己快乐50
保持积极的心态51
豁达，乐观的法宝52
永葆一颗感恩的心53
学会计划和预想54
要敢于梦想55
第5条超基本EQ 自信57
问题小诊断58
自信VS自卑59
想做的和应该做的61
确立目标，给自信一个起点62
认清自卑，重塑自信64
相信自己，我可以65
肯定自我的价值66
改变思想，改变生活67
树立自信心的方法67
学习谦卑68
第6条超基本EQ 再见吧，忧虑71
看看下面的12种情绪72
忧虑解析72
失望与忧虑74
疾病与忧虑75
父母与忧虑76
自己与忧虑77
麻烦未必是坏事78
喏，什么也没有发生79
分离，处理忧虑最直接的方法81
不要独自承受82
忧虑，最好把它给忘记83
学会自爱84
第7条超基本EQ 恐惧，你怎么摆脱85
恐惧透视86
交往恐惧症87
校园恐惧症88
考试恐惧症89
恐惧中的枪声91
恐惧——我们能摆脱吗92
脱离恐惧的方法一：想象93
脱离恐惧的方法二：主动体验94
第8条超基本EQ 愤怒，我们要学会克制97
愤怒是自找的98
“我控制不了愤怒！”99
愤怒后会留下伤口101
转移愤怒，释放愤怒102
学会引导愤怒103
及时扼杀愤怒104
克制愤怒的小方法105
今天我要学会控制情绪106
第9条超基本EQ 勇敢面对挫折109
挫折110
为什么我们更容易感到挫折110
正确对待学习中的挫折111
挫折不算什么112
每个挫折都有它的意义113
十二星座应对挫折、失落的方式114
因为挫折我才美丽115
像水一样流淌116
勇敢地面对挫折118
全力以赴119
允许你自己悲伤120
给挫折一个微笑121
第10条超基本EQ 快乐是自找的123
最倒霉的人124
快乐是我们自己选择的125
盲人的快乐126
老人的快乐127
我们的快乐呢128
快乐的法则130
随手关上身后的门131
快乐的钥匙132
感到快乐就大声说出来133
第11条超基本EQ 你好，朋友135
你准备好了吗136
自我定位137
和睦相处137
学会用心倾听139
懂得寻求帮助140
知恩图报140
宽恕你的朋友142
遵守诺言142
保持距离143
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摘要：本文详细介绍了《给男生女生的十一条超基本情商.pdf电子书版文档下载》的内容，从四个方面对其进行了深入剖析，旨在帮助读者提升情商，改善人际关系，提高生活质量。
1、情商概述
情商，即情绪智力，是指个体识别、理解、管理和运用情绪的能力。在人际交往中，情商的高低直接影响着个体的社交能力和生活质量。《给男生女生的十一条超基本情商.pdf电子书版文档下载》从情商的定义、重要性以及提升方法等方面进行了详细阐述，为读者提供了全面而实用的情商知识。
书中指出，情商并非与生俱来，而是可以通过后天学习和实践不断提升的。通过学习本书，读者可以了解情商的内涵，认识到情商在生活中的重要性，并掌握提升情商的方法。
此外，本书还强调了情商在职场、家庭、友情等方面的应用，使读者能够将所学知识运用到实际生活中，从而提高自己的生活质量。
2、十一条情商法则
《给男生女生的十一条超基本情商.pdf电子书版文档下载》提出了十一条超基本情商法则，这些法则涵盖了情绪管理、人际交往、自我认知等多个方面，为读者提供了全面提升情商的路径。
例如，第一条法则“认识自己的情绪”，教导读者如何正确识别和表达自己的情绪，避免因情绪失控而影响人际关系。第二条法则“理解他人的情绪”，则帮助读者学会站在他人的角度思考问题，增进彼此的理解和沟通。
此外，本书还针对十一条法则进行了详细解读，并结合实际案例进行分析，使读者能够更好地理解和掌握这些法则。
3、情商提升方法
在提升情商的过程中，掌握科学的方法至关重要。《给男生女生的十一条超基本情商.pdf电子书版文档下载》为读者提供了多种实用的提升方法，包括自我反思、情绪调节、沟通技巧等。
例如，书中介绍了如何通过自我反思来认识自己的情绪，如何通过情绪调节来保持心态平和，以及如何通过沟通技巧来增进人际关系。这些方法既实用又具有针对性，有助于读者在短时间内提升情商。
此外，本书还推荐了一些提升情商的实用工具和资源，如情绪日记、情绪管理卡片等，使读者能够更加便捷地提升自己的情商。
4、情商在生活中的应用
情商在生活中的应用广泛，包括职场、家庭、友情等多个方面。《给男生女生的十一条超基本情商.pdf电子书版文档下载》结合实际案例，详细介绍了情商在生活中的应用场景和技巧。
例如，在职场中，情商高的个体能够更好地处理人际关系，提高工作效率；在家庭中，情商高的个体能够更好地理解家人，增进家庭和谐；在友情中，情商高的个体能够更好地维护友谊，使友情更加长久。
通过学习本书，读者可以了解到情商在生活中的重要作用，并学会将所学知识运用到实际生活中，从而提高自己的生活质量。
总结：
《给男生女生的十一条超基本情商.pdf电子书版文档下载》是一本实用性极强的情商提升指南，通过详细阐述情商的定义、法则、提升方法和应用场景，帮助读者全面提升情商，改善人际关系，提高生活质量。
本文从四个方面对本书进行了深入剖析，旨在为读者提供全面而实用的情商知识，帮助他们在生活中更好地应对各种挑战。
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