优雅一生的七项法则PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：代茹冰编着
- 出 版 社：北京：北京工业大学出版社
- 出版年份：2007
- ISBN：7563918167
- 页数：226 页
图书介绍：本书是一本写给时代女性的修养、励志类图书。分为上、下两篇，上篇从知性、善良、智慧、涵养、幸福、完美的人格、心态、情趣、运动几方面归纳了使女性达到“优雅”的必要条件，下篇从身体、服饰、情绪、语言、修养、举止、气息几方面总结了实现“优雅一生”的七项准则。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：中国学术思想史编年 宋元卷下一篇：一口气读完佛教史 《优雅一生的七项法则》目录 标签：编着 法则 一生
上篇：优雅之必要条件条件一 知性3
条件二 善良8
条件三 自信11
条件四 智慧16
条件五 涵养21
条件六 幸福25
条件七 完美的人格30
条件八 心态35
条件九 情趣41
条件十 运动47
下篇：实现优雅一生的准则准则一 让你的体态优雅起来53
一、心理学上的“首因效应”53
二、塑造容貌的优雅59
三、精心打理你的头发64
四、保养你的肌肤68
五、呵护你的身体73
六、定时给你的身体解压77
七、没有什么比健康更重要80
八、容貌是养出来的84
九、吃出优雅健康来88
十、塑造优美的体态91
十一、让你的身体“亮”起来93
十二、美人如水97
准则二 让服饰“装饰”你的优雅100
一、穿戴什么很重要100
二、TPO着装原则104
三、穿出自我的个性魅力109
四、用服装来弥补身体缺陷113
五、搭配出优雅120
六、配饰是打开优雅的一把钥匙124
准则三 掌控自己的情绪，尽显你的优雅131
一、别让情绪毁了你的优雅131
二、好心情是优雅的助推器135
三、营造良好的心境是优雅女性的必修课139
四、优雅女人的心理处方142
五、永远做一个快乐的女人146
准则四 言谈是优雅的名片150
一、高雅明快的谈吐让女人更优雅150
二、说话迷人有诀窍152
三、柔美的语言让你更有“女人味”155
四、你知道怎么发声吗157
五、让女人气质高贵的秘密160
准则五 让修养提升你的优雅指数164
一、优雅源自你的底蕴164
二、品性美才是真的美168
三、温柔是优雅最好的镜子171
四、高尚是优雅的底牌175
五、风度让优雅不可磨灭178
准则六 好举止让优雅不请自来182
一、习惯是最好的美容师182
二、优美的立姿彰显女性韵味184
三、修炼优雅的坐姿187
四、袅娜的步态更迷人191
五、别让“小动作”害了你193
六、注意目光的优雅空间195
准则七 让体香发散你的优雅198
一、香水是你个性的签名198
二、你的气味，你的品位202
三、选择适合你的香水205
四、如何正确使用香水208
五、巧用香水为优雅加分214
附录 优雅的楷模214
1．奥黛丽·赫本——落入凡间的优雅精灵217
2．张曼玉——让优雅拥有铂金般的气质220
3．戴安娜——外表和心灵的双重美丽224
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摘要：在《优雅一生的七项法则.pdf电子书版文档下载》中，作者为我们揭示了通往优雅生活的秘密。这本书以简洁明了的语言，从心态、行为、人际、修养四个方面，为我们提供了七项法则，帮助我们塑造优雅的人生。通过阅读这本书，你将学会如何在生活中找到平衡，如何与他人和谐相处，如何提升自己的修养，最终实现优雅一生的目标。
1、心态法则
心态决定一切。在《优雅一生的七项法则.pdf电子书版文档下载》中，作者强调了心态的重要性。首先，要拥有积极的心态，面对生活中的困难和挫折，保持乐观和自信。其次，要学会宽容，对待他人和自己的过错，要有宽容的心态。最后，要保持谦逊，不断学习，不断提升自己。
心态法则的实践，让我们在面对生活的种种挑战时，能够保持内心的平静和坚定，从而更好地应对各种困境。
在心态法则的指导下，我们学会了如何调整自己的心态，以积极、宽容、谦逊的态度面对生活，从而在内心深处塑造出优雅的品质。
2、行为法则
行为是心态的外在表现。在《优雅一生的七项法则.pdf电子书版文档下载》中，作者提出了行为法则，包括：尊重他人、关爱他人、诚实守信、勤奋努力等。这些行为法则，旨在帮助我们养成良好的生活习惯，提升自己的道德品质。
遵循行为法则，我们在与他人交往中，能够展现出优雅的风度，赢得他人的尊重和喜爱。
行为法则的实践，让我们在日常生活中，时刻保持良好的行为习惯，从而在行为上展现出优雅的风采。
3、人际法则
人际交往是生活中不可或缺的一部分。在《优雅一生的七项法则.pdf电子书版文档下载》中，作者提出了人际法则，包括：倾听他人、理解他人、关心他人、帮助他人等。这些人际法则，旨在帮助我们建立良好的人际关系，提升自己的社交能力。
遵循人际法则，我们在与他人交往中，能够更好地理解他人，关心他人，从而在人际交往中展现出优雅的风度。
人际法则的实践，让我们在人际交往中，学会倾听、理解、关心、帮助他人，从而在人际圈子中赢得他人的尊重和信任。
4、修养法则
修养是优雅的基石。在《优雅一生的七项法则.pdf电子书版文档下载》中，作者提出了修养法则，包括：学习、思考、实践、反思等。这些修养法则，旨在帮助我们不断提升自己的综合素质，塑造优雅的人生。
遵循修养法则，我们在生活中，能够不断学习、思考、实践、反思，从而在修养上不断提升自己。
修养法则的实践，让我们在修养上达到一个新的高度，从而在人生道路上，展现出优雅的风采。
总结：
通过阅读《优雅一生的七项法则.pdf电子书版文档下载》，我们学会了如何调整心态、养成良好的行为习惯、建立良好的人际关系、提升自己的修养。这些法则，将引导我们走向优雅的人生。
在人生的道路上，让我们遵循这七项法则，不断提升自己，追求优雅的生活。
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