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好习惯，好成就PDF电子书下载

哲学宗教

• 作 者：刘迎泽编着
• 出 版 社：北京：地震出版社
• 出版年份：2007
• ISBN：7502831681
• 页数：279 页

图书介绍：本书阐述了习惯的重要性及如何养成好习惯。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：道家妙语下一篇：心灵地图 走向智慧的高峰 《好习惯，好成就》目录 标签：编着 成就 习惯

第一章　认识习惯的巨大力量和作用解读习惯心理学3

厄运总与坏习惯相伴4

好习惯会使任务变得简单5

潜意识是习惯的起点7

不要总是心存侥幸8

习惯的养成要经过反复训练9

养成自我控制的习惯10

提高自制力12

用厌恶疗法改正坏习惯13

鼓励有助于习惯的养成14

培养习惯需要合适的人际环境15

要养成自我对话的习惯17

培养自省的习惯18

正确认识强迫症20

第二章　保持积极进取的习惯避免做“空想家”25

改正懒惰的习惯26

勤奋可以使人超越自我28

消极被动不可取29

坚持到底就是成功30

改变犹豫不决的习惯32

增强果断的意志品质33

每天多做一点点34

不要惧怕成功35

不要习惯于寻找借口37

发牢骚毫无意义38

克服依赖的习惯40

不要刻意寻求赞许41

张扬个性要适度42

勿养成马虎轻率的习惯44

耍“小聪明”吃大亏45

要保持从容的姿态46

第三章　掌控稳定情绪的习惯改善习惯要疏导情绪51

喜怒不形于色52

避免情绪大起大落53

通过表情调节情绪55

不要随意发怒56

不要用离职来“解气”57

懊悔没有实际意义59

克制嫉妒的情绪60

用习惯战胜恐惧61

生闷气危害多多63

摒弃猜疑的弱点64

消除抑郁65

浮躁让人迷失方向66

调节自卑情绪68

消除孤独情绪69

让放松成为习惯70

深呼吸可以消除紧张71

第四章　突破思维僵化的习惯学会创造性思维77

思考是创新的前提78

什么是思维定式79

思维定式阻碍了创造力81

克服思维定式的消极影响82

习惯与创新是一对矛盾83

以变应变85

模仿是创新的天敌86

发挥想象力87

好习惯有助于提高想象力89

加强发散性思维90

加强直觉思维91

不要依赖直觉判断92

提高预见力94

避免自我意识固化95

摆脱“必须&”的思维96

不要迷信权威98

培养求异思维99

克服因循守旧的习惯100

使思维“出奇制胜”101

定期进行战略性思考103

第五章　建立良好的交往习惯初次见面要举止得体107

交谈时要注视对方的眼睛108

记住别人的名字110

握手要认真111

外在形象也很重要112

用心打造你的名片113

应对社交中的尴尬115

不要谈论别人的隐私116

要习惯说“我们&”117

向别人借钱也有学问119

及时承认错误120

切勿交浅言深121

学会婉转地拒绝122

评价别人要全面124

冤冤相报何时了125

“长”相聚不如“常”相聚126

不要对人求全责备127

要习惯赞美别人129

丢弃别人给你的“高帽”130

矫正逆反的行为定式131

走出孤僻的阴影132

第六章　培养良好的学习习惯学习习惯比分数重要137

良好习惯可以促进学习成绩138

勤学者必然好问140

读书是最好的学习方法141

每天都挤出一点时间用于读书142

好习惯有助于高效阅读143

读书也要有选择145

榜样的力量是无穷的146

养成勤于观察的习惯147

提高观察能力149

提高分析能力150

提高记忆的品质151

让情绪服务于记忆152

培养预习的习惯154

及时复习155

不能“临时抱佛脚”157

掌握快速学习的方法158

边学习边思考159

要“学以致用”160

第七章　养成掌控时间的习惯养成珍惜时间的习惯165

为什么会产生时间错觉166

把握精力充沛的时间段168

养成勤看钟表的习惯169

找出浪费的时间170

利用好零碎时间171

避免拖延时间173

合理安排时间记事表174

分割你的目标175

重要的事情要先做176

排列任务的优先权178

不间断地工作179

及时清理办公桌180

要习惯利用图表182

打电话也要讲效率183

不要随意跳槽184

提高工作效率185

立即行动187

早睡早起188

养成守时的习惯189

第八章　保持高效的工作习惯找到工作的乐趣193

合理地组织工作194

养成敬业务实的习惯195

要学会坚守职责197

不断学习才能保持竞争优势198

要养成合作的习惯199

建设和谐的工作团队200

不要参与办公室小团体202

