自我表现法：如何建立良好形象 第6版PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：多湖辉着；陈秀娟译
- 出 版 社：台湾：世茂出版社
- 出版年份：1988
- ISBN：
- 页数：200 页
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第一章 显现自己能力的自我表现法—「能干」、「头脑敏锐」的评价由此划分2
1 说话前先做要点式的说明，再详述细节，可在他人心目中留下条理分明的印象5
2 将要点浓缩成三点来说明，可使人对自己的归类能力留下深刻的印象6
3 简洁的文章、精短的谈话是树立头脑灵活形象的要素之一7
4 在三分钟内陈述完一件事，也是种表达自己脑筋好的秘诀8
5 向上司做工作报告时，先报告工作结果，可在上司心目中留下能干的印象9
6 在会议上，最后发言做结论的人，能给予人能干的印象10
7 即使是不正确的情报，以「不晓得是不是真的……」方式说出，听起来反而很新鲜11
8 不要采用「告诉你一件有趣的事……」等话做开场白，以免使对方期待太高而产生反效果12
9 以请教的方式向上司提出意见，比较能被上司接纳13
10 先向上司报告最坏的状态，即使失败了，也不被认为是失败14
11 以「照您的说法……」做为开场白，能使对方感觉受重视，继而产生参与感15
12 为他人预留修正、参与的余地，不仅可提升自己的形象，也可博取他人的好感16
13 在日常会话中，夹杂些专门术语，能提高自己的形象17
14 欲使自己的话具有说服力，使用成语或名言也是种好方法18
15 使用精确的数字，可使自己的话更具可信度19
16 回答问题时，先做个深呼吸再回答，能使对方觉得你是个慎重的人20
17 欲说服对方时，先将资料准备好，即使没派上用场，也可提高可信度21
18 谈到自己擅长的范围时，最好不要使用专门术语，较能博取对方的好感22
19 对于某些畅销书，即使没看过，也应表示关心22
20 漏字或错字连篇的文章，会使人认为你是个粗心大意的人23
21 即使文章写得不好，只要字迹清晰易懂，一样能使人觉得你的脑筋很好24
22 与人同桌吃饭，迟迟不能决定吃什么的人，往往被认为缺乏果断力25
23 约定下次见面的时间时，先看看记事本再回答，可使人觉得你是个很忙碌的人26
24 若无其事地展露出写得密密麻麻的记事本，将使人认为你是个能干的人27
25 为了掩饰内心的不安，下意识地装着面无表情也是种好方法28
26 遇到窘境，与其逞口舌之利，倒不如沉默以对29
27 即使自己犯错，也可佯装不知，藉以冲淡自己的过错29
28 以发牢骚的方式指责对方，以避免引起反感30
29 反覆声明自己发布的小命令，可以使人觉得你是个领导者31
30 对属下的发问故做不关心，可以表现出自己的权威32
31 为了显示出自己是个大人物，动作举止应表现得潇洒大方33
32 背光向着对方，可使自己更具威势34
33 穿着直条纹的西装，能使你显得更有威势35
34 与初见面的人见面时，穿着全新的衣服，会使对方认为你是个畏缩的人36
35 有趣就说有趣，不知道就说不知道，要立即反应，否则会被认为脑筋太迟钝37
36 重覆地说「我」、「我的」，能使人觉得你是个很有自信的人37
37 表现自己的重点不要超过三个，可使对方留下深刻的印象38
38 专攻一项才艺，即可使人对你刮目相看39
39 兴趣与自己的工作性质愈不相干，愈能使人留下深刻的印象40
40 宴会时坐在上司的旁边，可使自己看起来更有权力41
41 欲藉场所的气氛来表现自我时，请先实地实习一番42
42 违反对方的「揣测」，反而能提高对方对你的信任43
43 在年终慰劳会时，做些创新之举，即可获得「能干」的评价44
44 欲使对方做某件事，说反话有时更具效果45
45 挺直的坐姿，能给予人「有干劲」的印象46
46 谈话时凝视着对方的眼睛，可给予人光明磊落的印象47
47 「孩子气」的行为，也可增加自己的魅力48
48 频频谈论私事，易给予人「幼稚」的感觉49
49 约定见面的时间，采取×时×分的形式，易使人认为你是个能干的人49
第二章 显现个性积极的自我表现法—如何表现出你的干劲和热诚50
50 自我介绍时，一开始时先介绍自己的名字，结束时再介绍一次55
