哈佛医生帮你增强记忆力PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：（美）尼尔逊着；蒋绍锋等译
- 出 版 社：北京：人民军医出版社
- 出版年份：2007
- ISBN：9787509112083
- 页数：151 页
图书介绍：本书是一本尽可能帮你达到最佳记忆的书。在此书里谈到的方法和治疗措施都很有效。不难实现也不用花费巨资。它很好地利用了我们所了解的有关大脑如何分析和产生记忆的知识。无论你年纪多大，这都有适合可改变年龄增加引起的记忆力下降的方法，预防一些常见疾病对记忆的潜在不良影响，并改善已经引起的损害。本书适合所有想取得最佳记忆的人阅读使用！ 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：宋元之际的哲学与文学下一篇：哲学通论 上 《哈佛医生帮你增强记忆力》目录 标签：记忆力 增强 医生 记忆
第1章 什么是记忆1
短期记忆2
长期记忆5
瞬间记忆8
记忆的产生9
第2章 如何记忆10
大脑的记忆网络10
记忆的三个阶段12
记忆的保持21
第3章 每人都会遇到的：正常记忆的缺失和扭曲24
健忘25
心不在焉26
思维中断27
错误认定28
暗示29
记忆再现30
偏见31
持久性33
罗生门效应33
第4章 大脑如何变老35
什么是“正常老化”？36
神经元的发生和衰老死亡周期36
交流障碍38
哪些认知功能最易受年龄的影响？41
哪些认知功能受年龄影响不大？42
有没有永葆大脑年轻的源泉？43
第5章 记忆出现问题的原因44
基因45
激素（荷尔蒙）46
常见年龄相关性疾病48
神经学疾病52
癌症56
情绪、压力和记忆57
药物60
睡眠63
饮食和营养65
饮酒68
锻炼69
智力强化刺激70
吸烟71
毒品72
接触有毒物质73
第6章 什么时候看医生75
戴维的记忆问题75
你是否需要做记忆力评估？78
你什么时候需要医生帮助？79
神经心理学测试82
第7章 记忆障碍92
正常与非正常遗忘93
健忘症93
轻度认知损伤98
痴呆100
第8章 治疗药物105
治疗老年痴呆的药物106
治疗轻度认知损伤的药物108
治疗血管型痴呆或混合型痴呆的药物109
治疗记忆力减退的可选疗法109
正在研究开发的新药111
第9章 预防和提前行动：取得最佳记忆的途径117
保持规律锻炼118
戒烟119
补充维生素120
与大家和睦相处121
健康饮食122
晚上睡眠好123
学习新知识125
适量饮酒128
享受生活128
排解压力129
安排好你的生活，多思考131
采取措施保护你的大脑131
是的，你可以做到！保持积极乐观的心态132
第10章 提高记忆力的实用策略133
有条理134
有效的学习和记忆行为136
记忆技巧139
把策略付诸于实践141
专业记忆训练143
前沿144
第11章 展望145
预防和治疗记忆障碍146
认知功能强化因子149
重新定义最佳记忆151
相关图书
- 《法语词汇认知联想记忆法》刘莲编着 2020
- 《城市·记忆》高瞩主编 2019
- 《增强“四个意识” 向核心看齐》欧黎明，于建荣 2017
- 《记忆经典丛书 卡耐基经典作品全集 05》记忆经典丛书编委会编着 2018
- 《高效记忆法 51个记忆秘诀速查速用大全集》许大鹏着 2020
- 《突破数学障碍 数学障碍儿童工作记忆特点及综合干预研究》何壮 2019
- 《百年中国记忆·报人系列 邵飘萍 铁肩担道义，辣手着文章》方汉奇着 2020
- 《10000法语单词分类联想记忆》陈阳编着 2019
- 《东辽记忆 卷2》马刚主编 2017
- 《大记忆 亲历20次国庆庆典》王文运，赵姣娇责任编辑；（中国）倪天祚 2019
作者其它书籍
- 《中风偏瘫 脑萎缩 痴呆 最新治疗原则与方法》孙作东着 2004
- 《水面舰艇编队作战运筹分析》谭安胜着 2009
- 《王蒙文集 新版 35 评点《红楼梦》 上》王蒙着 2020
- 《SQL与关系数据库理论》（美）戴特（C.J.Date） 2019
- 《TED说话的力量 世界优秀演讲者的口才秘诀》（坦桑）阿卡什·P.卡里亚着 2019
- 《燕堂夜话》蒋忠和着 2019
