可以改变自我的心理学智慧PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：（韩）崔仁哲着
- 出 版 社：北京：北京航空航天大学出版社
- 出版年份：2010
- ISBN：9787811249347
- 页数：178 页
图书介绍：本书作者在书中提出了“frame”概念，将这个概念解释为“凝视世界的心灵之窗”，也指看待某问题的观点、凝视世界的思考方式、对世界的比喻、对传统思维的认识等。我们经常产生错觉、思想上的误区、傲慢与偏见、失误与误解等，都是由“frame”产生的。书中详细解释了“突破自身极限的心灵经营法”，剖析了普通人容易被局限的心理学理由和打破极限的方法，从心理学的角度解释了管理自身的方法。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：悟到才能得到 从容一生下一篇：二十世纪思想史年表 《可以改变自我的心理学智慧》目录 标签：心理学 智慧 改变 心理 可以
序言：观览世界的心灵之窗——心态4
粉色国王伯西4
心态下的世界6
第1章 心态改变一个人3
幸福的决定者3
决定生死的心态6
导致失败的逃避心态9
被束缚的心灵11
History和Herstory13
偏见性失误15
“百事可乐”战胜“可口可乐”的力量18
博弈游戏20
占有与生存的区别23
肥胖解决方案25
总结第一章28
第2章 天啊，让人无法忍受的模棱两可32
感觉上的不确定性32
顺序的力量34
冥王星的命运36
铜牌得主较之银牌得主更幸福的原因39
“比较心理”的陷阱41
质问的威力44
总结第二章47
第3章 以自己为中心的心态51
自我中心性51
人们为何会相信自己的选择带有普遍性54
映射形象56
大脑中的自我主义58
心中的监视器——照明效果61
“你不了解我，但我了解你”65
我活下去的理由，你活下去的理由68
总结第三章70
第4章 现在的心态——歪曲过去和未来的理由73
马后炮效应73
“不用猜也知道会这样”76
忘记过去79
抹杀过去83
自传的秘密86
自己过去的样子，“很土”吗89
计划表的陷阱91
难以预测的“明日感情”95
套装礼物为什么卖得好98
心理免疫系统101
总结第四章103
第5章 名字心态——智慧的诽谤者107
外财107
小财110
原始价格115
文化消费费用118
一次性门票与套票121
韩币和美元124
信用卡与积分126
总结第五章128
第6章 变化的心态，决定经济抉择的力量131
选择的岔路口131
损失心态和获利心态134
维持现有状态的执着137
赠予效应141
后付制的威力143
总结第六章146
第7章 智者的10种心态149
保持以意义为中心的心态149
坚持接近心态151
持有“现在这里”的心态153
摒弃比较心态155
用肯定性的语言说话157
确立榜样159
改变周边事物161
以体验为目的消费163
拥有“和谁”的心态165
磨炼出伟大的反复心态168
结束语：心态变化改变人生170
参考文献171
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摘要：本文深入探讨了《可以改变自我的心理学智慧.pdf电子书版文档下载》这一心理学资源的价值与内涵，从理论深度、实践指导、案例分析及自我提升四个方面进行了详细阐述，旨在帮助读者更好地理解和应用心理学智慧，实现自我改变和成长。
1、理论深度
《可以改变自我的心理学智慧.pdf电子书版文档下载》以其深厚的理论底蕴，为读者揭示了心理学在自我改变中的重要作用。书中不仅详细介绍了心理学的基本理论，如认知行为理论、心理动力学理论等，还深入剖析了这些理论在自我改变中的应用。通过理论的学习，读者可以更加清晰地认识到自身心理问题的根源，为后续的自我改变提供科学的理论指导。
例如，书中对认知行为理论的阐述，使读者了解到消极思维模式是如何影响个体行为的。通过学习这一理论，读者可以学会如何识别和改变消极思维，从而改善自身的行为和情绪状态。
此外，书中还涉及了心理动力学理论，如弗洛伊德的精神分析理论。通过了解这些理论，读者可以更好地理解自身心理问题的深层原因，为自我改变提供更为全面的认识。
2、实践指导
《可以改变自我的心理学智慧.pdf电子书版文档下载》不仅提供了丰富的理论知识，还提供了实用的实践指导。书中详细介绍了多种心理学技巧和方法，如情绪调节、压力管理、自我认知等，帮助读者在实际生活中运用心理学智慧，解决实际问题。
例如，书中介绍了情绪调节的方法，如深呼吸、正念冥想等，使读者在面对压力和挑战时，能够更好地控制情绪，保持心理平衡。
此外，书中还提供了自我认知的工具，如自我反思、日记记录等，帮助读者深入了解自己的内心世界，为自我改变奠定基础。
3、案例分析
《可以改变自我的心理学智慧.pdf电子书版文档下载》通过丰富的案例分析，使读者更加直观地了解心理学智慧在自我改变中的应用。书中选取了多个具有代表性的案例，如职场压力、人际关系、心理健康等，深入剖析了这些案例背后的心理机制，为读者提供了宝贵的借鉴。
例如，书中分析了职场压力对个体心理健康的影响，并提出了相应的应对策略。通过这些案例，读者可以更好地认识到自身心理问题的普遍性，从而增强自我改变的信心。
此外，书中还涉及了人际关系方面的案例，如家庭关系、朋友关系等，帮助读者了解心理学智慧在处理人际关系中的重要性。
4、自我提升
《可以改变自我的心理学智慧.pdf电子书版文档下载》旨在帮助读者实现自我提升。书中不仅提供了心理学知识和技巧，还强调了自我提升的重要性。通过学习心理学智慧，读者可以更好地认识自己，提升自身素质，实现人生价值。
例如，书中强调了自我认知的重要性，认为只有深入了解自己，才能实现自我改变和成长。通过学习心理学智慧，读者可以学会如何进行自我反思，从而不断提升自己。
此外，书中还介绍了自我提升的方法，如设定目标、制定计划、持续学习等，为读者提供了实现自我提升的具体路径。
总结：
《可以改变自我的心理学智慧.pdf电子书版文档下载》以其丰富的理论深度、实用的实践指导、生动的案例分析以及全面的自我提升策略，为读者提供了一部全面、实用的心理学智慧指南。通过学习这本书，读者可以更好地认识自己，改变自己，实现自我成长。
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