51 在会议上发言时，站着说话可使自己的话更具魄力56
52 欲使他人感觉你是个有干劲的人，时时留意凡事抢先他人一步57
53 敏捷的动作，能有效地树立起「积极」的形象57
54 比他人早到公司上班，亦能使人认为你是个充满干劲的人58
55 挺直背脊快步行走，可使自己看起来精神饱满59
56 强而有力的握手方式，是种传达自己「强度」的武器60
57 浅坐在椅子上的姿势，比深坐在椅子上的姿势，更能显现出自己的积极性61
58 探出身子聆听的姿势，能将你的关心传达给对方62
59 记下对方说的话，也可显示出自己热心听讲的态度63
60 在对方面前做笔记时，使用各种颜色的原子笔，能提高对方的信任感64
61 卷起衬衫的长袖，可强调出自己的积极性64
62 字体硕大且向右上角扬起，能在他人的心目中，留下积极的印象65
63 书写自己名字时，尽可能加大字体，可使他人对自己的印象更为强烈66
64 说话时，尽可能以肯定的口气取代否定的口气，能表现出个性的积极67
65 随声附和的口气夸张点，能强调出自己认真聆听的态度68
66 说话时频频使用手势，可将自己的意念和热忱轻松地传达给对方69
67 在会议上发言，九成采用他人的说法，一成陈述自己的意见，也能表现出自己的独特70
68 即使是上司已知道的事实，频频向上司做小报告，可增加与上司的亲蜜感71
69 对于上司的邀约，五次中拒绝一次，藉此强调自己是个意志坚强的人72
70 在没有决定座位次序的会议上，选择最靠近上司的座位，可显示出自己的自信心73
71 担任学习会或各种集会的负责人，可表现出个性的积极74
72 藉着白费心力般的努力，将自己的热忱传达给对方75
73 为他人设想的说法，可使对方为自己的热心和诚意感动76
74 快步走近对方身边，先伸手握手，可表达出自己的气魄76
75 前往对方的「势力范围」，藉此显示自己的热忱和诚意77
76 即使对方是董事长，偶而唱唱反调，也可使人认为你是个主观强的人78
77 满怀热情地说出自己的梦想，能使人感受到你散发出来的魅力79
78 该认真时就表现出认真的态度，觉得好笑时就坦率地笑出来，即可表现出自己感性的一面80
79 演讲时，手持着麦克风，较能巧妙地表现出自我81
第三章 提高信赖度的自我表现法—诚实、可信由此表现—82
80 暴露一、两个缺点，可使自己看起来更正直、更诚实87
81 不知道的事，就说不知道，较能赢得他人的好感88
82 讲话的速度切忌像机关枪扫射，慢条丝理的声调较易给人诚实的印象89
83 有自信的话，小声地说，才不会给予人强迫的感觉90
84 即使是没有自信的事，使用断定形，也可使对方深信不疑91
85 不克准时赴约时，先打电话告诉对方能到达的时刻，较能博取对方的信任92
86 重视与工作有关的事物，可表现出你对工作诚实的作风92
87 对多数人说话时，说话的速度要比平常慢93
88 打电话时，先询问对方的情形，藉此激起对方的兴趣94
89 为了表示自己的诚意，最好提早十分钟到达约定的场所95
90 即使只借十元、二十元，尽早奉还，可增加对方对你的信任96
91 还钱时，最好不要让对方还找钱给你，可显示自己在处理金钱方面一丝不苟的态度97
92 一针见血地道出对自己不利的事，反而能强调出自己是个责任感强的人98
93 犯错时，与其为自己辩解，不如用弥补的行动，来强调自己的诚意99
94 发生疏忽时，谢罪的方式超乎对方的期待，更可表现自己的诚意100
95 为了提高部下对自己的忠诚，应该小事严责，大错故做忽视101
96 会引起对方不愉快的事情，事先表明自己的说法是拙劣的，可博取对方的好感102
97 欲打消对方的不信任感，以「像我这种人……」做开场白，也是种好方法103
98 欲对盛怒中的对方反驳时，最好隔段缓冲的时间，再予以反驳104
99 欲反驳对方的论点，先接受对方的意见，再予以反驳，才不会引起反感105
100 对方有所质问时，先重复对方的问题，可显示自己处事认真的态度106
101 反驳对方时，若采取发问的形式，较不会给予对方傲慢的感觉107
102 重复对方的命令，可使对方觉得安心，继而委以重任108
103 「请你听我说」比「我想对你说」听起来更谦虚109
104 频频向上司报告公司职员的生活状况，可使上司对你另眼相看110
