不安的时候 坐下来写PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：（美）纳塔莉·戈德堡（Natalie Goldberg）着
- 出 版 社：北京：中国友谊出版公司
- 出版年份：2016
- ISBN：9787505737556
- 页数：215 页
图书介绍：继全球畅销150万本、译成14种文字的《再活一次》之后，纳塔莉·戈德堡再次传授40年【禅修写作营】所累积的终极写作祕密。纳塔莉·戈德堡发现，要得到真正的平静和疗愈，光靠冥想、静坐是不够的。飞扬的思绪需要出口，需要被认可，需要你好好面对、让它们参与人生。而书写，可以满足这一切。于是她开办「真正的祕密」【禅修写作营】，一教30余年，启发无数人。这原本只在美国乡村举办的【禅修写作课程】，将在本书中公开，成为你生活的一部分。在摸索过程中，纳塔莉有几位良师，教导她如何连结生命与写作。他们是中国的王维、美国的海明威、日本的一休和尚……本书中，纳塔莉如实分享了良师给她的感动启示。纳塔莉总是告诉学生：「闭上嘴，开始写」。在禁语的静默中，提笔深耕自我吧。「我们要一直写，至死方休。这是我们对自己的承诺。」 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：中国地方志佛道教文献汇纂 人物卷 64下一篇：崇文国学经典普及文库 孝经 忠经 《不安的时候 坐下来写》目录 标签：坐下 时候
第一部分 写作前的准备2
No.1 书写可以带来最大的喜悦2
No.2 为什么要选择“僻静写作”8
No.3 获得“静坐”一样放松的状态11
No.4 获得“慢走”一样专注的力量16
No.5 究竟什么是“书写练习”19
No.6 书写开始的入口22
No.7 寻找让你获得安宁的那一刻27
No.8 学会领悟真正的快乐30
No.9 制定正确的决心和计划36
No.10 定义属于你自己的练习内容39
第二部分 僻静写作营“真正的秘密”56
No.11 开始前的准备56
No.12 仪式感的重要性57
No.13 一张只属于自己的“时间表”61
No.14 第一天日程清单67
No.15 书写并了解你的梦72
No.16 不要让“静默”变成束缚76
No.17 必须不断学习的七种心态81
第三部分 写作中不可忽视的细节84
No.18 那些落笔之前你要知道的事84
No.19 如何写好“你爱的故事”88
No.20 比如“亲吻”这件小事91
No.21 画出你想写的故事96
No.22 “清单”才是书写真正的骨架100
No.23 书写就像你深爱的一个地方102
No.24 用一周的时间在咖啡馆书写109
No.25 用简短的语句记录回忆121
No.26 有些事“年纪”会教给你124
No.27 “二选一”之外你要知道的第三件事128
No.28 “驱动力”源自哪里133
No.29 尾声：归于平静138
第四部分 与书写老师的相遇144
No.30 他们的名字叫老师144
No.31 用诗歌的方式描述爱147
No.32 王维：诗，唯一的真实154
No.33 海明威：未说之言160
No.34 温迪：南方的味道167
No.35 一休和尚：一颗心，两道门172
No.36 永平道元：用整个身体写作180
No.37 关：透过生死认识自己188
No.38 蓝色椅子：体会书写的质地202
No.39 书写需要不止一个人的力量207
No.40 结语211
致谢215
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作者其它书籍
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出版社其它书籍
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摘要：在现代社会，人们常常面临各种不安情绪。本文以《不安的时候 坐下来写.pdf电子书版文档下载》为中心，从电子书的特点、内容解读、阅读体验和实际应用四个方面进行详细阐述，旨在帮助读者在不安的时刻找到心灵的慰藉，通过写作释放情绪，寻找内心的平静。
1、电子书特点
随着科技的发展，电子书逐渐成为人们阅读的重要方式。相较于传统纸质书，电子书具有携带方便、易于检索、可随时阅读等特点。《不安的时候 坐下来写.pdf电子书版文档下载》作为一本电子书，读者可以随时随地通过手机、平板等设备进行阅读，不受时间和空间的限制。
此外，电子书还具有互动性强、可分享等特点。读者在阅读过程中可以随时记录自己的感悟，与他人分享阅读心得，形成良好的互动氛围。
电子书还具有环保、节能的特点。相较于纸质书，电子书可以减少纸张的消耗，降低对环境的污染，符合绿色阅读的理念。
2、内容解读
《不安的时候 坐下来写.pdf电子书版文档下载》以“不安”为主题，通过作者的亲身经历和感悟，向读者展示了在不安的时刻如何通过写作来释放情绪，寻找内心的平静。书中内容丰富，包括写作技巧、心理调适、生活感悟等方面，为读者提供了全方位的指导。
书中还介绍了多种写作方法，如日记、随笔、小说等，帮助读者找到适合自己的写作方式。同时，作者还分享了自己的写作心得，让读者在阅读过程中受益匪浅。
此外，书中还融入了心理学、哲学等领域的知识，使读者在阅读过程中不仅能提升写作能力，还能提高自己的心理素质和人生境界。
3、阅读体验
《不安的时候 坐下来写.pdf电子书版文档下载》的排版简洁大方，字体清晰易读，为读者提供了良好的阅读体验。书中配有精美的插图，使读者在阅读过程中感受到视觉的享受。
此外，书中还设置了多个互动环节，如思考题、写作练习等，引导读者积极参与，提高阅读效果。
在阅读过程中，读者可以跟随作者的笔触，走进作者的心灵世界，感受作者在不安时刻的所思所想，从而找到共鸣，获得心灵的慰藉。
4、实际应用
《不安的时候 坐下来写.pdf电子书版文档下载》不仅是一本优秀的文学作品，更是一本实用的心理调适指南。在现实生活中，人们常常面临各种压力和困扰，通过阅读这本书，读者可以学会如何面对不安，如何通过写作来释放情绪，从而提高自己的心理素质。
此外，书中提到的写作技巧和心理调适方法，在实际生活中具有广泛的应用价值。读者可以将这些方法运用到自己的工作和生活中，提高自己的生活质量。
总之，《不安的时候 坐下来写.pdf电子书版文档下载》是一本值得推荐的书籍，它可以帮助读者在不安的时刻找到心灵的慰藉，通过写作释放情绪，寻找内心的平静。
总结：
本文从电子书特点、内容解读、阅读体验和实际应用四个方面对《不安的时候 坐下来写.pdf电子书版文档下载》进行了详细阐述。这本书不仅具有很高的文学价值，还具有很强的实用性和指导意义。在现代社会，人们面临着各种压力和困扰，通过阅读这本书，读者可以学会如何面对不安，如何通过写作来释放情绪，从而提高自己的心理素质和生活质量。
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