心理控制术 改变自我意象，改变你的人生PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：（美）麦克斯威尔·马尔茨着；洪友译
- 出 版 社：北京：群言出版社
- 出版年份：2007
- ISBN：780080769X
- 页数：274 页
图书介绍：本书是一本畅销美国的关于心理调节的自助读本，分析心理控制对人的作用和影响。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：章嘉国师若必多吉传下一篇：点亮青少年心灵的人生感悟 《心理控制术 改变自我意象，改变你的人生》目录 标签：改变 意象 控制 心理 人生
第一章 自我意象：让你由内而外地改变自己1
第二章 唤醒你体内的自动成功机制22
第三章 想象力：自动成功机制的点火开关38
第四章 让自己从错误信念的催眠中苏醒过来62
第五章 运用理性思考的力量获得成功74
第六章 放松自己才能启动自动成功机制91
第七章 你可以养成快乐的习惯105
第八章 成功型性格的组成要素与获得121
第九章 避免无意中激活你的自动失败机制139
第十章 祛除情感伤疤，做次“情感整容”160
第十一章 释放你真正的个性180
第十二章 让你心情平静的自助式镇静剂199
第十三章 化危急时刻为难得的机遇216
第十四章 获得并保持一种胜利的感觉233
第十五章 让生命更健康，让生活更充实251
第十六章 运用心理控制术改变人生的真实故事266
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摘要：心理控制术，一本揭示自我意象如何影响人生的电子书，通过改变自我意象，帮助你重塑人生。本书详细阐述了心理控制术的原理、方法和实践，旨在帮助读者掌握心理控制术，实现自我突破，改变人生。
1、原理解读
心理控制术的核心原理是自我意象。自我意象是指个体对自己的认知和评价，它影响着个体的行为、情绪和人际关系。改变自我意象，就是改变对自我的认知和评价，从而改变个体的行为和人生。
自我意象的形成受到多种因素的影响，包括遗传、环境、教育等。心理控制术通过分析这些影响因素，帮助读者认识到自我意象的重要性，并学会如何改变自我意象。
改变自我意象的方法包括自我暗示、自我肯定、自我激励等。这些方法可以帮助读者建立积极的自我意象，从而改变人生。
2、方法介绍
心理控制术提供了多种改变自我意象的方法，以下是一些常见的方法：
1）自我暗示：通过积极的自我暗示，如“我可以做到”、“我有能力”等，来改变对自我的认知和评价。
2）自我肯定：通过自我肯定，如“我值得拥有”、“我有价值”等，来增强自信心，改变自我意象。
3）自我激励：通过设定目标、制定计划、奖励自己等方式，激发内在动力，改变自我意象。
3、实践案例
心理控制术通过丰富的实践案例，展示了改变自我意象的过程和效果。以下是一些案例：
1）案例一：一位职场女性通过改变自我意象，从自卑、焦虑的状态转变为自信、从容的状态，最终在职场上取得了成功。
2）案例二：一位学生通过改变自我意象，从害怕失败、缺乏自信的状态转变为勇敢面对挑战、积极进取的状态，最终取得了优异的成绩。
3）案例三：一位家庭主妇通过改变自我意象，从抱怨、消极的状态转变为积极、乐观的状态，改善了家庭氛围，提升了生活质量。
4、应用建议
心理控制术强调实践和应用。以下是一些建议，帮助读者将心理控制术应用于实际生活中：
1）制定计划：明确自己的目标，制定实现目标的计划，并坚持执行。
2）记录进步：记录自己在改变自我意象过程中的进步，以增强信心。
3）寻求支持：与家人、朋友或专业人士分享自己的改变过程，寻求支持和鼓励。
总结：
心理控制术通过改变自我意象，帮助读者重塑人生。通过了解心理控制术的原理、方法和实践，读者可以掌握改变自我意象的技巧，实现自我突破，改变人生。
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