压力决定动力PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：张然编着
- 出 版 社：北京：中国商业出版社
- 出版年份：2009
- ISBN：9787504465443
- 页数：242 页
图书介绍：本书是一本励志书，书中详细讲述了压力与动力的关系，从而在现实生活中对青少年及人们在工作、生活、学习中给予指导。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：美丽一生 改变女人一生的14条魅力守则下一篇：快乐就在方寸之间 《压力决定动力》目录 标签：编着 压力 决定 动力
第一章 让压力成为振作上进心理的动力让逆境成为淬火的熔炉2
让失败成为发展的阶梯5
让屈辱成为尊严的脚踏石7
让孤独成为磨练意志的砺石10
让卑微成为辉煌的起点12
让荣誉成为驰骋目标的接力棒14
让梦想牵引人生16
让责任占据心灵的高峰18
让不屈的斗志架起成功的桥梁20
第二章 让压力成为参与社会竞争的动力有竞争，有压力，才有进步24
今天工作不努力，明天努力找工作26
勇于面对竞争是战胜压力的最好方法29
永远坐在前排32
甘居人后、做惟一都是一种策略34
且将对手当伙伴37
量力而行，不好高骛远39
笨鸟最好后飞43
可以被打倒，但不可以被打败45
第三章 让压力成为推进工作效率的动力因为有压力才使我们抛弃了惰性50
好方法可提高工作效率52
别让心累压垮工作54
情绪就像工作中的垃圾，需要及时清理56
换个角度看，压力就变成了动力58
责任保证绩效60
眼高手低是自己制造的麻烦63
拖拖拉拉必然把工作和自己拖垮66
只有专一才有突破69
速度决定输赢72
第四章 让压力成为鼓励学习劲头的动力苟不学，如何应对生存危机76
学习改变命运78
素质是可以改善和提高的80
终身学习的途径与方法82
要经常有“归零心态”85
学习永远不晚87
与时俱进是时代的要求90
改进学习方法，压力便成了动力92
第五章 让压力成为提高生活质量的动力多角度换位思考，快乐自然到96
培养自己的幸运人格99
别做得不偿失的蠢事102
把evil（不幸）倒过来写就是live（生活）104
心态平衡，快乐伴我行106
让缺陷也产生价值108
简单的生活是一种享受110
别被欲望牵着跑113
学会生活中的减法115
在家里，要像一只破袜子那样放松118
经常给自己排排压121
第六章 让压力成为激活思维潜能的动力危急之下常有奇迹产生124
改变思路，压力之下就有活路126
人的许多创造都是在压力下催生的129
常想身后有狼追赶132
压力是自强的警醒剂134
另辟蹊径才能柳暗花明137
压力是“潜能之母”139
压力让人置死地而后生141
为什么很多人的潜能没有被开发出来143
只要有50％的希望就值得冒险145
第七章 让压力成为改善做事方法的动力压力催人开启智慧之门148
正确地审视自我150
只有自信才可以改变你的自卑153
打破心中的壁垒156
辨证看事方立于不败之地159
不计较一池一地的得失161
凡事看得开164
让自己变得更加理智和实际些167
学会适当的取舍169
养成工作好习惯171
第八章 让压力成为锤炼坚强性格的动力压力可检验出你是强者还是懦夫176
勇于挑战新任务179
承认现实，走好下一步181
失掉了勇敢的信念，就等于把一切都失掉了185
高压下才能锻造出优质钢187
不成功绝不后退189
压力会促你成熟191
第九章 让压力成为塑造个人素质的动力本事才是立身的支柱194
相信自己“我能行”197
底气足财气才大199
压力可以使人蓄势并激发斗志201
素质与意志让人东山再起203
工作能做多好就做多好205
在运用中获得智慧的力量207
从容不迫的好心态更是成功的素质210
良好的交际素质可帮你借力而行212
第十章 让压力成为拉升人生目标的动力让目标引导人生之旅216
目标是支持内心动力的平台219
目标能激发出令人难以置信的能力222
清晰而实际的目标才是前进的动力225
藐视压力，执着目标227
欲望越小，人生就越幸福229
要有一个清晰的人生规划231
人生没有终点237
只有行动才能到达目标240
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摘要：本文深入探讨了“压力决定动力.pdf电子书版文档下载”这一主题，从压力的本质、压力与动力的关系、应对压力的策略以及压力带来的积极影响四个方面进行了详细阐述，旨在帮助读者更好地理解压力与动力之间的关系，从而在生活和工作中更好地应对压力，激发内在动力。
1、压力的本质
压力是一种心理和生理上的紧张状态，通常源于个体面临的挑战、威胁或不确定性。压力的本质在于它是一种生理和心理的应激反应，旨在帮助个体应对外部环境的变化。然而，过度的压力会对个体的身心健康产生负面影响。
压力的产生与个体的认知、情绪、生理和环境因素密切相关。认知因素包括对压力事件的评估、应对策略的选择等；情绪因素涉及个体的情绪体验和情绪调节能力；生理因素则与个体的生理状态和生理反应有关；环境因素则包括社会支持、工作环境等。
了解压力的本质有助于我们更好地认识压力，从而采取有效的应对策略。
2、压力与动力的关系
压力与动力之间存在着密切的关系。适度的压力可以激发个体的内在动力，促使个体积极应对挑战，提高工作效率。然而，过度的压力则会抑制个体的动力，导致焦虑、抑郁等负面情绪。
研究表明，适度的压力可以激发个体的潜能，提高个体的认知能力和创造力。在压力的作用下，个体会变得更加专注、警觉，从而提高工作效率。同时，压力还可以促使个体不断学习和成长，提高自身的竞争力。
然而，过度的压力则会消耗个体的精力，降低个体的心理和生理抵抗力，导致工作效率下降。因此，合理调控压力，使其保持在适度的水平，对于激发个体动力至关重要。
3、应对压力的策略
面对压力，个体可以采取多种策略来应对。以下是一些常见的应对压力的方法：
1. 调整心态：保持积极乐观的心态，将压力视为一种挑战和机遇，有助于减轻压力带来的负面影响。
2. 改善生活习惯：保持规律的作息时间，合理饮食，适当运动，有助于提高个体的心理和生理抵抗力。
3. 寻求社会支持：与家人、朋友、同事等建立良好的关系，寻求他们的支持和帮助，有助于减轻压力。
4. 学习应对技巧：通过学习心理调适技巧、时间管理技巧等，提高个体的应对压力的能力。
4、压力带来的积极影响
尽管压力对个体可能产生负面影响，但适度的压力也可以带来一些积极的影响。
1. 激发潜能：适度的压力可以激发个体的潜能，促使个体发挥出更高的水平。
2. 促进成长：面对压力，个体会不断学习和成长，提高自身的竞争力。
3. 增强适应能力：适度的压力有助于提高个体的适应能力，使其在面对未来的挑战时更加从容。
总结：
本文从压力的本质、压力与动力的关系、应对压力的策略以及压力带来的积极影响四个方面对“压力决定动力.pdf电子书版文档下载”进行了详细阐述。通过了解压力与动力之间的关系，我们可以更好地应对压力，激发内在动力，从而在生活和工作中取得更好的成绩。
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