105 与上司一起去喝酒后，第二天早上应比平日更早抵达公司，以增加上司的信任110
106 遵守酒席上许下的承诺，可使对方对自己的诚实留下更深的印象111
107 一边收拾东西，一边寒喧告别，易给予人急于回家的坏印象112
108 为陷入逆境的对方，做个忠实的听众，可倍增对方的信任感113
109 假日拜访他人时，务必穿着整齐的服装，可强调出自己对对方的诚意114
110 你对第三者，比如对餐厅侍者的态度，往往能左右对方对你的印象115
111 牵挂不在场的第三者，能使对方觉得你是个细心的人116
112 过分的「饶舌」，反而显示出自己缺乏自信117
113 欲表达对女职员的期待，有时不妨痛骂一番118
114 对女性殷勤照顾，远比好听的言语，更能表现出自己的好感119
115 对待女性，有时采取强硬的态度，反而能获得女性的信赖120
116 在初见面的人面前，交脚而坐，容易造成不诚恳的误解120
117 倾听他人说话时，若双手交握于胸前，易给予人傲慢的感觉121
118 采取「低姿势」或恭敬的态度，藉以抬高对方的身份和自尊122
119 即使不赞成对方的意见，也不可东张西望，以免引起对方的不愉快123
120 「不论任何事都亲自解决」的态度，将给予人缺乏团队精神的感觉124
第四章 表现平易近人的自我表现法—「坦诚」、「善解人意」的评价由此决定126
121 先开口与对方说话，比说话内容精采，更能表现自己的好感以及积极性131
122 用话引诱对方畅谈得意之事，将可获得对方的认可132
123 提出「共同的敌人」做为话题，将有助于增加彼此的亲蜜感133
124 强调与对方有「共同的目标」，将有助于树立平易近人的上司的形象134
125 与初见面的人说话，选择他身旁的坐位，较能早点建立起亲蜜感135
126 制造无意间接近对方身体的机会，将可在瞬间缩短「心理上的距离」136
127 第一次和对方见面，若一直凝视着对方的眼睛，反而容易留下坏印象136
128 与其逗对方发笑，倒不如仔细聆听对方说笑话而发笑，较能产生亲蜜感137
129 强调与对方共有的共同点，不论是再琐细的事情，也能给予对方坦率的印象138
130 将重要人物的姓名、住址写在通讯录的最上方，也是加强好印象的方法之一139
131 记住对方说过的话，再予以重申，可表现出自己对对方的关心140
132 不论任何事情，若能先征求对方的意见，可表示自己对对方的尊重141
133 指出对方的服装或使用物品方面些微的变化，可表现出自己很关心对方142
134 善意的建议比单纯的赞美，更能表现出自己对对方的关心143
135 藉着「请教」、「请您帮忙」等等满足对方自尊心的话，来博取对方的好感144
136 用「我们」这个字眼，来强调彼此是站在同一条线上的同伴145
137 转述不利于对方的消息，先断定「我不相信，但是……」，才不会刺伤对方146
138 说话时，频频呼叫对方的名字，可提高对方的亲蜜感147
139 记住对方的结婚纪念日、生日等等「特别的日子」，可在对方心目中留下更好的印象147
140 赞美对方「他人所不知的一面」，可倍增对方对你的好感148
141 每见面一次，必赞美对方一项不同的优点，此乃争取好感的捷径149
142 见面的次数愈多，愈能增加彼此的亲蜜感150
143 不断提供对方关心的「情报」，是延续对方好感的有力武器151
144 馈赠礼物时，与其选择使本人高兴的礼物，不如选择能使对方家人高兴的礼物152
145 以对方曾致送过的礼物或是类似品做为礼物，较易博取对方的喜悦153
146 写信比打电话更能表达自己的感谢154
147 欲缩短与女性的心理距离，最好直接喊名字155
148 身为上司者，欲树立「善解人意」的形象，不妨偶而穿着较时髦的服装156
149 假装偶然相遇，藉以消除对方的警戒心157
150 偶而主动走至部下桌前说话，可树立起「好商量的人」的形象158
151 借用第三者的话来表达自己的长处，才不会引起对方反感158
152 在整齐的服装上，故意留下一点「紊乱」，反而使人觉得更亲切159
153 欲缩短与陌生者的距离，有时不妨试试粗野的动作和态度160
154 使用和蔼的言语，树立起坦率的形象161
155 穿着与该公司型态相衬的服装，可尽快地与该公司的职员打成一片162
156 即使是出差旅行，回来时带点土产馈赠同事、上司，较易获得好感163