妥善处理与领导的互动关系203

工作需要谨慎细心204

提高工作热情205

工作场合着装有讲究207

不要把工作带回家208

加班不是好习惯209

第九章　养成精打细算的习惯养成节俭的习惯213

贪婪能让人丧失财富214

消费要理智215

如何平等对待每分钱217

花钱要有计划218

节俭不等于省钱219

现代女性的消费习惯220

购物会成为休闲方式222

负债消费要合理223

避免掉入“信用卡陷阱”224

理财必须重视细节225

克服干扰投资行为的习惯227

避免股市陷阱228

精打细算要适可而止229

第十章　养成利于健康的习惯爱惜我们的身体235

笑有利于健康236

哭泣可以释放压力237

生命在于运动239

养成吃早餐的习惯240

利用饮食来缓解压力241

控制体重242

远离神经性厌食症243

饮食习惯会影响性格245

音乐能增进心理健康247

缓解工作中的疲劳248

作息要有规律249

养成及时休息的习惯250

要保证充足的睡眠252

熬夜破坏人体生物钟253

睡懒觉危害健康254

解除失眠的烦恼255

分段睡眠好处多256

闭目养神保健康258

不要欺骗自己的身体259

第十一章　远离日常生活的陋习随时清除陋习263

纠正自负的恶习264

吸烟有害健康265

饮酒要有节制267

过分喜欢清洁也是病268

戒除赌博的习惯269

上网成瘾害处多270

避免沾染不良的上网习惯272

开灯睡眠危害多273

开车“斗气”很危险274

不要参与迷信活动276

不要“凑热闹”277

盲目崇拜偶像要不得278

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• 《成就快乐的自己》瑞克·诺里斯（英） 2019
• 《如何养成好习惯》（日）佐佐木典士着 2019
• 《新媒体行业写作与推广108招 打造专业内容，成就企业品牌》陈志红 2019
• 《共有的习惯》（英）E.P.汤普森责编 2019
• 《利他，最终成就利己》陈美琪着 2019
• 《本草古籍辑注丛书 第1辑 尚志钧本草文献研究学术成就与经验 脏腑与病因辨析》任何，尚志钧主编 2019
• 《成就》埃里克施密特 2019
• 《培养有好习惯孩子》金凤 2018
• 《习惯 如何不知不觉地影响你的人生》（中国）连山 2019

作者其它书籍

• 《市政工程基础》杨岚编着 2009
• 《家畜百宝 猪、牛、羊、鸡的综合利用》山西省商业厅组织技术处编着 1959
• 《《道德经》200句》崇贤书院编着 2018
• 《高级英语阅读与听说教程》刘秀梅编着 2019
• 《计算机网络与通信基础》谢雨飞，田启川编着 2019
• 《看图自学吉他弹唱教程》陈飞编着 2019
• 《法语词汇认知联想记忆法》刘莲编着 2020
• 《培智学校义务教育实验教科书教师教学用书 生活适应 二年级 上》人民教育出版社，课程教材研究所，特殊教育课程教材研究中心编着 2019
• 《国家社科基金项目申报规范 技巧与案例 第3版 2020》文传浩，夏宇编着 2019
• 《流体力学》张扬军，彭杰，诸葛伟林编着 2019

出版社其它书籍

• 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
• 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编着 2018
• 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 九年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
• 《高等院校旅游专业系列教材 旅游企业岗位培训系列教材 新编北京导游英语》杨昆，鄢莉，谭明华 2019
• 《中国十大出版家》王震，贺越明着 1991
• 《近代民营出版机构的英语函授教育 以“商务、中华、开明”函授学校为个案 1915年-1946年版》丁伟 2017
• 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 数学 九年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
• 《西单大杂院-北京老舍文学院首届中青年作家高研班学员小说作品集》北京老舍文学院编 2019
• 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 数学 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
• 《国之重器出版工程 云化虚拟现实技术与应用》熊华平 2019

