起来，为自己说句话 我不再受委屈PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：（美）Gershen Kaufman等编着；刘国强译
- 出 版 社：天津：天津科技翻译出版公司
- 出版年份：2004
- ISBN：7543316773
- 页数：150 页
图书介绍：该书教你如何帮助孩子取得个人能力并建立正确的自尊。内容包括“坚持自己的立场”的含义、怎样取得和使用个人力量、如何建立正确的自尊心等四部分。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：偏差行为辅导与案例分析下一篇：行动 改变你的人生 《起来，为自己说句话 我不再受委屈》目录 标签：编着 委屈 起来
目录1
“坚持自己的立场”的含义1
坚持自己的立场需要什么4
怎样让这本书对你有用5
怎样取得和使用个人力量11
承担责任12
为自己的行为承担责任14
为自己的感情承担责任19
做出选择20
期望与现实23
认识自我27
指明自己的感受28
增加感情的词汇量32
花时间与爱你的人在一起 133
复杂感情50
谈谈自己的感受58
明确自己未来的梦想59
确认自己的需求63
确认自己的感情、未来梦想和需求74
与自己交谈76
当感情强烈无法控制时，逃身有术79
如何应付强烈的感情83
在人际关系和生活中获得并运用个人力量93
两种力量94
人际关系中的力量97
应对“羞怯”之要诀105
如何对付恃强欺弱者106
生命的力量110
怎样使生活永远幸福113
列一张“幸福清单”114
如何建立正确的自尊心119
“自尊心”检测120
自尊的真正含义125
你需要自尊的10个理由126
建立自尊的途径127
列一张“我成功了！”的清单127
采用积极的自我谈话132
与人为善134
强烈自尊的16个标志135
当你的自尊心开始低落时，你该怎么办？137
自尊之要与不要137
应当为自己做的6件好事141
你能坚持自己的立场145
作者简介149
相关图书
- 《你笑起来真像好天气》简媜 2019
- 《福建与新中国一起走过：强起来》中共福建省委党史方志办着 2019
- 《福建与新中国一起走过：站起来》中共福建省委党史方志办着 2019
- 《纺车，纺车，纺起来 数字10-100》（韩）蔡松花文 2016
- 《跑起来，只为认真对自己》（美）汤姆·福尔曼，创美工厂出品 2020
- 《数独小栈 一起来玩数独吧》慕容漪汐着 2020
- 《阳台这样美起来》理想·宅编着 2020
- 《福建与新中国一起走过：富起来》中共福建省委党史方志办着 2019
- 《世界不在乎你的委屈 只在乎你的努力》王宇昆着 2020
- 《孝亲敬老 我们一起来》史有峰，张智荣主编 2017
作者其它书籍
- 《断陷湖盆比较沉积学与油气储层》赵永胜等着 1996
- 《市政工程基础》杨岚编着 2009
- 《家畜百宝 猪、牛、羊、鸡的综合利用》山西省商业厅组织技术处编着 1959
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出版社其它书籍
- 《英汉翻译理论的多维阐释及应用剖析》常瑞娟着 2019
- 《当代翻译美学的理论诠释与应用解读》宁建庚着 2019
- 《社会文化系统中的翻译》姜秋霞，杨正军 2019
- 《2020考研英语大趋势 历年真题完形+翻译+新题型精讲精练》商志 2019
- 《中国十大出版家》王震，贺越明着 1991
- 《近代民营出版机构的英语函授教育 以“商务、中华、开明”函授学校为个案 1915年-1946年版》丁伟 2017
- 《潜文本的阐释与翻译》刘早着 2019
- 《财经新闻翻译实践教程》胡婉，黄剑，王旭泉主编 2019
- 《莎士比亚公司》（美）西尔薇亚·比奇 2020
- 《文化转向视角下的英汉翻译问题再审视》王燕着 2020
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摘要：本文以“起来，为自己说句话 我不再受委屈.pdf电子书版文档下载”为中心，从四个方面详细阐述了该电子书的内容和意义，旨在帮助读者了解如何勇敢地表达自己，不再受委屈。文章结构清晰，内容丰富，为读者提供了实用的建议和指导。
1、勇敢表达
在现实生活中，许多人因为害怕被误解或受到伤害，选择沉默。然而，这种沉默往往会导致自己受到委屈。电子书《起来，为自己说句话 我不再受委屈》鼓励读者勇敢地表达自己的观点和感受，不再让委屈成为生活的负担。
书中提到，勇敢表达的第一步是认识自己的感受。只有真正了解自己的内心，才能准确地表达出来。同时，书中还介绍了如何运用有效的沟通技巧，使自己的表达更加得体、有力。
通过勇敢表达，我们可以更好地维护自己的权益，避免受到不必要的委屈。同时，这也有助于建立良好的人际关系，提升自己的社交能力。
2、自我认知
自我认知是勇敢表达的基础。电子书强调，要敢于面对自己的内心，了解自己的需求和期望。只有这样，才能在表达时做到自信、坚定。
书中通过案例分析、心理测试等方式，帮助读者深入了解自己的性格特点、价值观和人生目标。通过自我认知，我们可以更好地认识自己，从而在表达时更加自信、有力。
自我认知的过程并非一蹴而就，需要我们不断地反思、调整。电子书为我们提供了实用的方法和技巧，帮助我们逐步提升自我认知能力。
3、情绪管理
在表达自己的过程中，情绪管理至关重要。电子书指出，情绪管理不仅关乎个人的心理健康，还直接影响着人际关系的和谐。
书中介绍了多种情绪管理方法，如深呼吸、冥想、正面思考等。通过这些方法，我们可以学会在表达时保持冷静，避免情绪失控，从而更好地传达自己的观点。
情绪管理并非一成不变，需要我们根据实际情况进行调整。电子书为我们提供了丰富的案例和技巧，帮助我们掌握情绪管理的方法，让表达更加得体、有力。
4、沟通技巧
沟通技巧是表达自己的关键。电子书详细介绍了多种沟通技巧，如倾听、提问、反馈等，帮助读者在表达时更加得体、有效。
书中强调，倾听是沟通的基础。只有真正倾听对方的观点，才能更好地理解对方，从而在表达时做到有针对性、有说服力。
此外，书中还介绍了如何运用提问和反馈技巧，使沟通更加顺畅、高效。通过学习这些沟通技巧，我们可以更好地表达自己，避免受到委屈。
总结：
《起来，为自己说句话 我不再受委屈.pdf电子书版文档下载》是一本实用性极强的电子书，它从勇敢表达、自我认知、情绪管理和沟通技巧四个方面，为读者提供了实用的建议和指导。通过学习这本书，我们可以更好地了解自己，勇敢地表达自己的观点和感受，不再受委屈。让我们勇敢地站起来，为自己说句话，让生活更加美好。
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