- 《经久》静水边着 2019
- 《魔法销售台词》（美）埃尔默·惠勒着 2019
- 《看漫画学钢琴 技巧 3》高宁译；（日）川崎美雪 2019
- 《优势谈判 15周年经典版》（美）罗杰·道森 2018
出版社其它书籍
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《办好人民满意的教育 全国教育满意度调查报告》（中国）中国教育科学研究院 2019
- 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编着 2018
- 《人民院士》吴娜着 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 九年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《中国人民的心》杨朔着；夕琳编 2019
- 《高等院校旅游专业系列教材 旅游企业岗位培训系列教材 新编北京导游英语》杨昆，鄢莉，谭明华 2019
- 《中华人民共和国成立70周年优秀文学作品精选 短篇小说卷 上 全2册》贺邵俊主编 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 数学 九年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《中华人民共和国成立70周年优秀文学作品精选 中篇小说卷 下 全3册》洪治纲主编 2019
本类热门
- 1人生没什么不可放下 弘一法师的人生智慧
- 2答案之书
- 3臣服实验
- 4天生不同 人格类型识别和潜能开发
- 5性史1926
- 6被讨厌的勇气 “自我启发之父”阿德勒的哲学课
- 7加缪手记 第1卷
- 8病由心灭
- 9当下的力量 珍藏版
- 10易经真的很容易 修订版
摘要：在信息爆炸的时代，记忆力的重要性不言而喻。哈佛医生为你带来《帮你增强记忆力.pdf》电子书，通过科学的训练方法，助你提升记忆力，掌握高效学习技巧，让生活和工作更加得心应手。
1、科学原理
《帮你增强记忆力.pdf》基于哈佛医生多年的临床经验和科学研究，深入剖析了记忆力的形成机制。书中详细介绍了大脑的记忆系统，以及如何通过科学的方法激活和锻炼这些系统，从而提升记忆力。
书中指出，记忆力并非一成不变，而是可以通过训练得到显著提升。哈佛医生提出了“记忆宫殿”等创新训练方法，帮助读者将抽象信息转化为具体图像，提高记忆效率。
此外，书中还强调了睡眠、饮食和运动对记忆力的影响，为读者提供了全面的提升方案。
2、实用技巧
《帮你增强记忆力.pdf》不仅介绍了科学原理，还提供了丰富的实用技巧。书中详细介绍了如何运用联想、重复、归纳等方法，将复杂信息转化为易于记忆的内容。
例如，书中介绍了如何通过制作思维导图，将知识点串联起来，形成完整的知识体系。此外，书中还提供了多种记忆法，如故事法、图表法、数字法等，帮助读者根据自身特点选择合适的记忆方法。
通过这些实用技巧，读者可以轻松应对各种记忆挑战，提高学习效率。
3、案例分析
《帮你增强记忆力.pdf》中包含大量真实案例，展示了哈佛医生如何帮助患者提升记忆力。这些案例涉及各个年龄段、不同职业背景的人群，为读者提供了丰富的借鉴和参考。
通过这些案例，读者可以了解到记忆力提升的具体过程，以及如何将理论应用于实践。同时，这些案例也激励着读者相信自己，勇敢面对记忆力的挑战。
4、应用场景
《帮你增强记忆力.pdf》不仅适用于学生、职场人士，还适用于广大记忆力爱好者。书中介绍了如何将记忆技巧应用于日常生活、工作和学习中，让读者在各个场景中都能发挥出最佳状态。
例如，书中介绍了如何通过记忆技巧提高工作效率，如何通过记忆技巧提升人际关系，如何通过记忆技巧丰富业余生活等。这些应用场景让读者在提升记忆力的同时，也能享受到生活的美好。
总结：
《帮你增强记忆力.pdf》是一本极具实用价值的书籍，它不仅为读者提供了科学的记忆理论，还提供了丰富的实用技巧和真实案例。通过阅读这本书，读者可以轻松提升记忆力，掌握高效学习技巧，让生活和工作更加得心应手。
本文由nayona.cn整理
联系我们
关注公众号
微信扫一扫
支付宝扫一扫