157 显露一点「小失败」，可改变会场凝重的气氛164
158 不擅长言词的人，应随身携带一些「珍奇的小玩意」，以引起他人的发问165
159 经常使用「语言标志」，将可加深他人对自己的印象166
160 利用方言成为加深印象的「语言标志」167
161 藉着「小恶」的举止，展现出自己的魅力168
162 偶而伤害对方，反而能使对方感受到自己强烈的关心169
163 聊天时，与其谈自己的成功，不如谈自己的失败170
164 应邀在结婚典礼上演讲时，应站在能环视全体来宾的位置170
第五章 强调个性明朗的自我表现法—直爽、明朗由此表现—173
165 是否比对方先开口打招呼，可说是判定个性开朗或阴郁的关键177
166 留心离去时的寒喧词，将有助于提升他人对你的整体印象178
167 在寒喧词中加上自己经验过的感想，将可拉近彼此心理上的距离179
168 提高打招呼的声调，可强调出自己个性的开朗180
169 为了表现出明朗的一面，说话的口气最好采用肯定的形定181
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摘要：本文以《自我表现法：如何建立良好形象 第6版.pdf电子书版文档下载》为中心，详细阐述了如何通过自我表现法建立良好形象。文章从自我认知、形象塑造、社交技巧和持续改进四个方面进行深入剖析，旨在帮助读者提升个人形象，增强社交竞争力。
1、自我认知
自我认知是建立良好形象的基础。在《自我表现法：如何建立良好形象 第6版.pdf电子书版文档下载》中，作者强调了自我认知的重要性。首先，要了解自己的性格特点、兴趣爱好和价值观，这样才能在社交场合中展现出真实的自己。其次，要认识到自己的优点和不足，有针对性地进行改进。最后，要树立自信，相信自己有能力塑造出良好的形象。
在自我认知的过程中，可以通过以下方法进行实践：进行自我反思，记录自己的行为和情绪；与他人交流，了解他人对自己的评价；参加各类活动，拓宽视野，发现自己的兴趣和特长。
通过自我认知，我们能够更好地认识自己，从而在社交场合中展现出真实的自己，赢得他人的尊重和认可。
2、形象塑造
形象塑造是建立良好形象的关键。在《自我表现法：如何建立良好形象 第6版.pdf电子书版文档下载》中，作者提出了形象塑造的五个要素：着装、仪态、谈吐、举止和表情。这五个要素相互关联，共同构成了一个人的形象。
着装方面，要注重服装的搭配和整洁，体现自己的品味和风格。仪态方面，要保持良好的站姿、坐姿和走姿，展现自信和优雅。谈吐方面，要注重语言的规范、得体和富有感染力。举止方面，要遵守社交礼仪，尊重他人。表情方面，要善于运用眼神、微笑等表情，传递友善和亲和力。
通过形象塑造，我们能够在社交场合中给人留下深刻的印象，提升自己的社交竞争力。
3、社交技巧
社交技巧是建立良好形象的重要手段。在《自我表现法：如何建立良好形象 第6版.pdf电子书版文档下载》中，作者详细介绍了以下社交技巧：倾听、提问、赞美、拒绝和应对冲突。
倾听是沟通的基础，要关注对方的观点，给予充分的尊重。提问能够引导对话，展现自己的关注和兴趣。赞美能够增进人际关系，让对方感受到自己的认可。拒绝要委婉得体，避免伤害对方。应对冲突要冷静、理智，寻求双赢的解决方案。
掌握这些社交技巧，我们能够在社交场合中游刃有余，建立良好的人际关系。
4、持续改进
持续改进是建立良好形象的保障。在《自我表现法：如何建立良好形象 第6版.pdf电子书版文档下载》中，作者强调了持续改进的重要性。要不断学习、实践和总结，提升自己的综合素质。
学习方面，要关注行业动态、拓展知识面，提升自己的专业素养。实践方面，要积极参与各类活动，锻炼自己的社交能力。总结方面，要定期回顾自己的行为和表现，找出不足之处，有针对性地进行改进。
通过持续改进，我们能够不断提升自己的形象，赢得他人的尊重和认可。
总结：
本文从自我认知、形象塑造、社交技巧和持续改进四个方面对《自我表现法：如何建立良好形象 第6版.pdf电子书版文档下载》进行了详细阐述。通过学习本书，我们能够更好地认识自己，塑造良好形象，提升社交竞争力。
本文由nayona.cn整理
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