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摘要：在当今快节奏的社会中，培养良好的习惯对于个人的成就至关重要。本文以《好习惯，好成就.pdf电子书版文档下载》为中心，从习惯的力量、习惯的培养、习惯的实践和习惯的坚持四个方面，详细阐述了良好习惯对于个人成就的深远影响，旨在帮助读者认识到习惯的力量，并激发他们培养良好习惯的积极性。

1、习惯的力量

习惯是一种强大的力量，它能够塑造我们的性格、影响我们的行为，甚至决定我们的命运。正如《好习惯，好成就.pdf电子书版文档下载》中所说：“习惯决定性格，性格决定命运。”良好的习惯能够帮助我们养成良好的性格，从而在人生的道路上取得更好的成就。

习惯的力量体现在以下几个方面：首先，良好的习惯能够帮助我们提高工作效率，使我们在工作中更加专注、有条理；其次，良好的习惯能够帮助我们保持身心健康，使我们拥有充沛的精力去应对生活中的各种挑战；最后，良好的习惯能够帮助我们建立良好的人际关系，使我们在社会中更加和谐、融洽。

总之，习惯的力量不容忽视。只有养成良好的习惯，我们才能在人生的道路上走得更远、更高。

2、习惯的培养

培养良好习惯并非一蹴而就，需要我们付出持之以恒的努力。《好习惯，好成就.pdf电子书版文档下载》中提到：“习惯的形成需要时间，但一旦形成，就会成为我们生活的一部分。”以下是培养良好习惯的几个步骤：

首先，明确目标。明确自己想要培养的良好习惯，并制定相应的计划；其次，从小事做起。从日常生活中的一些小事开始，逐步养成良好的习惯；再次，持之以恒。养成良好的习惯需要时间和耐心，我们要坚持不懈地去做；最后，学会反思。定期对自己的习惯进行反思，找出不足之处，并加以改进。

通过以上步骤，我们能够逐步培养出良好的习惯，为人生的成就奠定基础。

3、习惯的实践

养成良好的习惯后，我们需要将其付诸实践，才能真正发挥其作用。《好习惯，好成就.pdf电子书版文档下载》强调：“习惯的力量在于实践，只有将习惯付诸实践，才能收获成果。”以下是实践良好习惯的几个要点：

首先，设定明确的目标。明确自己在实践中要达到的目标，使自己的努力具有方向性；其次，制定详细的计划。将目标分解为具体的任务，并制定相应的计划，确保自己能够按照计划执行；再次，保持专注。在实践过程中，要时刻保持专注，避免受到外界干扰；最后，学会总结。在实践过程中，要不断总结经验教训，为今后的实践提供借鉴。

通过以上要点，我们能够将良好习惯付诸实践，从而在人生的道路上取得更好的成就。

4、习惯的坚持

养成良好的习惯后，我们需要坚持不懈地去做，才能使其成为我们生活的一部分。《好习惯，好成就.pdf电子书版文档下载》指出：“习惯的坚持需要毅力，只有毅力才能让我们在困难面前不屈不挠。”以下是坚持良好习惯的几个方法：

首先，树立信心。相信自己能够养成良好的习惯，并为之努力；其次，寻求支持。在坚持过程中，可以寻求家人、朋友或同事的支持，共同进步；再次，调整心态。面对困难，要保持积极的心态，相信自己能够克服；最后，学会奖励自己。在坚持过程中，适时给自己一些奖励，以保持动力。

通过以上方法，我们能够坚持良好习惯，从而在人生的道路上取得更好的成就。

总结：

良好的习惯对于个人成就至关重要。《好习惯，好成就.pdf电子书版文档下载》从习惯的力量、习惯的培养、习惯的实践和习惯的坚持四个方面，详细阐述了良好习惯对于个人成就的深远影响。通过培养良好习惯，我们能够在人生的道路上走得更远、更高。

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